Рекомендую прочитать, мудрая книга. Аргументируются действия и необходимые меры ,которые необходимо выполнять и придерживатся всю жизнь,изменив меры и действия в образ жизни.Действительно можно при внимательном прослушивании и внедрении в жизнь рекомендаций изменить свое тело без вреда для здоровья и похода к диетологам.
Читала эту книгу в бумажном формате, очень понравилось! Нет никаких неисполнимых правил, всё достаточно просто, доступно и эффективно! НО! Человек, как правило, ленив. Поэтому, со временем расслабилась со всеми вытекающими последствиями. Купила аудиокнигу, теперь регулярно буду слушать (во время прогулок или поездок) чтобы вбить в голову накрепко все рекомендации, чтобы делать уже всё на автомате! Книга написана легко и ненавязчиво, нет долбёжки «ты должен, ты должен!» Просто автор приглашает нас в НОВУЮ ЖИЗНЬ, с хорошими и правильными привычками, с хорошим здоровьем. Всем полненьким и имеющим склонность к полноте рекомендую!!!
Супер книга, с помощью этой методики я похудела на 23 кг, моя мама на 18, а тётя на 19. Это сокращённая версия первой книги Победа гад лишним весом", но этого достаточно!
Доктор молодец = всё обобщил… Многи е вещи обосновал… Но! Воды реально много…
О том, как будет хорошо, когда вы похудеете… о том, как вредят здоровью другие методики и другие диетологи и псевдодиетологи…
И так далее…
Тем, кто ни разу ни о чем не читал, не слышал про снижение веса и про особенности процессов в организме = может быть книга будет полезна…
Доктор этой книгой больше пиарит сеья и свою клинику…
Методика описана в общих чертах (про что автор сам и пишет)
И методика = ничего нового автор не изобрел (о чем сам и говорит)
Просто собрал в кучу все наработки
За некоторые описанные аспекты = доктору спасибо, т.к. многие люди ою этом не знают…
Но воды реально 2/3 всей книги…
Слушала книгу в аудио-формате… Дослушала ради «приличия»
Мне было не интересно
Увы и ах
разочарован 10 % нужного остальное пустой треп, слушал книгу в аудио формате постоянно засыпал. информация плохо струтурирована и рвзмазана по всему объёму
Однозначно есть много полезных советов, но больше половины просто «вода» и разговор ни о чём. Уважаю доктора Ковалькова и желаю ему успехов в его не простом деле.
Книга – супер! Настраивает на здоровый образ жизни, много полезной информации, которую сразу можно применять, пока слушала и делала очень маленькую часть из того, что дает доктор Ковальков, за 2 недели действительно похудела на 4 кг, только убрав вредные продукты из рациона. Продолжаю применять на практике, информация работающая, полезная. Уровень профессионализма автора очень высокий. Книга мотивирует сразу, раскрываются многие секреты, создается система в сознании, которую легко применять.
Скачал и послушал уже после удачного применения методики. Если знаете суть метода, то она вам не нужна. Очень много «воды», а то, что по делу – можно уместить в карманный блокнот.
Очень полезная книга! Прослушала уже два раза, сначала быстро ознакомилась, а потом уже более вдумчиво делала себе пометки в блокнот.
Нравится сам автор, смотрю и слушаю его выступления на радио и телевидении.
Рекомендовала книгу всем своим друзьям и подругам, заинтересованным в избавлении от лишнего веса.
Какой то кусок книги. Никакой информации полезной нет. очень жаль потраченных денег. Вообще непонятно как можно выкладывать часть книги....
«Худеем с умом! Методика доктора Ковалькова» audiokitobiga oid sharhlar, 23 izohlar