Kitobdan sitatalar «Год, прожитый правильно. 52 шага к здоровому образу жизни»

Ограничьте употребление алкоголя. Хотя спиртные напитки помогают расслабиться и уснуть, они же могут нарушить структуру сна и сделать его беспокойным. Алкоголь способствует преобладанию неглубоких стадий сна, что заставляет чаще просыпаться ночью. Из-за этого человек лишается очень важной фазы БДГ и более глубоких стадий сна, обеспечивающих полноценный отдых.
Boshqa iqtiboslar
Yosh cheklamasi:
12+
Litresda chiqarilgan sana:
28 yanvar 2015
Tarjima qilingan sana:
2015
Yozilgan sana:
2011
Hajm:
421 Sahifa 253 illyustratsiayalar
ISBN:
978-5-9614-3701-0
Tarjimon:
Литагент «Альпина»
Mualliflik huquqi egasi:
Альпина Диджитал
Формат скачивания:

Ushbu kitob bilan o'qiladi