Размаскировка аутиста с БарбаройAspie

"Забей" от НТ ака игнорировать как аспи навык

На первый взгляд, нейротипичный совет «забей» и аутистичный навык игнорирования выглядят похоже. Но на самом деле между ними пропасть. И вот чем они отличаются.

Когда нейротипик говорит «не бери в голову» или «просто перестань об этом думать», он предполагает, что у вас есть возможность выбрать, на что обращать внимание, а на что нет. Для его нервной системы это так и работает: шум фона, запахи, чужие эмоции — всё это автоматически фильтруется. Он реально может «не обращать внимания», потому что его мозг уже отфильтровал ненужное.

Совет «забей» исходит из этой привилегии. Он подразумевает, что раздражитель можно просто выключить усилием воли. И если у вас не получается, значит, вы «не стараетесь».

Аутистичное игнорирование — это ровно противоположное. Оно начинается с признания: я не могу игнорировать этот раздражитель усилием воли. Он слишком громкий, слишком яркий, слишком навязчивый. Моя нервная система не фильтрует его автоматически, и я не могу «перестать об этом думать».

Поэтому игнорирование как аспи-навык — это не попытка не замечать. Это создание условий, в которых вы можете вынести ситуацию, не разрушаясь.

Это как аккомодации: вы не говорите себе «не обращай внимания на шум». Вы надеваете наушники, чтобы слышать собеседника, а не чтобы заглушить мир. Вы не отрицаете свои чувства — вы делаете паузу, чтобы потом вернуться к ним, когда будет ресурс.

Это не попытка стать «нечувствительным», а способ сохранить чувствительность, не разрушая себя.

Когда вы используете аспи-игнорирование, вы не становитесь чёрствым. Вы становитесь устойчивым. Вы создаёте пространство, где можете продолжать участвовать в жизни — но на своих условиях, с защитой для своей нервной системы.

Читать всю статью

https://barbaraaspie.ru/zabei/

Автор - 

Барбара Аспи, специалист по благополучию аутистичных взрослых

? https://barbaraaspie.ru/konsultac/ консультации

#аутист #аутизм #аутистичность #нейроотличие #нейроразнообразие 

Опасные метафоры: когда ИИ сравнивают с аутизмом

Недавно в научной среде появился термин neural howl round — сбой в работе больших языковых моделей, при котором искусственный интеллект зацикливается на одних и тех же ответах, теряет гибкость и впадает в состояние, напоминающее когнитивную ригидность. Авторы этого открытия поспешили провести параллель с аутизмом, выделив несколько якобы общих черт:

Фиксация — интенсивная фокусировка на узких темах, неспособность переключиться;

Контекстная негибкость — трудности со сменой темы разговора, постоянный возврат к предпочитаемым сюжетам;

Когнитивная перегрузка — истощение от избытка сенсорных или информационных стимулов;

Персеверативное мышление — бесконечное «застревание» на одной мысли или действии, стремление довести его до некоего идеала;

Потеря исполнительных функций — неспособность сделать выбор при равнозначных вариантах, что приводит к ступору.

Проблема в том, что этот перечень — не объективное описание аутистичности, а набор внешних, поведенческих стереотипов, которые не отражают внутренней реальности аутичного человека. Более того, такое сравнение невольно закрепляет представление об аутизме как о «сбое» или «глюке», который нужно исправить. Настоящая наука всё чаще опровергает эту модель.

В 2025 году в престижном журнале Nature Human Behavior вышло исследование группы учёных из Эдинбургского университета под руководством Кэтрин Кромптон. Они решили экспериментально проверить, насколько хорошо аутичные и неаутичные люди передают информацию друг другу.

В эксперименте участвовал 81 человек, разделённые на три типа цепочек: полностью аутичные, полностью неаутичные и смешанные. Результат оказался поразительным: не было обнаружено никакой статистически значимой разницы в точности передачи информации между группами. Аутичные люди справились с задачей так же успешно, как и неаутичные, а смешанные цепочки показали тот же уровень сохранности данных.

