отличная книга, много интересного и познавательного. главное конечно, это практика. рекомендую к прочтению. все по делу и понятно
10% chegirma bering
Maslahat bering ushbu kitobni do'stingiz sotib olganidan 6 131,60 soʻm oling.
Основной контент книги Конец тревоге и депрессии. Эффективная методика перенастройки мозга для управления мыслями и настроением
audiokitobKitobning davomiyligi 6 s. 56 daqiqa
2015 yil
Конец тревоге и депрессии. Эффективная методика перенастройки мозга для управления мыслями и настроением
61 315,92 s`om
Kitob haqida
Эта книга содержит дополнительный материал в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.
Эта книга для тех, кто переживает депрессию или просто хочет чувствовать себя лучше и спокойнее. Нейрофизиолог и доктор наук Алекс Корб предлагает практичный и эффективный метод перенастройки мозга через развитие нейропластичности – способности нейронной сети мозга изменяться под воздействием наших эмоций, мыслей и действий.
Алекс Корб доступно рассказывает, как шаг за шагом восстановить свое психологическое здоровье. Через небольшие изменения образа жизни и поведения вы легко перепрограммируете нейронные связи, которые определяют ваше настроение, отношения и самочувствие.
seriyasiga kiradi "Психологический бестселлер (Эксмо)"
Avval ommaboplar
Шикарная книга. Достаточно легкая и простая в прочтении. С первых страниц вывела с нисходящей спирали в восходящую. Дает точное понимание того, где находишся и почему, и дает возможность обозначить и назвать проблему правильным именем/словом, что в свою очередь является первым шагом к исцелению.
Izoh qoldiring
Kirish, kitobni baholash va sharh qoldirish
Проблема нисходящей спирали в том, что она не просто погружает человека все глубже в депрессивное состояние, – она держит его там. Депрессия является весьма стабильным психологическим состоянием: при ее появлении мозг «требует» совершать действия, лишь усугубляющие ситуацию. Любые изменения в жизни, которые могли бы побороть данное состояние, кажутся невыполнимыми. Вроде здоровый сон может помочь, однако инициативу перехватывает бессонница. Прекрасно помогли бы встреча и общение с друзьями, толь
Audiokitob Алекса Корба «Конец тревоге и депрессии. Эффективная методика перенастройки мозга для управления мыслями и настроением» — MP3 formatida yuklab oling yoki onlayn tinglang.
Yosh cheklamasi:
16+Litresda chiqarilgan sana:
23 may 2024Tarjima qilingan sana:
2024Yozilgan sana:
2015Uzunlik:
6 s. 56 daqiqa 48 sek. ISBN:
978-5-04-204469-4Tarjimon:
O`quvchi:
Matbaachilar:
Mualliflik huquqi egasi:
Эксмо
Izohlar
2