10% chegirma bering
Maslahat bering ushbu kitobni do'stingiz sotib olganidan 7 946,53 soʻm oling.
Основной контент книги Как перестать тревожиться, бояться и переживать. Твое будущее без социофобии
Audio
audiokitobKitobning davomiyligi 4 s. 51 daqiqa
2022 yil
Как перестать тревожиться, бояться и переживать. Твое будущее без социофобии
79 465,22 s`om
Kitob haqida
Как уверенно говорить «нет», легко реагировать на критику и правильно реагировать на тревожные мыли?
Авторы данной аудиокниги предложат 15 практических шагов для достижения счастливой жизни без социофобии!
Это книга для тех, кто устал искать способы совладать с тревожными чувствами и мыслями, перепробовал все методы избавления от фобий, отчаялся научиться не обращать внимание на критику и неодобрение окружающих.
Простые пошаговые алгоритмы помогут управлять эмоциями, не бояться общения, позволят выстраивать границы и отстаивать собственные права.
Несомненная польза книги в том, что вы наконец-то сможете насладиться полноценной жизнью без страхов, неуверенности и негатива.
Эта книга содержит дополнительный материал в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.
© ООО «Издательство АСТ», 2021
© Федоренко П., 2022
© Качай И., 2022
seriyasiga kiradi "Умный тренинг, меняющий жизнь"
Dastlab mashhurlari
В аудиоверсии голос чтеца не просто не подходит для аудитории, страдающей тревожными расстройствами и социофобией, он активно усугубляет тревожное состояние. Вместо успокоения и поддержки, которые критически важны для подобных тем, озвучка вызывает раздражение и дискомфорт. Возникает ощущение, что книга ориентирована не на помощь социофобам, а на тех, кто хочет дистанцироваться от них.
Возможно, она и полезна для общего понимания тревожности, но если вы ищете конкретные техники и стратегии для преодоления социофобии, то это не лучший вариант.
Книга не раскрывает, как преодолеть социофобию, если ты совершенно один. Все примеры в книге подразумевают, что человек уже находится в контакте с другими людьми. Как сделать первый шаг, если этот контакт для тебя невозможен – остается без ответа. Советы о том, как отстаивать свое мнение, говорить "нет" и защищать свои границы, кажутся совершенно оторванными от реальности человека с социофобией.
В целом, книга оставляет впечатление, что социофобия – это какая-то бесполезная функция в современном мире, а не серьезное расстройство, требующее понимания и деликатного подхода. После прослушивания, вместо облегчения, чувствуешь себя еще более скованным и тревожным.
Livelib sharhi.
полный бред набор бессмысленных примеров поведения не несущих никакой смысловой нагрузки. Книга высосана из пальца ради продажи.
Kiring, kitobni baholash va sharh qoldirish uchun
Несмотря на то, что будущего не существует, тревожащийся человек испытывает эту эмоцию здесь и сейчас, при этом полноцен
Среднестатистический студент сегодня испытывает такую же выраженную тревогу, что и среднестатистический пациент психиатрической больницы в середине прошлого века. Одной из причин возросшего уровня тревоги является социальная разобщенность, выражающаяся в потере стабильности и предсказуемости, утрате уверенности в правильности принятых решений, отсутствии ответственности за свою жизнь, культе потребления и ощущении, что свободное время является пустым и скучным. 70
Ваша цель – позволить быть любым тревожным мыслям до, во время и после общения и не вовлекаться в них, так же как водителю троллейбуса не обязательно отвлекаться на пассажиров.
не находясь в настоящем моменте времени. Более того, тревожный человек воображает не только априори несуществующее будущее, но и то, которое в большинстве случаев так никогда и не наступает.
Audiokitob Павла Федоренко, Ильи Качая «Как перестать тревожиться, бояться и переживать. Твое будущее без социофобии» — MP3 formatida yuklab oling yoki onlayn tinglang.
Yosh cheklamasi:
16+Litresda chiqarilgan sana:
14 mart 2024Yozilgan sana:
2022Uzunlik:
4 s. 51 daqiqa 05 sek. ISBN:
978-5-17-167130-3O`quvchi:
Mualliflik huquqi egasi:
Издательство АСТ
Sharhlar, 2 sharhlar2