«Биохакинг по-женски. Как запустить программу снижения биологического возраста» audiokitobiga oid sharhlar

Книга-ориентир как грамотно настроить организм на красоту и здоровье.

Спойлер — знать свои био-параметры, уметь добавить нужное и убрать лишнее.

Самое ценное — советы из личного опыта, что сделать, чтобы стало хорошо;) или еще лучше.

Читала с конкретным запросом “как биохакинг поможет укрепить волосы?

По книге составила план действий, нашла причину и уже есть динамика. Спасибо!

безусловно полезная книга для всех женщин – от начинающих думать о своём здоровье, до тех кто хочет глубже капнуть в тему биохакинга.

перечитав пачку книг про мужской биохакинг, после этой книги поняла что не всё так однозначно для женщин и эти нюансы нужно учитывать.

есть немножко эзотерики, но не переборщили.

Озвучка монотонная, идеальна для того, чтобы заснуть в течение нескольких минут. PDF файлы, в которых содержатся таблицы, графики и прочая прилагаемая к книге хоть какая-то полезная информация и на которые буквально в каждой главе ссылается автор, непонятно совершенно, где искать. Без них ценность книги представляется весьма сомнительной, потому что повествует о давно известных прописных истинах.

Книга шикарна! Многие вещи можно не только использовать для себя, но и использовать в работе с людьми. Помогите найти PDF файлы, на которые идёт ссылка в книге

И ещё, в дополнение к моему отзыву) Глава про гормоны классная?Кратко и по делу, как шпаргалка. Не тратишь время на поиск инфы — всё собрано и переведено с медицинского языка на человеческий