«Микробы внутри нас. Как поддерживать баланс микрофлоры кишечника для идеального пищеварения и крепкого иммунитета» audiokitobiga oid sharhlar

Книга достойна прочтения для людей заинтересованных в здоровье. Акцент книги не на мгновенное похудение, а на понимание своего организма и ответственный выбор не только продуктов питания, но и посуды, магазинов, качества товара и даже процесса посещения туалета. Есть глававы которые пришлось переслушивать несколько раз так как информация в них изложенная для меня показалась очень и очень важной! ps: в книге изложен очень интересный способ употребления сложных углеводов - впервые о таком слышу, буду применять!

Интересная книга, написана хорошо, вещи полезные автор говорит, мне понравилась, прослушала с удовольствием, рекомендую.