Однако когда участников попросили оценить, насколько им понравилось взаимодействие, выявилась чёткая закономерность: и аутичные, и неаутичные люди предпочитали общаться с представителями своей нейрогруппы. Им было комфортнее, они чувствовали большее взаимопонимание. Это значит, что дело не в неспособности к общению, а в том, что разные нейротипы по-разному выстраивают коммуникацию, и при встрече этих стилей может возникать дискомфорт.

Исследования -

Information transfer within and between autistic and non-autistic people, Catherine J. Crompton — https://www.nature.com/articles/s41562-025-02163-z

Neural howlround’ in large language models: a self-reinforcing bias phenomenon, and a dynamic attenuation solution, Seth Drake PhD — https://arxiv.org/abs/2504.07992

Читать всю статью

https://barbaraaspie.ru/mifobshenie/

Автор - 

Барбара Аспи, специалист по благополучию аутистичных взрослых

? https://barbaraaspie.ru/konsultac/ консультации

Когда специальный интерес становится щитом

Аутистичный мозг устроен так, что он ищет систему во всём. Он хочет понимать, предсказывать, раскладывать по полочкам. Когда среда хаотична, непредсказуема, агрессивна — это вызывает колоссальную тревогу. Один из способов справиться с этой тревогой — превратить саму среду в объект изучения. Сделать её специальным интересом.

Мозг делает это не ради удовольствия. Он делает это ради выживания. Когда вы понимаете систему, она становится чуть менее страшной. Когда вы разбираете её на части, вы чувствуете иллюзию контроля. Дофамин, который выделяется при погружении в интерес, немного приглушает боль. Серотонин от ощущения «я разобрался, я знаю, как это работает» даёт крошечную передышку. Вы держитесь. Вы продолжаете ходить в эту школу, оставаться в этих отношениях, не сбегать из этой армии. Потому что интерес держит вас там.

Проблема в том, что такой специальный интерес неотделим от среды, которая вас разрушает. Он не даёт вам выйти. Он не даёт вам даже заметить, насколько вам плохо. Вы говорите себе: «Мне интересно, я же сам этого хочу, я же изучаю это с увлечением». Но на самом деле вы просто адаптировались к невыносимому.

Представьте человека, у которого аллергия на пчелиные укусы, а его специальный интерес — пчеловодство. Он любит пчёл. Он знает о них всё. Он может говорить о них часами. Но каждый выход на пасеку — это риск. Каждый укус — это отёк, боль, опасность. Интерес реален, глубок и искренен. Но он встроен в среду, которая объективно вредна.

Так же и со школой. Даже в самой лучшей школе, без буллинга и с понимающими учителями, есть вещи, которые для аутистичного ребёнка являются фундаментальным стрессом. Чужой ритм, навязанный извне. Необходимость постоянно быть среди людей. Оценивание. Невозможность уйти в тишину, когда нужно. Невозможность следовать своему естественному импульсу. Школа — это среда, которая по самой своей конструкции мешает аутистичному человеку развивать свои способы функционирования и защиты. И если она становится специальным интересом, ребёнок остаётся в ней, терпит, адаптируется — и теряет себя.

Здоровый специальный интерес — это пространство свободы. Он не должен быть связан с тем, что вас оценивает, контролирует или истощает. Он должен быть вашим личным убежищем, куда вы приходите восстанавливаться, а не полем боя, на котором вы пытаетесь выжить.

Читать всю статью

https://barbaraaspie.ru/specinteresshkola/

Автор - 

Барбара Аспи, специалист по благополучию аутистичных взрослых

? https://barbaraaspie.ru/konsultac/ консультации

Аутизм — фундамент длительного успеха

Многие аутистичные взрослые, особенно те, кто узнал о своей нейроотличности уже в зрелом возрасте, проходят через один и тот же внутренний спор. Мы видим успешных, адаптированных, реализованных людей — иногда тоже аутичных — и спрашиваем себя: «Почему я не могу так же?» А следом приходит более ядовитый вопрос: «Я действительно не могу из-за особенностей психики, или я просто разрешаю себе ничего не делать, потому что теперь знаю про аутизм?» Этот вопрос способен парализовать. С одной стороны, вы чувствуете, что ваши ограничения реальны. С другой — боитесь, что используете их как костыль, как оправдание собственной пассивности.

