Жизненный опыт авора, есть полезные советы. Думаю, таких книг не хватает. Над качеством чтения можно поработать,- авточтецы пока не идеальны. По содержанию,- в конце можно подитог добавить, с чек листом правильных действий.
Обобщённый в конце книги «совершенно иной подход» к избавлению от большого живота, благодаря которому у автора все получилось, сводится к следующему: исключить из рациона вредные продукты, есть только полезные. По многолетнему опыту автора борьбы с лишним весом, это неимоверно трудно, но преодолимо. Особое внимание потреблению воды: стакан воды за час до сна, 1 - 2 стакана воды после сна, по стакану до еды и перед душем. Прошу у читателя великодушного прощения за спойлер.
Мне очень понравилась. Мотивирует. Это не сверхновые секреты, всё известно, но повторить считаю полезным.
Izohlar, 3 sharhlar