Удивительно, как Дарье удается на простом и понятном языке красочно донести такие здоровые правила жизни!!! Я подписана на канал Даши на Яндекс дзен и в ВК, читаю около года, дождалась выхода книги, подарила подруге, она в восхищении!! Спасибо, Даша за ВАш труд.
Отличная книга, спасибо Даше за её труд, просто, понятно о сложном, есть над чем подумать после прочтения, а что-то лучше начать применять сразу. слушаю второй ряд подряд и не надоело)) куплю в печатном виде на подарки близким (вечно худеющим) Надеюсь дождаться ещё и книгу с рецептами от Даши.
Есть ощущение, что автор решила вместить в книгу всё, что она когда-либо слышала о питании. Раздельное питание вам не нужно, если вы здоровы. Спустя пару глав – советы, что с кем не сочетать. Полкниги рассказы,что крупы вам особо то и не нужны, потом – включайте. Ну и в целом книга это манифест низкоуглеводной диеты. 50 грамм углеводов – практически сушка,а тут это типо норма. В целом любопытно,какие-то моменты можно почерпнуть, но точно не для людей РПП.
Классно подаётся материал. Тема раскрыта полностью, Буду применять полученные знания.
Однозначно к прочтению.
Удивительно, как Дарье удается на простом и понятном языке красочно донести такие здоровые правила жизни!!!
Я не так давно читаю блог Дарьи Савельевой в Дзене и хочу сказать, что она просто машина, а вообще она фитнес-тренер, нутрициолог, специалист по питанию!)))) Четкая, умная, невероятный мотиватор для огромного числа подписчиков! Она пишет, что называется «без воды», о правильном, осознанном питании , причем делает это очень конкретно, без ненужных размышлений, все по делу. В общем, я в восторге! К сожалению, не попала на презентацию книги, но с огромным удовольствием прочитала ее в Литресе. Суть в Дашином подходе к питанию – баланс во всем, еде, каллориях, мыслях, без всяких «просушек», белковых или кето-диет! Она «топит» за здоровье, умеренность, силовые нагрузки, причем те, которые по душе.) Прочитайте эту книгу, вы узнаете много полезного и интересного.) А я пока пойду ознакомлюсь с очередной ее статьей в Дзене!))))
Книга очень понравилась! Давно такого чёткого и грамотного материала по данной теме не читал. Всё просто и понятно. Хочется действовать во благо своего отличного самочувствия. К покупке рекомендую.
Для меня - это лучшее, что читала в последнее время по теме. Однозначно лучшее! Читается довольно легко и написано доступным языком. Но при этом тема раскрыта очень глубоко и разносторонне. Чувствуется профессионализм и независимость в использовании полученных знаний. Мне это дорого у авторов. Используя те правила, которые автор советует, я за неделю изменила своё отношение к пищевым привычкам и прочувствовала на себе и собственном благополучии уже актуальность информации. Если хотите научиться радоваться, жить бодро и активно, - это то, что "доктор прописал". Рекомендую! Настоятельно!
Есть пара-тройка истин (и так всем известных), но в основном — мракобесие и хождение вокруг да около. Сразу видно, что автор без медицинского образования, без понимания даже биохимии. Перед написанием можно было хотя бы изучить несколько последних крупных исследований касательно темы. Всё таки в 2022 писали… не советую читать и забивать себе голову. Особенно, если проблема вашего лишнего веса действительно выходит за рамки ИМТ.
Не первая моя книга о питании, но впечатление оставляет наилучшее. Немаловажно, что Текст проникнут собственным опытом и эмоциями автора, что заставляет и тебя самого эмоционально переварить информацию. Сохраню в копилку для того, чтобы переслушивать некоторые главы.
В принципе да, кажется, что все, что говорится автором, мы уже знаем. А что-то из сказанного, можем и оспорить. Но оказывается не все. Плюс у книги логичная структура и ей удобно пользоваться. Читая, например, не все подряд, к только главу с интересующей тематикой.
Я вынесла несколько полезных идей по прочтении книги, кое что просто вспомнила, ну и множество рекомендаций повторяются настолько часто, что вы о них не забудете, даже если захотите :))
«Осознанное питание. Как похудеть, изменив свой образ мыслей» audiokitobiga oid sharhlar, 23 sharhlar