«Легкий способ бросить пить» audiokitobiga oid sharhlar

После прочтения Легкого способа бросить курить я бросил курить 10 лет назад. После прослушивания этой книги бросил пить. Жить – это здорово!

Книга почти зеркально похожа на «Легкий способ бросить курить». Кто читал – поймет, о чем я. Не думаю, что способ подойдет опустившимся алкоголикам,но автор и пишет, что тем, кто еще читает книги и при этом принимает тот факт, что у него есть проблема, нужно действовать сейчас, пока еще есть остатки разума. Благодаря обеим книгам курить и выпивать становится неприятно, а мысль о возможном бросании приятна, а не страшна, именно так и обещает автор. Появляется некий азарт и жить становится легче. Решена главная проблема: смогу ли справится со стрессом и праздниками без выпивки и сигарет. И понимаешь, что да, о да,смогу. Хм…теперь осталось только бросить.

Книгу прослушала в аудио формате две недели назад ! Очень благодарна автору , ведь теперь я свободна. Каждый мой день начинается с благодарности. Такое прекрасное чувство просыпаться утром , когда не болит голова , нет этой судорожной дрожи , ломоты в теле… вспоминаю об этом и жалею только об одном , почему же я раньше не обратилась к данной книге. Моя жизнь теперь не будет прежней !!!

Великий человек разработал и внедрил великую методику. Помогает на 100% если проблема есть и осознается. Читают очень хорошо, даже великолепно. Так же купил текстовом варианте «Легкий способ жить без похмелья» – это сокращенный вариант, для возвращения в минуты сомнений. Рекомендую как альтернативу ЛЮБЫМ платным лечениям от алкоголизма, которым страдают 90% населения Земли.

Я думаю, что был бы Аллен Карр жив – я написала бы ему письмо с выражением почтения и благодарности. А еще я считаю, что этому человеку нужно поставить памятник. Книга не только эффективна. Она открывает глаза на возможности. Алкоголь крадет ваше время, здоровье, энергию. Это так. После прочтения вы будете испытывать благодарность. Вам захочется рассказать всем, в каком заблуждении они находятся. Но не стоит этого делать. Делитесь своим собственным примером.

Я уверен всё так и есть что пишется в этой книги, просто с помощью Айлена Кара я бросил уже давно курить. И теперь прочитав эту книгу я знаю что больше не буду пить.

Автор бесспорно Гений, с его помощью очень легко бросил курить уже 12лет назад! Вот сейчас решил, что пришло время расстаться с алкоголем раз и навсегда и снова обратился за помощью к Аллену Карру! Очень жаль, что этого человека нет на этом свете, но дело его живёт и это не может не радовать!

Книга замечательная, меняется мировоззрение.

Мне не хватило этих знаний. Изначально от природы дофамин выполняет благую функцию в организме. Он помогает находить самое лучшее, накапливать этого и мотивирует постоянно искать то, что для нас хорошо.

Это актуально в живой природе: когда поиск еды или воды может занимать несколько дней, а поиск партнера для размножения (для секса) месяцы и годы.

Когда человек получает еду, воду и секс, то у него выделяется дофамин – гормон удовольствия. Это выступает наградой за поиски, а также сигналом того, что найденное обладает ценностью для нас. Для получения такой награды нужно потрудиться.

В современном мире трудиться не надо, чтобы раздобыть еду. Современный мир – это дофамин на диване.

Алкоголь – это вещество, задача которого вызывать дофаминовый взрыв. То есть гормон удовольствия выделяется не как награда за получение нужного и полезного, а искусственно. Алкоголь – просто стимулятор выработки дофамина. Но нашему организму всё равно. Раз дофамин выделился, значит нам это нужно и полезно.

Поэтому так сложно переубедить человека, страдающего зависимостью, что алкоголь вред. Тело-то ему говорит, что алкоголь – это именно то, что нам нужно.

Но проблема с алкоголем еще и в том, что при большом выбросе дофамина рецепторы этого гормона теряют свою чувствительность, чтобы не выгореть, и чтобы человек не сошел с ума. Поэтому в следующий раз человеку необходима еще большая доза, чем в прошлый раз, чтобы испытать тоже удовольствие.

В итоге человек не может остановиться, пока не напьется до беспамятства.

И самое главное, дофаминовый всплеск (всплеск удовольствия) очень кратковременный, и после него наступает спад всех гормонов удовольствия. Это ощущается, как сильная депрессия. Чтобы выйти из депрессии, которая воспринимается как невыносимая, человек без остановки думает, как ему получить побыстрее дофамин, и самый простой способ – это выпить. Так формируется порочный круг.

обязательно прочтите эту книгу! я не считала себя алкоголиком ) обычный умеренно пьющий человек. Решила прочитать в тот момент , когда поняла, что не могу проводить праздники без алкоголя, т.е почувствовала что то не ладное) теперь могу и счастлива! всем удачи и счастливой жизни без наркотика

отличная книга. 6 лет назад с помощью Аллена Кара бросила курить, теперь так же завязала с алкоголем.нехочу больше вливать в себя яд. спасибо