10% chegirma bering
Maslahat bering ushbu kitobni do'stingiz sotib olganidan 5 075,58 soʻm oling.
Основной контент книги Таблетка от страха
Kitob davomiyligi 5 s. 03 daqiqa
2021 yil
12+
50 755,77 s`om
Kitob haqida
Нет ничего более мучительного, чем жить с чувством постоянной тревоги, испытывая страх, беспокойство и неуверенность в собственных силах.
Вы устали от внутреннего напряжения, которое отравляет каждый ваш день? Когда тревога становится постоянным фоном, а страх парализует волю, мир сужается до размеров клетки. Эта книга – не просто сборник советов, а подробная карта, которая проведет вас через лабиринты вашего сознания и укажет путь к свободе. Атмосфера произведения – это уникальный сплав научной глубины и практической ясности, где каждая глава приближает вас к заветному спокойствию.
Цитаты из текста:
«Испугавшись, не бегите, а то впоследствии будете бегать до бесконечности.»
«Вообще говоря, всякий раз, когда нам предстоит делать что-то для себя необычное в сфере социальных отношений, это вызывает у нас страх и чувство собственной несостоятельности. Разумеется, тебе может казаться, что ты чего-то не умеешь делать, но главное здесь – это просто побороть свой страх перед новым для тебя делом и научиться.»
«Всякий, считающий себя боящимся смерти, в действительности боится только собственной фантазии.»
«Эмоции – это не просто переживания, это еще и работа наших мышц. Наше отличие от животных только в том, что нам от своих опасностей не убежать, а врагов физически не устранить, ведь основные наши опасности и враги находятся не во внешнем мире, а внутри головы.»
Сильные стороны автора: Андрей Курпатов – один из самых известных психотерапевтов России, чьи методики помогли тысячам людей. Читатели отмечают невероятную точность его наблюдений, универсальные и работающие рецепты, а также мудрый и толковый подход, подкрепленный практическими заданиями. Его книги, по отзывам, складываются в целостную картину мира, серьезно облегчающую жизнь, если отнестись к ним как к руководству к действию.
На какие вопросы отвечает книга:
– Как разорвать порочный круг тревоги и прекратить постоянное бегство от страха?
– Почему страх живет не только в голове, но и в нашем теле, и как снять хроническое мышечное напряжение?
– Что делать, когда предстоит что-то новое и пугающее в социальных отношениях?
– Как перестать бояться собственных фантазий, особенно страха смерти?
– Почему борьба со страхом только усиливает его, и какой способ действительно эффективен?
Аудиокнига – Позвольте голосу профессионального чтеца провести вас по страницам этой работы, усиливая воздействие и помогая глубже усвоить материал.
Электронная книга – Имейте практическое руководство по преодолению страха всегда под рукой на вашем устройстве.
Бесплатный ознакомительный фрагмент – Начните свой путь к жизни без страха прямо сейчас, оценив первые страницы этой уникальной книги.
Boshqa versiyalar
1 kitob 63 484,49 soʻm
Sharhlar, 31 sharhlar31
Barcha sharhlarni ko'rish
Dastlab mashhurlari
Курпатов невероятно помогает. Насколько точно все подмечено. Какие точные и универсальные рецепты он даёт. Мудро, толково, с юмором. И чтец выше всяких похвал! Рекомендую
Замечательная книга, с четким руководством о том как действовать. Очень понравились и помогли практические задания.Примеры интересные и живые. Здорово если в выполнении заданий будут помогать с обратной связью родные или близкие люди.
Советую всем кто с этим столкнулся. Поможет разабраться в себе. Поможет разобраться со своими страхами и понять что это всего лишь страхи и не более того и что бегать от них не нужно иначе они вас в любом случае догонят как бы быстро вы не бегали.
Книга по объективным причинам не очень зашла. Было очень трудно с ней знакомиться.
