Синдром хорошего человека. Как научиться отказывать без чувства вины и выстроить личные границы

«Часто порядочные люди настолько сосредотачиваются на любви и бескорыстии, что забывают про пределы своих сил и возможностей.»

Вы устали постоянно говорить «да», когда внутри кричите «нет»? Чувствуете, что вашей добротой злоупотребляют, а вы сами исчерпали все эмоциональные и физические ресурсы? Вы не одиноки. Миллионы людей страдают от «синдрома хорошего человека», жертвуя своим благополучием ради одобрения окружающих. Но что, если настоящая забота о других начинается с умения заботиться о себе? Доктор Генри Клауд в своем бестселлере предлагает революционный взгляд на отношения. Эта книга – не сухое руководство, а ваш личный проводник в мир здоровых границ, где царит атмосфера прозрения и обретения личной свободы.

Цитаты из книги:

– "Она не открывалась, чтобы выплеснуть ее из души и впустить поддержку извне для исцеления, но позволяла другим «вливать» в ее душу еще больше боли."

– "Установление границ – это акт определения того, кто вы есть и за что вы отвечаете."

– "Часто, когда мы начинаем устанавливать границы, мы сталкиваемся со сопротивлением. Люди, которые извлекали выгоду из вашего бескорыстия, будут недовольны."

– "Границы нужны не для того, чтобы оградить себя от людей, а для того, чтобы найти способ быть с ними, не теряя себя."

– "Вы не можете быть любящим человеком и в то же время позволять другим разрушать вас."

Сильные стороны автора, отмеченные читателями:

Читатели в восторге от того, как Генри Клауд делает сложные психологические концепции доступными и интересными, превращая книгу в увлекательное и практичное руководство. Многие отмечают, что это нужно обязательно прочитать людям, выросшим в семьях с недостатком любви, и называют ее «основой основ» для построения здоровых отношений. Книга особенно ценится теми, кто ищет духовную перспективу в этом вопросе, однако светская аудитория также находит в ней массу применимых на практике идей. Автор честно предупреждает, что для реальных изменений может потребоваться поддержка извне, что делает книгу честным и реалистичным помощником.

На какие вопросы отвечает эта книга?

– Как вежливо, но твердо сказать «нет», не испытывая при этом угрызений совести и страха?

– Где проходит грань между бескорыстием и саморазрушением?

– Как выстраивать здоровые границы с самыми близкими: родителями, супругом, детьми, друзьями и коллегами?

– Почему установление личных границ – это проявление любви, а не эгоизма?

– Как перестать быть «спасателем» для всех и начать нести ответственность только за свою жизнь?

Доступна аудиокнига

Аудиокнига – Идеальный формат, чтобы погрузиться в исцеляющие идеи книги, слушая ее в дороге или занимаясь повседневными делами.

Электронная книга

Электронная книга – Имейте это практическое руководство всегда под рукой на своем устройстве, чтобы возвращаться к ключевым принципам в любой момент.

Доступен бесплатный ознакомительный фрагмент

Бесплатный ознакомительный фрагмент – Сделайте первый шаг к личной свободе прямо сейчас, прочитав начало книги и оценив ее мощный трансформирующий потенциал.