Это моя первая книга про бег и она оказалась для меня очень полезной. Я сразу же стал дольше бегать и получать больше удовольствия от процесса. Я реально раньше тренировался так, как этот дядя описывает "любителей", а сейчас буду иначе. Хоть у меня и нет цели стать профессиональным спортсменом, но в книге много информации и для начинающих.
Книга хорошо написана и содержит много реально полезной информации. Низкую оценку ставлю исключительно за ужасную начитку искусственным интеллектом. Не прекращал слушать только из-за того, что информация мне была очень интересна. ИИ очень часто совершает интонационные ошибки - делает акцент не на той части предложения, где это предполагается, из-за чего надо постоянно напрягаться, чтобы уловить мысль, которую хотел передать автор. Как итог, я бы посоветовал купить текстовую версию и читать самому.
очень классная книга. Я только начала заниматься бегом, скачала книгу за неделю до первого в своей жизни официального забега на 10км и это было очень правильное решение, потому как тренинга у меня нет и в этой книге я узнала как надо готовиться правильно , очень вовремя узнала мне это сильно помогло получить великолепный и лучший по темпу для себя результат. очень понравились рекомендации и по питанию и психологии и тренировкам. Новичкам однозначно полезно.
В книге даются рекомендации, которые можно использовать любителю в своей жизни. Жаль , что я не прочитала ее лет на 5 раньше, может не было бы столько ошибок.
хорошая книга, освещены все важные пункты для бегунов любителей.
многое, что взяла для себя на заметку
рекомендую однозначно!
Прекрасная книга для меня, как человека, который недавно начал заниматься бегом. Мне очень хотелось получить профессиональные рекомендации и советы. С огромным интересом слушаю!)
Отличная книга с отличными рекомендациями и лайф-хаками. Бег - это не только спорт - а как образ жизни - страсть. Рекомендую не только профессионалам
Хороший материал, мне понравилось. много схем для тренировок, подробно про питание, менталитет, и подход к тренировочному процессу.
«Бегай как профи (даже если ты любитель)» audiokitobiga oid sharhlar, 8 izohlar