Во первых, первая половина книги выглядит как стеб над людьми, которые чего то бояться и явно видна попытка высмеять, и так же поиздеваться над людскими страхами.
Во вторых, реклама книг. В каждой главе говорится, что это я уже описывал в этой книге, а вот это в другой книге. Ощущения складывается, что скоро появится книга в которой будут ссылки только на другие книги, где все уже давно описано и решено.
В третьих, тема про страх смерти и в особенности фраза "от страха смерти никто не умирал". Тут мы попадаем в ловушку, ведь никто не приходил и не говорил, что я умер от страха смерти или от какого либо другого страха. При вскрытии находят только биологические факты смерти, но никто не может заглянуть в голову и сказать, а боялся ли этот человек и не явилось ли это причиной его смерти. При чем в самой книге говорится, что страхи зажимают нас и сковывают наши мышцы, так почему же не может быть такого - страх сковал мышцу, что привело к кончине человека.
В четвертых, не рассматривается вариант когда страх нельзя объяснить логически и такое бывает.
В пятых, автор пытается стать популяризатором психологии, но на самом деле является популяризатором самого себя. В его книгах нет достижений, которые он бы сказал: "это мое решение" или "это моя методика". Он просто транслирует то, что взял из других книг. Т.е. мы слушаем пересказ других книг, при чем не очень хороший.
Но есть и хорошие моменты. Один из них такой, что он выдал некоторое количество решений по борьбе со страхам, которые помогут не всем, но кому ни будь помогут - это уже не плохо.
С каждой книгой Андрея Владимировича добавляется часть пазла, картина мира становится все яснее. Если отнестись серьезно, как к руководству к действию, то очень сильно облегчит жизнь
Kiring, kitobni baholash va sharh qoldirish uchun
Поэтому всякий, считающий себя боящимся смерти, в действительности боится только собственной фантазии.
испугавшись, не бегите, а то впоследствии будете бегать до бесконечности
Вообще говоря, всякий раз, когда нам предстоит делать что-то для себя необычное в сфере социальных отношений, это вызывает у нас страх и чувство собственной несостоятельности. Разумеется, тебе может казаться, что ты чего-то не умеешь делать (например, выступать перед большой аудиторией), но главное здесь – это просто побороть свой страх перед новым для тебя делом и научиться. Ведь в конце-то концов, ты просто не умеешь это делать, что абсолютно не означает, будто бы ты не можешь, в принципе не способен, не создан и т. п. Надо научиться, а страх может только помешать этому, вот почему с этими страхами и нужно уметь бороться.
всякий, считающий себя боящимся смерти, в действительности боится только собственной фантазии
Черчилль как-то сказал, что мудрость политика состоит в том, чтобы предсказать то, что случится, а потом объяснить, почему этого не произошло. При
Kitob tavsifi
Нет ничего более мучительного, чем жить с чувством постоянной тревоги, испытывая страх, беспокойство и неуверенность в собственных силах.
У каждого из нас свои страхи: кто-то боится за свое здоровье, кто-то – летать на самолетах, кто-то избегает публичных выступлений, а кому-то кажется, что он может стать жертвой несчастного случая.
Страхи у нас разные, но механизм у фобий один.
Почему мы испытываем внутреннее напряжение?
Как избавиться от страхов и чувства тревоги?
Можно ли вернуться к нормальной, счастливой жизни?
На все эти вопросы отвечает книга-бестселлер «Таблетка от страха»!
Аудиокнига содержит дополнительные материалы в виде pdf-таблиц, которые можно скачать на странице книги после покупки.
Audiokitob Андрея Курпатова «Таблетка от страха» — MP3 formatida yuklab oling yoki onlayn tinglang.
Yosh cheklamasi:
12+Litresda chiqarilgan sana:
25 mart 2021Yozilgan sana:
2021Uzunlik:
5 s. 03 daqiqa 51 sek. ISBN:
978-5-532-17897-7O`quvchi:
Mualliflik huquqi egasi:
Курпатов А.В.