О внимании, памяти, когнитивном долге и влиянии нейросетей на мышление

«Каждое воспоминание — это отдельный документ Word в библиотеке долговременной памяти. Каждый раз, когда ты его открываешь, ты вносишь правки. Но самое главное — у тебя нет истории правок в этом документе.»

«Когда тебе представляют нового человека, а ты не запомнил имя — многие переживают, что это про память. А на самом деле это история про внимание. Ты не обратил внимания, был в своих мыслях — и за счёт этого ничего не запомнил.»

«Мы берём у себя будущих в долг когнитивные функции и разучиваемся их использовать. Как в мультике «Валли» люди разучились ходить — примерно то же самое когнитивно происходит при использовании нейросетей.»

Ведущий: 

Юра Агеев, основатель ProductSense

Гость: 

Полина Кривых, психофизиолог, нейроученый, сооснователь книжных клубов Inhound

Telegram-канал Полины: https://t.me/polina_krivykh

Книжные клубы Полины: https://inhound.club/

Конференция PeopleSense, 4–5 июня 2026 года, Москва

Сайт конференции: https://vk.cc/cX11Mc

Подписывайтесь на канал анонсов подкаста: https://t.me/mspodcast

О чем говорим:

00:00 — Введение

02:27 — Что такое внимание и почему у него нет своего продукта

03:56 — Миф о многозадачности и ограниченность ресурса внимания

05:37 — Переключение контекста: сколько времени нужно, чтобы вернуть фокус?

07:47 — Рабочая память: один ресурс на обработку и запоминание

09:43 — Параллель между памятью человека и контекстом больших языковых моделей

11:06 — От стратегии к аналитике: мышление как мост между абстракциями

15:09 — Можно ли тренировать внимание: таймер помодоро и путь к автоматизму

18:50 — Раздражение как сигнал: ресурс внимания на пределе

21:28 — Исчерпаемость силы воли: сколько ресурса заложено на день?

23:55 — Эффект Зейгарник: почему незавершённые задачи не отпускают?

25:41 — Память перезаписывается при каждом воспоминании

29:49 — Подключение моторной памяти через ведение конспекта

32:57 — Мнемотехники как ПДД: прочитать не значит научиться

35:19 — Когнитивный долг: что происходит при делегировании мышления нейросетям?

38:26 — Фрактальное обучение: как нейросети отучают нас учиться

41:46 — Чтение книг — тренировка всех когнитивных функций разом

45:17 — Прокрастинация: перфекционизм и страх неидеального результата

В подкасте упоминаются:

— Александр Романович Лурия «Маленькая книжка о большой памяти» (https://vk.cc/cXkmk4)

— Даниэль Шахтер «Семь грехов памяти» (https://vk.cc/cXkmqr)