«Саммари книги «Микробы внутри нас. Как поддерживать баланс микрофлоры кишечника для идеального пищеварения и крепкого иммунитета»», Алла Галицкая o'xshash audio kitoblar

Ген юности. Заметно моложе уже через 3 месяца

Щитовидная железа – ответ на все вопросы?

Коллагеновая диета

Ключевые идеи книги: Гормоны счастья. Как приучить мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин. Лоретта Бройнинг

Сахар, сладости и десерты — как с ними быть?

Нестареющее тело. Научное исследование о том, как защитить свои тело и мозг и не допустить развития неврологических заболеваний

Эпигенетика. Управляй своими генами

Синдром раздраженного кишечника. Это просто!

Как есть осознанно: выпуск со специальным гостем Тит Нат Ханом

Кишечник. Как у тебя дела?

Саммари книги «Компас питания. Важные выводы о питании, касающиеся каждого из нас»

Код иммунитета. Как циркадные ритмы, питание и хронический стресс влияют на иммунное старение

Иммунитет. Наука о том, как быть здоровым

Кто в теле хозяин: я или гормоны? По следам всемогущих сигнальных веществ

Пищеварение. Как у вас с ним? Все о тесной взаимосвязи между нашим здоровьем и тем, что, сколько и когда мы едим

Восстановление щитовидной железы. Как взять под контроль гипотиреоз, тиреотоксикоз и АИТ Хашимото

Безопасный биохакинг. Как прокачать весь организм без вреда для здоровья

Ключевые идеи книги: Еда и мозг. Что углеводы делают со здоровьем, мышлением и памятью. Дэвид Перлмуттер

Вода для здоровья

Саммари книги «Дикий гормон. Удивительное медицинское открытие о том, как наш организм набирает лишний вес, почему мы в этом не виноваты и что поможет обуздать свой аппетит»

Вы не больны, у вас жажда

Биохакинг по-женски. Как запустить программу снижения биологического возраста