Этот страх родом из многолетней привычки мерить себя нейротипичной линейкой. Нам с детства внушали, что «надо просто постараться», «собраться», «не ныть». Мы привыкли, что любое послабление себе — это слабость. И когда мы наконец узнаём, что наш мозг устроен иначе, что усталость от сенсорной перегрузки реальна, а потребность в восстановлении — не блажь, внутри всё равно звучит голос: «Ты просто ленишься. Ты придумываешь. Другие же справляются». Но давайте посмотрим правде в глаза.

Нейротипичный способ «справляться» — напрячься, проигнорировать сигналы тела, выложиться до дна — для аутистичного человека заканчивается не успехом, а выгоранием. Вы можете так прожить десять, пятнадцать лет активной жизни, а потом рухнуть и потратить ещё десять на восстановление. Это спринт, за которым следует коллапс. Аутистичная нервная система не прощает такого насилия. Знание о своей аутистичности не даёт вам разрешения «ничего не делать». Оно даёт вам разрешение делать иначе. В своём ритме. С пониманием своих циклов. С уважением к своим ограничениям.

И парадоксальным образом именно это позволяет достичь гораздо большего в долгосрочной перспективе.

По-настоящему успешен и выигрывает тот аутистичный человек, который остался здоровым — психологически и телом. Который не выгорел, не сломался, не потерял себя. Который тридцать, сорок, пятьдесят лет занимается своим делом. Не потому что он всё это время «пахал», а потому что он выстроил жизнь так, чтобы в ней было место и работе, и восстановлению, и радости. Он не жертвовал собой ради результата — он сделал сам процесс устойчивым. И есть другой путь — спринт. Человек напрягся, сжёг себя, заработал, возможно, много денег, стал заметным, произвёл впечатление.

Это не успех. Это трагедия, замаскированная под достижение. Путь марафонца кажется менее героическим со стороны. Он не собирает оваций на первом километре. Но именно он через десятилетия стоит на ногах, продолжает делать своё дело, расти, углубляться — и при этом остаётся живым, чувствующим, настоящим. Вот что такое подлинная реализация для аутистичного человека. Не пиковый взлёт ценой крушения, а долгий, ровный, осмысленный путь, на котором вы остаётесь собой.

Читать всю статью

https://barbaraaspie.ru/uspehaspi/

Автор - 

Барбара Аспи, специалист по благополучию аутистичных взрослых

? https://barbaraaspie.ru/konsultac/ консультации

#аутист #аутизм #аутистичность #нейроотличие 

Как перестать считаться с чужим мнением, не потеряв свою доброту

Многие аутистичные взрослые несут в себе одну и ту же детскую рану: «Ты должна считаться с мнением окружающих». Эту фразу им повторяли так часто, что она стала фундаментом личности. К ней добавлялось обострённое чувство справедливости: когда человек слышал откровенную чушь, он застревал, пытался найти в ней смысл, понять причину — и верил тому, что говорили, если поток противоречивой информации о нём самом был достаточно мощным. В результате он переставал понимать, кто он, какой он, где его настоящие границы. Рядом не было того, кто помог бы разобраться и дать объективную картину.

Став взрослыми, мы обнаруживаем, что этот механизм никуда не делся. Мы всё ещё открыты чужому осуждению, мы всё ещё пытаемся встроиться в нейротипичные ожидания, и это истощает. Как специалист по благополучию аутистичных взрослых, я часто вижу эту картину на консультациях. И хочу предложить взгляд, который не требует уничтожать в себе то хорошее, что лежало в основе этой открытости, — вашу доброту.

С одной стороны, мы привыкли смотреть на себя чужими глазами и не доверять собственным ощущениям. С другой — мы искренне хотели общения, тепла, хотели сделать другому хорошо. Это не было слабостью или глупостью. Это была базовая ценность доброты, которая жила в нас задолго до того, как её начали эксплуатировать. 

