Seriya «Mindfulness / Осознанность»

Серия «Mindfulness / Осознанность» – путь к исцелению, гармонии и внутренней свободе, где древняя мудрость встречается с современной психологией.
 
 Мир, в котором мы живем, полон стресса и внутренней боли, но существует способ обрести покой и целостность. Эта серия – ваш проводник в трансформативное путешествие к самому себе, где каждая книга становится шагом на пути к исцелению от травм, обретению подлинных отношений и подлинного счастья. Авторы, всемирно известный психотерапевт и учитель медитации Тара Брах и ведущий российский коуч Ирина Попова-Цветаева, предлагают уникальный синтез буддийской мудрости и практической психологии. Вы узнаете, как выйти из «транса неполноценности» с помощью «Радикального принятия», научитесь искусству «Настоящих отношений», наполненных доверием, и найдете «Истинное прибежище» внутри себя – то неизменное, на что можно опереться в трудные времена.
 
 Серия выделяется благодаря мощному сочетанию глубокой теории, подкрепленной профессиональным опытом авторов, и конкретных практик: от девяти медитаций из «Курса осознанности» до уникальной методики управления собой на пяти уровнях. Если вы ищете способ прекратить внутреннюю войну, преобразовать негативные чувства в гармонию и наполнить каждый день энергией и позитивом, эта серия станет вашей настольной библиотекой для преображения жизни. Погрузитесь в мир осознанности – мир, где путь к свободе сердца начинается с сочувствия к собственной боли!