Kitobdan sitatalar «Сон как лекарство. Как избавиться от усталости и повысить качество сна»
Дело в том, что ночью нам не хватает нейромедиатора серотонина, и мы отданы во власть мелатонину – гормону, регулирующему цикл сна и бодрствования. Кроме того, что мелатонин отправляет нас в кровать, он еще и погружает нас в уныние. Другими словами, мы впадаем в депрессию каждую ночь, и это очень удачно, что мы, как правило, ее просыпаем. Но горе нам, если мы проснемся и задумаемся о больших и малых дневных заботах. В таком состоянии мы в два счета раздуем из мухи слона.
Matn, audio format mavjud
Sotuvda yo'q
Janrlar va teglar
Yosh cheklamasi:
12+Litresda chiqarilgan sana:
04 iyul 2020Tarjima qilingan sana:
2020Yozilgan sana:
2018Hajm:
333 Sahifa 40 illyustratsiayalarISBN:
978-5-04-112695-7Tarjimon:
Matbaachilar:
Mualliflik huquqi egasi:
Эксмоseriyasiga kiradi "рЕволюция в медицине. Самые громкие и удивительные открытия"
