10% chegirma bering
Maslahat bering ushbu kitobni do'stingiz sotib olganidan 8 706,46 soʻm oling.
Основной контент книги Не психуй! Забей на тревогу
Kitob davomiyligi 2 s. 54 daqiqa
Не психуй! Забей на тревогу
muallif
Андрей Хватков
o`quvchi
Литрес Авточтец
87 064,59 s`om
Kitob haqida
Почему возникает тревога и тревожные расстройства? Какими они бывают? Как с ними бороться? Практикующий психиатр Андрей Хватков уверен, что чем больше мы концентрируемся на себе, тем более тревожными и нервными становимся. Хватит копаться в голове! В своей непревзойденной шутливой манере доктор рассказывает о тревожных расстройствах большого города. А еще дает очень понятные и простые рекомендации по избавлению от неврозов. Прочитав эту книгу, вы не просто поймете всю суть своих тревог, но и сможете навсегда о них забыть.
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Dastlab mashhurlari
озвучивает нейросеть, слушать невозможно, очень неприятная интонация робота, сама книга интересная, но вот озвучка, еще и 300 руб!!! За что?
Отличная книга, всё доступно изложено. Прослушала за день. Меньше быть в своей голове, больше действовать по ситуации, убрать излишний перфекционизм, мои инсайты , открытия.
Kiring, kitobni baholash va sharh qoldirish uchun
неуверенность в себе и жертвенность будут тянуть вас назад, на дно. Нужно выкинуть себя в океан жизни, больше делать, меньше сомневаться, никогда себя не жалеть. Не цепляйтесь за принципы и правила, которые сами придумали. Повышенная тревога за будущее – прямой путь к гиперответственности. Учитесь жить здесь и сейчас, не пытайтесь все контролировать. Будущее все равно не будет таким, каким его рисует мозг. К черту это все, ищите себя в настоящем!
Для нашей психики неопределенность – поганенькое чувство. Оно вызывает рост уровня тревоги.
Audiokitob Андрея Хваткова «Не психуй! Забей на тревогу» — MP3 formatida yuklab oling yoki onlayn tinglang.
Yosh cheklamasi:
16+Litresda chiqarilgan sana:
05 oktyabr 2024Uzunlik:
2 s. 54 daqiqa 55 sek. O`quvchi:
Mualliflik huquqi egasi:
Питер (Айлиб)
Sharhlar, 2 sharhlar2