Вот что важно понять: ваша открытость к людям, ваша расположенность к нейротипикам, ваша готовность поддерживать и давать тепло — это не ошибка. Это ваша подлинная черта. Проблема не в ней, а в том, что окружающие пользовались ею, не давая ничего взамен. Они требовали считаться с их мнением, но сами не считались с вами. Они осуждали, но не объясняли. Они оценивали, но не принимали.

Маскинг вырос из этого противоречия. Мы продолжали улыбаться, когда было больно, потому что доброта требовала не обижать. Мы продолжали слушать, когда внутри всё кричало, потому что доброта требовала быть внимательным. Мы теряли себя, но сохраняли иллюзию, что однажды это окупится — нас наконец увидят и полюбят.

Моя гипотеза, основанная на работе с аутистичными взрослыми, такова: сложно избавиться от привычки считаться с чужим мнением именно потому, что она завязана на ценность доброты. Если вы попытаетесь вырвать её с корнем, вы вместе с иллюзиями уничтожите и то хорошее, что составляет вашу суть. А этого делать нельзя.

Вместо этого нужно аккуратно отделить одно от другого. Убрать иллюзию, что чужое мнение определяет вас. Убрать иллюзию, что нейротипики знают вас лучше, чем вы сами. Убрать иллюзию, что вы обязаны терпеть осуждение, потому что иначе вы «недобрый». А саму доброту — сохранить. И реализовать её в другом месте, с другими людьми, на других условиях.

Читать всю статью

https://barbaraaspie.ru/dobrota/

Автор - 

Барбара Аспи, специалист по благополучию аутистичных взрослых

? https://barbaraaspie.ru/konsultac/ консультации

Аутистичный опыт жизни с проблемами ЖКТ 

Многие аутистичные взрослые годами живут с постоянной тошнотой, болями в животе, запорами и другими симптомами, которые то обостряются, то затихают, но никогда не уходят полностью. Они привыкают к тому, что после еды становится плохо, что непонятные «желудочные вирусы» случаются раз в месяц, что врачи в очередной раз ставят «синдром раздражённого кишечника» и разводят руками. Но за этими симптомами часто стоят реальные, диагностируемые состояния, которые можно не просто «принять», а выявить и компенсировать.

Речь про «синдром дырявого кишечника». Когда слизистая оболочка кишечника теряет свою целостность, в кровоток попадают непереваренные молекулы, что ещё сильнее разгоняет системное воспаление. Этот порочный круг способен поддерживать и усиливать сенсорные перегрузки, тревожность, перепады настроения и другие проявления, с которыми аутистичные люди сталкиваются ежедневно.

Мало кто задумывается, что около 95% серотонина — нейромедиатора, регулирующего настроение, сон и пищеварение, — вырабатывается не в голове, а в кишечнике. У аутистиных людей обнаруживаются генетические вариации, которые влияют на количество и работу серотониновых нейронов в желудочно-кишечном тракте. Это может приводить к ослаблению слизистой оболочки и замедлению продвижения содержимого по кишечнику. Проще говоря: склонность к запорам, вздутию и тошноте может быть не следствием «неправильного» питания, а врождённой особенностью работы серотониновой системы кишечника, тесно связанной с аутистичным нейротипом.

Ещё одна важная, но редко обсуждаемая связь — сочетание аутистичности с синдромом Элерса-Данлоса (EDS) и другими нарушениями соединительной ткани. Соединительная ткань удерживает на своих местах все органы, включая желудок, кишечник и пищевод. Когда она слабее обычного, повышается риск грыж пищеводного отверстия диафрагмы, гастроэзофагеального рефлюкса, замедленного опорожнения желудка и других механических проблем, которые напрямую вызывают боль, изжогу и тошноту. При этом человек может годами лечить «повышенную кислотность», не подозревая, что корень проблемы — в генетической особенности соединительной ткани.

