16+
Podkast haqida
Если вы устали от тревоги, проблем в отношениях и чувствуете, что сломались – этот подкаст для вас. Ваша тревожность, бессонница, панические атаки, выгорание, депрессия, созависимость или сложности в паре – последствия травмы, с которыми МОЖНО и НУЖНО работать. Я Софья Кремлёва: практикующий клинический психолог и интегративный психотерапевт. Помогаю взрослым людям справляться с последствиями психотравм и возвращать вкус к жизни.
Janrlar va teglar
Глубокий, честный и вдохновляющий разговор о том, как сохранить себя, обрести внутреннюю силу и жить осознанно. Слушайте, размышляйте, делитесь. Пусть этот выпуск станет шагом на вашем пути к свободе.
Глубокий, честный и вдохновляющий разговор о том, как сохранить себя, обрести внутреннюю силу и жить осознанно. Слушайте, размышляйте, делитесь. Пусть этот выпуск станет шагом на вашем пути к свободе.
Глубокий, честный и вдохновляющий разговор о том, как сохранить себя, обрести внутреннюю силу и жить осознанно. Слушайте, размышляйте, делитесь. Пусть этот выпуск станет шагом на вашем пути к свободе.
Глубокий, честный и вдохновляющий разговор о том, как сохранить себя, обрести внутреннюю силу и жить осознанно. Слушайте, размышляйте, делитесь. Пусть этот выпуск станет шагом на вашем пути к свободе.
В новом выпуске рассказываю , почему в наше время так часто происходят разводы и как изменились взгляды на отношения и семью. Говорим о главных причинах кризисов в браке и разбираем, почему трудности не всегда должны вести к разрыву.Про что подкаст и что вы узнаете, послушав его:- Почему разводы стали обычным явлением и как изменения в обществе на это влияют.- Как завышенные ожидания от брака могут приводить к разочарованию и что с этим можно сделать.- Как личностные кризисы и трудные периоды в отношениях могут стать возможностью для роста.- Почему кризисы — это естественная часть любых отношений и как они могут укреплять пару.
Этот сеанс поможет вам почувствовать глубокую связь с телом, принять его таким, какое оно есть, и увидеть его силу и красоту. Вы освободитесь от внутренней критики, заменив её на заботу и уважение. Сеанс активирует любовь к себе, гармонию и уверенность, помогая вам смотреть на своё отражение с теплом и благодарностью.Рекомендованное прослушивание сеанса - перед сном, либо во время дневного отдыха. Пожалуйста, не прослушивайте аудиосеанс управляя автомобилем, или на ходу.Больше сеансов вы найдете здесь:https://t.me/isidagames/1729
Почему вы не можете заснуть, даже если устали? Как стресс, тревожность и внутренние конфликты влияют на качество сна? Почему некоторые люди годами страдают от бессонницы, а другие засыпают, едва коснувшись подушки? В этом выпуске мы разберёмся, как работает мозг во время сна и почему он иногда отказывается выключаться. Поговорим о гиперактивации нервной системы, генетической предрасположенности к инсомнии, влиянии тревожных расстройств и депрессии на сон. Узнаем, что такое парадоксальная бессонница и как мозг может обманывать нас, создавая иллюзию бодрствования. Этот подкаст — для тех, кто хочет понять природу своих проблем со сном и научиться лучше разбираться в работе своего мозга.
В этом подкасте мы поговорили о кризисах, которые так или иначе происходят в жизни каждого. Может ли эмиграция травмировать и спровоцировать депрессию? Как можно помочь себе в адаптации к меняющимся условиям. Предопределены ли события нашей жизни и как может помочь астрология в совладании с жизненными кризисами и в самореализации.
Почему одни люди легко достигают целей, а другие годами топчутся на месте? И при чем тут устройство Вселенной и наш мозг?В этом выпуске говорим о книге клинического психолога Софьи Кремлёвой — «AinSof: технология трансформации жизни». Это не просто теория, а понятный практикум для тех, кто устал от абстрактных советов и хочет работающих инструментов.Зачем слушать этот подкаст (ваша практическая польза):Ставить цели правильно. Узнаете, почему 90% желаний не сбываются из-за одной ошибки в формулировке и как это исправить прямо сейчас.Понять свой мозг. Как наши автоматические реакции и страхи саботируют успех и что с этим делать.Найти настоящие желания. Как отличить свои цели от навязанных обществом, соцсетями и окружением.Полушить рабочие инструменты. Конкретные техники из книги: как работать со страхами, откуда брать ресурсы и как выстроить свой личный маршрут к цели.Вдохновиться реальными историями. Как обычные люди меняли профессию, находили пару, ...
Почему даже волевые люди могут оказаться в ловушке деструктивных сообществ? В этом выпуске клинический психолог Софья Кремлёва разбирает «анатомию» влияния. Мы пройдем по всему пути: от первого этапа — «бомбардировки любовью», которая отключает критическое мышление, до системного газлайтинга, разрушающего веру в собственную адекватность. Узнайте, как распознать техники коэрцитивного убеждения и вернуть себе право на собственную реальность.Разбор механизмов контроля сознания и ритуального насилия в сектах, культах, группах личностного роста