нет в этой книге ничего инновационного.Много ненаучных фактов,которые ничем не подтверждены.
Просто с ютуба подкаста Губермана я больше узнала,чем с этой книги.
Есть по лучше литература о похожей тематики (те,кто нобелевку получили)"Эффект теломер",там тоже о энергии, старении и долголетии.
Книга для тех, кто вообще не в теме, ничего нового для себя не подчеркнула. Общая информация в ознакомительной форме. Некоторые рекомендации считаю небезопасным, лучше все проверить самому
Книга мне не понравилась. Всё ждала, когда же будет про митохондрии подробнее - не дождалась. Про виды диет, физических нагрузок, про то, какой бывает сон - списком и достаточно поверхностно.
Если хочется в чём-то разобраться глубоко - это неподходящая книга под такую задачу.
Книга мне не понравилась. Всё ждала, когда же будет про митохондрии подробнее - не дождалась. Про виды диет, физических нагрузок, про то, какой бывает сон - списком и достаточно поверхностно.
Если хочется в чём-то разобраться глубоко - это неподходящая книга под такую задачу.
Для неуглублённого в данную тематику слушателя, почерпнул и записал для себя уйму полезного
«Митохондрии: секреты энергии через правильное питание, упражнения и детоксикацию» audiokitobiga oid sharhlar, 5 sharhlar