10% chegirma bering
Maslahat bering ushbu kitobni do'stingiz sotib olganidan 5 782,61 soʻm oling.
Основной контент книги Не надо накручивать. Как объяснить мозгу, что вам ничего не угрожает
Audio
audiokitobKitobning davomiyligi 3 s. 39 daqiqa
2021 yil
Не надо накручивать. Как объяснить мозгу, что вам ничего не угрожает
57 826,09 s`om
Kitob haqida
Тревожность не доказывает, что в вас что-то сломалось.
Наоборот, ваше тело абсолютно здорово, и оно прекрасно выполняет свою работу. Вооружившись этой информацией, вы сможете избавиться от всепоглощающего ужаса и сделать первый шаг к созданию нетревожной версии себя.
В книге изложены принципы, которые помогут вам пресечь негативные мысли «А что, если?..» и вернут вас в реальность.
Под этой обложкой объединились профессиональные советы и личный опыт тревожных людей.
Выход есть. Любой человек может одолеть тревожность. Иногда кажется, что это навсегда, но вовсе не обязательно, что именно так и будет. Эта книга написана, чтобы подсказать вам верный путь.
seriyasiga kiradi "Сам себе психолог (Питер)"
Avval ommaboplar
Книга понравилась. Все в книге откликается. Мне тоже казалось, что у меня что то сломалось,что мой мозг не правильно работает, я постоянно в тревоге и не могу нормально спать, как жаловались пациенты автора. И чрезмерно тревожным людям не особо помагают медитации и слова что все хорошо. Что наша примитивная часть мозга не понимает слов и надо успокаивать ее другими способами. Рекомендую
Книга помогла разобраться в механизме возникновения тревоги и ее влиянии на организм. Благодаря этому я поняла, где грань между адекватной реакцией и неадекватной. Стало проще.
Авторам спасибо и ремпект! Классная книга. очень все просто и понятно. читал и слушал несколько раз и каждый раз открывал для себя что-то новое.
Не произвела впечатление. Эта книга , для тех кто вообще ничего не знает о тревожности. Соабенькая подача, я не дослушала. Советов так и не дождалась.
Kirish, kitobni baholash va sharh qoldirish
Audiokitob Джошуа Флетчера, Дина Стотта «Не надо накручивать. Как объяснить мозгу, что вам ничего не угрожает» — MP3 formatida yuklab oling yoki onlayn tinglang.
Yosh cheklamasi:
16+Litresda chiqarilgan sana:
08 iyun 2023Tarjima qilingan sana:
2022Yozilgan sana:
2021Uzunlik:
3 s. 39 daqiqa 07 sek. ISBN:
978-5-4461-2071-0Tarjimon:
O`quvchi:
Mualliflik huquqi egasi:
Питер (Айлиб)
Izohlar, 4 izohlar4