10% chegirma bering
Maslahat bering ushbu kitobni do'stingiz sotib olganidan 6 906,53 soʻm oling.
Основной контент книги От выгорания к балансу. Как успокоить нервы, снять стресс и подзарядиться
Audio
audiokitobKitobning davomiyligi 3 s. 00 daqiqa
2020 yil
От выгорания к балансу. Как успокоить нервы, снять стресс и подзарядиться
69 065,29 s`om
Kitob haqida
Красочное руководство о том, как помочь себе в критической ситуации, когда организм окончательно исчерпался, и как не допустить повторения такого в будушем. Простые и действенные советы от автора, пережившего выгорание.
Больше интересных фактов об этой книге читайте в ЛитРес: Журнале
seriyasiga kiradi "МИФ Саморазвитие"
Avval ommaboplar
Думала, действительно что-то дельное будет. Расстроилась, что зря потратила деньги на покупку книги. Вода и штампы про спорт, дыхание, сон и тому подобное. Раздел про финансы внезапно вставили, где тоже штампы и общеизвестные рекомендации, словно из пабликов в ВК…
Очень поверхностно. В статьях по запросу об эмоциональном выгорании в любом поисковике, больше полезной информации почерпнуть можно.
Татьяна Наверное потому что всё просто? Зачем усложнять?
Книга абсолютно ни о чем, набор штампов. Высыпайтесь, дышите, будьте к себе добры, все в таком духе. Одну звезду поставила только потому, что картинки в книжке милые.
autoreg877546650 Всё гениально просто. Вы бы хотели забросить красные трусы на люстру стоя в позе лотуса? Зачем усложнять?
Простоватая книга и довольно поверхностная. Но тем ни менее, чем-то тёплым от неё веет. Думаю, что если хочется легкого, необременяющего чтения этой холодной осенью, то книга подойдёт. Но ждать от неё чего-то научного все же не стоит :)
Отличный материал, который заставляет задуматься, проанализировать свои действия и идти вперёд. Эта книга, внутренняя переработка себя. Рекомендую для прослушивания
бестолковая книга, чтение монотонное банальных советов. с точки зрения психологии никакой информации. трата времени на прослушивание
Kirish, kitobni baholash va sharh qoldirish
Не создавайте впечатления, что жутко заняты
Некоторые люди специально стараются вас унизить (иногда даже в присутствии других), чтобы ощутить собственное превосходство.
старайтесь, чтобы фразы звучали естественно
Сгибание спины (разновидность позы кошки) Сядьте и сцепите кисти рук (или скрестите руки) под коленями. Затем откиньтесь назад так, чтобы вес пришелся на кости таза. Согните спину и опустите голову, растягивая верхнюю и среднюю части позвоночника. Растяжка для спины (поза кобры) Лягте на живот, руки положите по обеим сторонам головы. Поднимите верхнюю часть тела, не отрывая предплечья и кисти рук от пола, прогнитесь
Если на вашем рабочем месте хаос – вы на пути к усилению стресса и тревожности, а также к эмоциональному истощению 16 . Уделите несколько минут быстрой уборке: вы упорядочите не только бумаги, но и мысли.
Audiokitob Имоджена Далл «От выгорания к балансу. Как успокоить нервы, снять стресс и подзарядиться» — MP3 formatida yuklab oling yoki onlayn tinglang.
Yosh cheklamasi:
16+Litresda chiqarilgan sana:
14 oktyabr 2021Tarjima qilingan sana:
2021Yozilgan sana:
2020Uzunlik:
3 s. 00 daqiqa 37 sek. ISBN:
9785001699361Tarjimon:
O`quvchi:
Mualliflik huquqi egasi:
Манн, Иванов и Фербер (МИФ)
Izohlar, 7 izohlar7