«Терапия тревоги и страхов. Методы развития внутренней силы и избавления от социофобии. 15 шагов к уверенности в себе», Илья Качай o'xshash audio kitoblar

Как справиться с тревогой. Практическое пошаговое руководство для подростковГед Дженкинс-ОмарЧитает Игорь ЛомакинПеревод Людмила Каджелашвили
rus tilida
Audio
Средний рейтинг 5 на основе 5 оценок
94 194,79 s`om
Как справляться с трудными ситуациями: Стресс, тревога, перемены, кризис, проблемы в отношенияхМайк ЭннеслиЧитает Стефан БарковскийПеревод Ольга Бараш
rus tilida
Audio
Средний рейтинг 4,7 на основе 9 оценок
87 797,86 s`om
Диалог с телом. Психосоматика глазами психиатра. Как наши мысли и эмоции становятся симптомамиМихаил ТетюшкинЧитает Сергей Соколов
rus tilida
Audio
Средний рейтинг 4,9 на основе 13 оценок
73 404,77 s`om
Как приручить тревогу и вернуть контроль над жизнью. Метод, который работаетНикита БатуринЧитает Михаил Нордшир
rus tilida
Audio
Средний рейтинг 4,5 на основе 6 оценок
98 992,48 s`om
Рефрейминг: Изменение восприятия реальностиОбновление разумаЧитает Литрес Авточтец
rus tilida
Audio
Средний рейтинг 4,8 на основе 6 оценок
15 976,33 s`om
Съеденные эмоции. Как изменить свое пищевое поведение и не искать утешение в едеДжули М. СаймонЧитает Елена ДельверПеревод Евгения Цветкова
rus tilida
Audio
Средний рейтинг 5 на основе 4 оценок
117 543,58 s`om
Год спустя, или Как выйти из замкнутого круга депрессииКсения АлександроваЧитает Литрес Авточтец
rus tilida
Audio
Средний рейтинг 4 на основе 4 оценок
15 976,33 s`om
Против тревоги: методика ДПДГВалентина КляйнЧитает Екатерина Булгару
rus tilida
Audio
Средний рейтинг 4,9 на основе 22 оценок
103 790,18 s`om
Конец тревоге и депрессии. Эффективная методика перенастройки мозга для управления мыслями и настроениемАлекс КорбЧитает Михаил НордширПеревод Ирина Видревич
rus tilida
Audio
Средний рейтинг 4,8 на основе 27 оценок
88 117,70 s`om
Эмоциональный шторм: что делать, когда тебя накрывает. Успокойся. Прямо cейчасАртём БарышевЧитает Литрес Авточтец
rus tilida
Audio
Средний рейтинг 4,6 на основе 5 оценок
73 404,77 s`om
Все о панической атакеЛариса НебогаЧитает Литрес Авточтец
rus tilida
Audio
Средний рейтинг 5 на основе 2 оценок
23 828,56 s`om
Без страха. Как избавиться от тревожности, навязчивых мыслей, ипохондрии и любых иррациональных фобийРафаэль СантандреуЧитает Наталья ШтейнерПеревод Екатерина Бирюкова
rus tilida
Audio
Средний рейтинг 5 на основе 1 оценок
70 206,30 s`om
Навязчивые мысли. Как прекратить бесконечный внутренний монолог, избавиться от негативных установок и обрести душевное спокойствиеНэнси КолиерЧитает Людмила Шаулина и др.
rus tilida
Audio
Средний рейтинг 4,6 на основе 33 оценок
97 393,25 s`om
Марафон похудение ДПДГ-48 и 12 шагов работы с зависимостями. Часть 2Валентина КляйнЧитает Жасмин Бай
rus tilida
Audio
Средний рейтинг 4,3 на основе 6 оценок
63 809,37 s`om
Тревога самозванца. Как преодолеть страх неудачи и неуверенность в себе, поверить в достойное и способное «Я»Иджеома К. НваогуЧитает Агафья Максимова
rus tilida
Audio
Средний рейтинг 5 на основе 2 оценок
124 580,20 s`om
Стрессоустойчивость. 75 практических инструментов для управления эмоциями на основе АСТ, CBT и DBTДженнифер ТайцЧитает Ксения КузнецоваПеревод Владимир Яворовский
rus tilida
Audio
Средний рейтинг 5 на основе 4 оценок
128 578,28 s`om
Ключевые идеи книги: Когнитивно-поведенческая терапия для преодоления тревожности, страха, беспокойства и паники. Мэтью Маккей, Марта Дэвис, Патрик ФэннингSmart ReadingЧитает Татьяна Бондаренко
rus tilida
Audio
Средний рейтинг 4,6 на основе 28 оценок
44 618,58 s`om
Негативные мысли и мозг. Как приручить своих внутренних драконов, чтобы избавиться от тревожности, стресса и низкой самооценкиДэниэл Дж. АменЧитает Максим ДоронинПеревод Евгения Цветкова
rus tilida
Audio
Средний рейтинг 4,1 на основе 22 оценок
119 302,73 s`om
Перестройка мыслей и чувств. Как нейронаука помогает покинуть матрицу и сформировать привычки счастливой жизниНиколь ВиньолаЧитает Юлия БочановаПеревод Надежда Вершинина
rus tilida
Audio
Средний рейтинг 4,7 на основе 44 оценок
97 393,25 s`om
Как очень быстро уснуть: Мануал для тех, кто слишком занят житьНиколай ЩербатюкЧитает Литрес Авточтец
rus tilida
Audio
Средний рейтинг 5 на основе 2 оценок
39 820,89 s`om
Абьюзеры в твоей голове. Синдром самозванца, внутренний критик, низкая самооценка, угодничество, спасатель, жертва, выгорание, самосаботаж, прокрастинация, усталость, страх ошибок, жажда одобренияНиколай ВолкЧитает Саня БтрЪ (Студия BTR_FM)
rus tilida
Audio
Средний рейтинг 4,7 на основе 23 оценок
41 564,05 s`om
Реабилитация пьющих и страдающих алкогольной зависимостью. Пути возвращения к полноценной жизни.Сергей ЧувашовЧитает Литрес Авточтец
rus tilida
Audio
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
31 824,72 s`om
Путь через травму: исцеление внутреннего ребёнка.Лилия РоузЧитает Литрес Авточтец
rus tilida
Audio
Средний рейтинг 4,8 на основе 6 оценок
18 311,21 s`om
Ключевые идеи книги: Тело помнит все. Какую роль психологическая травма играет в жизни человека и какие техники помогают ее преодолеть. Бессел ван дер КолкSmart ReadingЧитает Татьяна Бондаренко
rus tilida
Audio
Средний рейтинг 4,8 на основе 26 оценок
44 618,58 s`om