Читать всю статью

https://barbaraaspie.ru/problemapishevareniya/

Автор - 

Барбара Аспи, специалист по благополучию аутистичных взрослых

? https://barbaraaspie.ru/konsultac/ консультации

#аутизм #аутист #нейроотличие 

Аутистичная близость и взросление

Мы искренне тянемся к людям, способны на глубокую, настоящую привязанность, но традиционные формы близости часто приносят боль. Нам говорят, что мы занимаем «детскую позицию», что «надо уметь самому давать себе поддержку», и мы начинаем стыдиться собственных потребностей.

Ваше состояние — не инфантильность и не патология. Это закономерный результат жизни с нейроотличной нервной системой в мире, который никогда не был к вам по-настоящему принимающим.

Наши эмоциональные потребности — в принятии, в том, чтобы быть для кого-то приоритетом — не «детские». Они базовые, человеческие. Просто у большинства нейротипичных людей они насыщаются постепенно и незаметно через множество социальных контактов в течение жизни. У нас же эти потребности хронически фрустрированы, потому что с самого детства мир не давал нам самого главного — безусловного принятия.

Представьте ребёнка, который растёт в доме, где родитель страдает алкоголизмом. Его потребности в безопасности, предсказуемости и принятии систематически не удовлетворяются. Он вырастает с искажённым ощущением себя и других. Для аутистичного ребёнка весь мир часто оказывается таким «нездоровым домом». Нас постоянно одёргивали, критиковали за естественные проявления, заставляли быть кем-то другим. Наше базовое право быть собой было нарушено. Это не метафора — это самая настоящая травма развития, которая оставляет глубокий след.

 И когда во взрослом возрасте мы особенно остро нуждаемся в человеке, который наконец-то примет нас целиком, — это не слабость, а закономерное последствие многолетнего голода по принятию.

Психологи, которые говорят вам про «детскую позицию» и «состояние ребёнка», часто опираются на модели, созданные для нейротипиков. Они не учитывают, что аутистичный путь взросления принципиально другой. Мы действительно можем давать себе поддержку, мы умеем быть эмоционально автономными — многие из нас прокачали этот навык до невероятного уровня. Но нам всё равно нужна энергия другого человека.

Это не регресс, это нормальная потребность любого социального существа. Разница лишь в том, что у нас она долгое время не насыщалась, и теперь заявляет о себе громче.

Взросление для нас — это не попытка догнать нейротипичный график, а постепенное, бережное выстраивание жизни, в которой есть место и близости, и самозащите. Вы не искалечены безнадёжно. Вы просто росли в нездоровой среде. Но теперь, опираясь на знание о себе и развивая свои аутистичные навыки, вы можете двигаться дальше — в своём темпе, к своей версии благополучия.

Читать всю статью

https://barbaraaspie.ru/poslatvseh/

Автор - 

Барбара Аспи, специалист по благополучию аутистичных взрослых

6 критериев радикально нейтрального аутизма 

Мы часто определяем аутизм по его последствиям, а не по объективным особенностям аутичной нейрологии. Социальные трудности, тревога, выгорание, срывы, изоляция, исполнительная дисфункция — это не сам аутизм. Это то, что происходит, когда аутичная нервная система снова и снова сталкивается со средой, которая не была для неё создана. Давайте попробуем кое-что новое. Отвлечёмся от оценок «хорошо/плохо» и посмотрим на фундаментальные черты аутизма как на нейтральную информацию.

1. Сенсорная обработка: высокий объём поступающей информации

Аутичный мозг часто воспринимает больше сенсорной информации, больше деталей и имеет менее автоматическую фильтрацию. Сниженный синаптический прунинг.

Сильные стороны: исключительное внимание к деталям, сенсорная экспертиза, тонкое различение, замечание паттернов.

Цена: перегрузка, усталость, сенсорная перегрузка, трудности с приоритизацией конкурирующих стимулов.

 Но это одна сторона медали. На другой — глубокая связь со стимулами: способность придавать цветам эмоции, возможность через запах перенестись в воспоминание. У людей с «нормальным» отношением к сенсорным стимулам этого просто нет. Сенсорная чувствительность может приносить огромную пользу, но цена её для нервной системы астрономична.

