«Дар сверхчувствительности. 34 упражнения, которые помогут превратить чрезмерную восприимчивость в силу» audiokitobiga oid sharhlar

Медитация и бурные эмоции - это, казалось бы, несовместимые понятия. Однако автор, будучи очень опытным и серьёзным практиком и теоретиком медитаций, описал пусть к соединению этих мощных и эффективных состояний в одну силу. Рекомендую тем, кто хочет и готов работать над собой и своими возможностями.

Отличная книга, во многом узнаю себя и свои ежедневные действия и привычки. Например, написание списков дел, включающих даже мелкие вопросы. Автор говорит о том, что для сверхчувствительного человека это способ избавится от тревоги и лишних мыслей, рекомендует так делать.

Большое внимание в книге уделено принятию своих качеств, но даже если вы уже принимаете себя таким, какой вы есть, книга приносит массу интересных идей и вдохновляет развивать себя и свои уникальные способности.

В конце каждой главы есть резюме, в котором автор повторяет "что нужно помнить" и даёт практическое упражнение.

Автор вводит довольно-таки зонтичное понятие - "сверхчувствительность" в которым нейроотличные люди с легкостью узнают то, что принято называть сенсорными перегрузками и обостренным чувством справедливости, а те, кому выпала доля расти с непредсказуемыми родителями почуют свою сверхэмпатичность и умение чувствовать настроение в комнате с невероятной точностью. Так как все эти понятия оказываются под одним термином, та часть книги, где автор объясняет функциональные стороны этой особенности может оказаться ложной для конкретного человека, чья сенсорная перегрузка связана с аутизмом, а не наличием СДВГ, а высокая эмпатия чаще принимает исключительно болезненную форму, нежели помогает находить глубокую связь с людьми. Тем не менее, эта книга будет полезна если вам любопытно какие стороны своей чувствительности вы можете сделать функциональными, так же она помогает принять себя и почувствовать солидарность и общность переживаемого опыта.