Эта книга для подростков и взрослых. Развитие внутреннего спокойствия, уверенности к преодолению комплексов и травм. Может использоваться как учебник для учеников с 5 – ого класса. С практическими занятиями как развить уверенность в себе, техники спокойствия и релаксации, построение позитивного мышления, построение общения с собой и окружающими, создание привычек спокойствия и уверенности, игры и упражнения для закрепления навыков. Советы для родителей, важность терпения и постоянства, как вдохновлять детей на развитие внутренних ресурсов и многое другое.