2. Обработка от частного к общему

Многие нейротипичные люди обрабатывают информацию «сверху вниз»: сначала общая картина, потом детали. Аутичные люди часто обрабатывают «снизу вверх»: мы собираем детали, а затем конструируем общую картину. Вместо «я знаю, что это такое, поэтому эти детали имеют смысл» аутичный мозг часто говорит: «дайте мне собрать достаточно деталей, чтобы определить, что это такое».

Сильные стороны: точность, аккуратность, тщательность, устойчивость к групповому мышлению.

Цена: более медленная обработка в условиях неопределённости, «паралич анализа», трудности с действием при неполной информации.

3. Распознавание паттернов

Наш мозг постоянно сравнивает поступающую информацию с ранее наблюдённой и сохранённой. Мы часто замечаем несоответствия, повторения, системы, структуры и аномалии. Это касается математики, музыки, языка, отношений, поведения и физической среды. Многие из нас всю жизнь бессознательно спрашивают: «Какова система, управляющая этим?» 

Сильные стороны: системное мышление, прогнозирование, решение проблем, развитие экспертизы.

Цена: чрезмерное замечание противоречий, трудности с игнорированием несоответствий, застревание в бесконечном анализе. У меня такой вариант аутизма, где распознавание паттернов используется в основном для наблюдения и понимания других людей. Это противоречит стереотипному представлению об аутизме как о «социальном дефиците».

Тот, кто использует распознавание паттернов для математики, а не для людей, будет глубоко понимать одну тему, но упускать навыки в другой. Это подчёркивает, почему важно выделять саму черту, а не её конкретное проявление. В отношениях я часто замечаю так много деталей, что это может быть подавляющим для меня и для других. Мне приходится держать при себе 60-70% того, что я замечаю, чтобы отношения процветали. Это глубоко одинокий опыт. Но я хотела бы иметь отношения, где я могу говорить об этих наблюдениях открыто.

Читать всю статью https://barbaraaspie.ru/uatismbezinvalid/ 

Автор - 

Барбара Аспи, специалист по благополучию аутистичных взрослых

#аутизм #аутист #нейроотличие #аутистичность 

Как отличить маскировку от «своей системы»

Настоящая «своя система» вырастает из вашей природы, а не из её подавления. Она опирается на то, какой вы есть, а не на то, каким требуют, чтобы вы были. Когда аутистичный ребёнок, не зная о своей аутистичности, отказывается от своего способа общения и выстраивает имитацию чужого, он не создаёт свою систему — он хоронит свою. Он учится говорить на чужом языке, но его собственный остаётся неразвитым, непризнанным, забытым. Он становится переводчиком, который переводит каждое своё слово и выражение лица на «их» язык, лишь бы его не выгнали из разговора.

Здоровый подход выглядит иначе. Он возможен тогда, когда человек знает: у меня другой невербальный язык, но я всё равно дружелюбен. Я не улыбаюсь постоянно, но я рад вас видеть. Я не смотрю в глаза, но я вас внимательно слушаю. И я могу вам об этом сказать. Я могу просто и откровенно донести: «Я на самом деле дружелюбен к вам, просто моё лицо в покое так выглядит». Я не меняю себя, я не отказываюсь от своего языка — я объясняю его. И я жду, что другой человек примет это, пойдёт навстречу, выучит немного моего языка, как я выучил немного его. Это стремление к общению, а не попытка подстроиться, исчезнуть как отдельная личность.

Осознанный маскинг, который можно считать «своей системой», может появиться гораздо позже. Лет с одиннадцати-двенадцати и старше, когда у человека уже есть базовое чувство безопасности, понимание себя и своего права быть собой. В этом случае он может разово, через логику, решить: «В этой конкретной ситуации, с этими людьми, я временно использую их способ общения, потому что мне так удобнее или потому что я хочу достичь определённой цели». Это не отказ от себя, а гибкое использование дополнительного инструмента. Человек при этом остаётся в контакте со своей природой, он не теряет себя. Его родной язык никуда не делся — он просто иногда говорит на иностранном, когда это осмысленно и не истощает.

