Выпуск 27. Медитация, транс "Практика для улучшения взаимоотношений и взаимопонимания"

Доброго времени, Друзья! 

В этом выпуске мы погрузимся в практику, которая поможет проработать негативные эмоции, связанные с конфликтами и обидами, и взглянуть на сложные ситуации под новым углом.

Мы  помощью медитации постараемся улучшить внутреннее состояние и отношение к неприятным ситуациям с людьми;

- Погрузимся в транс;

-  Выполним принятие и постараемся понять людей, с которыми возникли разногласия;

- Вообразим, создадим в уме альтернативное, гармоничное развитие конфликтной ситуации;

- Добавим гармонизирующих ресурсов себе, людям участникам ситуации, самой ситуации;

- Переосмыслим прошлый опыт в новом ресурсном состоянии через призму сострадания и эмпатии.

Присоединяйтесь к практике — откройте для себя путь к более гармоничным взаимоотношениям и внутреннему спокойствию!

Идея для медитации взята из книги Тубтен Чодрон и Далай-ламы «Приближаясь к буддийскому пути»

Техника ресурсирования взята из ИНП Ковалева С.В. https://psy-in.ru/ 

В подкасте звучит мелодия "Время Зимы" автор Vadim Vavinov. Слушать можно на любимой музыкальной площадке. Выбрать площадку можно по ссылке: https://band.link/timewinter

#медитация #взаимоотношения #конфликты #проработкаэмоций #внутренниймир #саморазвитие #психологическаяпрактика #сострадание #эмпатия #взаимопонимание #расслабление #альтернативнаявизуализация #работаснадсознанием #личностныйрост