Я обратилась к этой книге «Стоп-тревога. Быстрый способ успокоить нервы и снять тревогу, когда вокруг паника.» именно из-за названия. Однако быстро поняла, что книга не об этом.
Начало книги было про коронофобию, про сам вирус Ковид 19. Если честно было многообещающее. Все бояться заболеть. На фразе «коронофобия закончиться, когда СМИ скажут, что всё в порядке», стало грустно и неинтересно. Так фобии не проходят.
А потом последовали долго объяснения про тревогу, панические атаки.
Практическая часть, точно не о способах успокоить нервы и снять тревогу.
"Если врач не нашел болезнь, значит Вы не болеете.", можно это повторять и убедить себя. но это тупик. До конца надеялась, что всё-таки содержание будет соответствовать называнию книги.
Дослушала книгу из-за чтеца. Очень понравился голос, интонация.
HELEN1804 не читал эту книгу, но смотрел ролики автора на канале неврозы мегаполиса, нужно поискать и найдете, у него есть где-то видео где он объясняет как появляется паническая атака и т. д. у других авторов можно остальное дополнить таких как Курпатов, книга прочь из замкнутого круга, мозговодство и т. д. всё в голове
«Стоп-тревога. Быстрый способ успокоить нервы и снять тревогу, когда вокруг паника» audiokitobiga oid sharhlar, 1 izoh