Но в детстве такой позиции безопасности почти ни у кого из нас не было. Рядом не оказалось понимающего аутистичного взрослого, который сказал бы: «Твой язык настоящий. Ты имеешь право на нём говорить. Я помогу тебе понять их язык, но не для того, чтобы ты отказался от своего, а чтобы ты мог общаться с теми, кто его пока не знает». Вместо этого мы получили мир, который требовал отказаться от себя, и мы подчинились, потому что выбора не было.

Если вы сталкиваетесь с человеком, который не готов услышать ваше «я на самом деле дружелюбен», который требует от вас играть по его правилам и не идёт навстречу, — вы имеете право выйти из этого взаимодействия. Не переубеждать, не доказывать, не подстраиваться. Просто уйти в свой язык, в свою безопасность, к тем, кто готов говорить с вами на вашем языке или хотя бы честно учиться.

Читать всю статью

https://barbaraaspie.ru/kakotlichit/

Автор - 

Барбара Аспи, специалист по благополучию аутистичных взрослых

? https://barbaraaspie.ru/zakritiyclub Аутистичный Клуб Психологического Здоровья 

#аутист #аутизм #аутистичность #нейроотличие #нейроразнообразие

Исследование эффекта Даннинга-Крюгера у аутичных людей

В 1999 году психологи Крюгер и Даннинг описали любопытный когнитивный феномен: чем хуже человек справляется с задачей, тем выше он склонен оценивать свои способности. Этот эффект, названный в их честь, имеет две стороны. С одной — «двойное бремя» некомпетентности: вам не хватает не только знаний, но и способности заметить их нехватку. С другой — эксперты часто недооценивают себя, полагая, что задача, лёгкая для них, столь же легка и для остальных.

Исследование — Reduced Susceptibility to the Dunning-Kruger Effect in Autistic Employees

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/41221597/

Его заголовок «Сниженная подверженность эффекту Даннинга-Крюгера у трудоустроенных аутичных людей» вызвал волну обсуждений. Заголовки запестрели словами о «суперспособности» аутистов избегать когнитивных искажений.

Участников разделили на три группы в зависимости от реального количества правильных ответов: низкий, средний и высокий результат. Визуально картина выглядела предсказуемо: те, кто справился хуже, переоценивали себя сильнее, а те, кто справился лучше, были ближе к реальности. Группа, идентифицировавшая себя как аутичная, в целом оценивала свои результаты скромнее, чем контрольная. Именно этот сдвиг и стал основой для громких заголовков.

Однако, когда исследователи проверили, действительно ли аутичные участники менее подвержены самому эффекту Даннинга-Крюгера — то есть отличается ли форма связи между реальным результатом и самооценкой в двух группах, — статистически значимого различия обнаружено не было. Кривая была одинаковой. Аутичные участники просто последовательно ставили себе более низкие оценки, независимо от того, насколько хорошо они справились с заданием. Это не более точная самооценка. Это систематическая недооценка себя.

Результат, который действительно заслуживает внимания, — это не мифическая «защита от самоуверенности», а последовательный сдвиг в сторону занижения собственной оценки. Аутистичные участники исследования систематически недооценивали себя. Это не суперсила, это тревожный звоночек. В профессиональной среде недостаток уверенности не помогает карьере, не способствует лидерству и не укрепляет позиции на переговорах. Он заставляет молчать, когда нужно высказаться, и сомневаться, когда нужно действовать.

Аутистичные люди не нуждаются в мифах о своих «суперспособностях», чтобы заслуживать уважения и поддержки. Им нужны честные, взвешенные исследования, которые не завышают и не занижают планку, а просто описывают реальность во всей её сложности.

Читать всю статью 

https://barbaraaspie.ru/dankrug/

Автор - 

Барбара Аспи, специалист по благополучию аутистичных взрослых

? https://barbaraaspie.ru/zakritiyclub Клуб Психологического Здоровья Аутиста

#аутист #аутизм #аутистичность #нейроотличие #нейроразнообразие