Иммунитет в балансе. Определи свой иммунотип и настрой организм на борьбу с вирусами и бактериями

Вы сможете определить тип иммунитета и получить рекомендации о необходимых анализах и коррекции питания в соответствии с типом иммунитета. Много внимания уделено БАДам и питанию, и ничего не сказано о работе лимфатической системы, роли дыхания и систем выведения.

Неоднократно упоминается важность сна и ограничения синего спектра для глаз, хотя давно доказано, что синий спектр никак не влияет на качество сна. Не очень удобно, что в аудиокниге нет возможности ознакомиться с источниками, на которые ссылается автор – откуда берутся некоторые ложные факты в казалось бы, научной книге, не совсем ясно.

Озвучка неплохая, но паузы слишком длинные – предложение рвётся чнрез каждые несколько слов даже там, где логически нет знаков препинания, пришлось слушать на ускоренном режиме

Интересующимся тематикой так же рекомендую книгу автора Джейсон Фанг – Код ожирения

Книга представляет собой уникальное сочетание научных данных и практических советов, которые легко внедрить в свою повседневную жизнь. Все материалы изложены доступным языком, что делает их понятными для широкой аудитории.

Страдаю постоянными простудными заболеваниями из за сниженного иммунитета, по этой причине ищу информацию помогающей укрепить иммунитет. Автор выделяет 4 иммунотипа и предлагает выбрать свою программу оздоровления по каждому типу. Радует, что автор не предлаегает пить антибиотики или другую химию. Основные методы - востановление сна, изменения в продуктах питания, добавки и тд. Буду пробовать рекомендации автора.