Познавательная книга, не все авторы так рассказывают про ЗОЖ и подача информации воспринимается лучше. Позволит новичкам избежать многих ошибок в этом векторе!)
Прекрасная книга. простой, доступный язык, лучшие рекомендации, развенчание мифов.
Рекомендую к прослушиванию как обывателям, так и действующим тренерам, работающим по программам ЗОЖ.
Не понятно, о чем конкретно авторы хотели рассказать. Зря скачал( В начале идет сухая теория, которую можно прочитать в любой книге по питанию про белки, жиры и углеводы, поэтому стало очень скучно слушать. Потом вдруг автор говорит, что растительный белок сложнее расщепляется чем животный))) И вот тут уже хочется спросить у авторов, а они точно правильно понимают процессы, происходящие в организме, при употреблении тех или иных продуктов?))) Думал, что в разделе про мышцы услышу что-то полезное… но опять какая-то вода… Один из примеров, когда в описании про книгу написано красиво, а по факту пустота…
Неплохая попытка сказать, что много знаний человека о самом себе к 2012-2017 годах устарела.
Но всё же как-то это сомнительно…
А причина сомнений в том, что авторы собрали много разных источников в одну книгу и постарались выстроить всё в непротиворечивую систему. Пожалуй, отчасти, у них это даже получилось.
Izohlar, 4 sharhlar