Тело привычки

В этом выпуске мы продолжаем разговор об осознанном родительстве, но на этот раз поговорим об опыте пап. Как меняется институт отцовства сегодня? Какую роль фигура папы играет в развитии ребенка? Как научиться качественно проводить время с детьми? И что делать, чтобы не стать заложником стереотипа о «строгом, но справедливом» отце? 

Обо всем этом мы поговорим с Никитой Карповым, детским и подростковым психологом, автором аутдор-проекта «Смыслолес» и папой двоих сыновей. 

Тг-канал Никиты: https://t.me/FreakingTeens 

Сайт бренда MELA: https://sportmela.ru 

https://clck.ru/3Pp2ZZ 

Все вопросы по сотрудничеству и обратную связь пишите на почту: support@sportmela.ru

Партнерами этого сезона выступили бренды La Roche-Posay и Vichy — эксперты в области дерматокосметики, чьи продукты помогают заботиться о коже в разные периоды жизни.

Этот год особенный, ведь La Roche-Posay отмечает свой юбилей — бренду исполнилось 50 лет! Это не просто цифра, это 50 лет инноваций, научных открытий и, главное, заботы о вашей коже.

Познакомиться со средствами бренда можно по ссылке: 

https://clck.ru/3QyMkk 

Реклама, http://www.vichy.ru, ERID: 2W5zFK9yLfz 

Это подкаст бренда спортивного инвентаря и одежды MELA и контент-агентства «Шторм».

Материнство и карьеру часто противопоставляют, но на самом деле между ними много общего: обе эти сферы требуют от женщины собранности, энергичности и умения быстро менять планы. Сегодня мы поговорим о том, как мамам удается балансировать в такой многозадачности. 

Почему мамы — это супер-работники? Как превратить беременность в точку переосмысления карьеры? Что делать с чувством вины, если с ребенком получается проводить меньше времени, чем хотелось бы? Почему вообще важно не забывать про самореализацию в материнстве? И где мамам-предпринимательницам искать поддержку и чувство плеча? 

Об этом поговорим с Анной Зыряновой, социальным предпринимателем, основательницей некоммерческой организации «Будь собой: селфмама», лауреатом рейтинга ТОП-1000 российских менеджеров и национальной премии «Страну меняют люди». 

Тг-канал Анны: https://t.me/anna_selfanna 

Сайт бренда MELA: https://sportmela.ru 

https://clck.ru/3Pp2ZZ 

Все вопросы по сотрудничеству и обратную связь пишите на почту: support@sportmela.ru

Партнерами этого сезона выступили бренды La Roche-Posay и Vichy — эксперты в области дерматокосметики, чьи продукты помогают заботиться о коже в разные периоды жизни.

Средства, которые упоминаем в выпуске: 

Сыворотка для укрепления и роста волос AMINEXIL R.E.G.E.N: https://bit.ly/3Yd4iYq 

Тонизирующий шампунь против выпадения и истончения волос Dercos Energy+: https://bit.ly/4b45zZn 

Укрепляющий кондиционер против выпадения волос Dercos Energy+: https://bit.ly/3YGQgOV 

Реклама, http://www.vichy.ru, ERID: 2W5zFGQQvKJ

Это подкаст бренда спортивного инвентаря и одежды MELA и контент-агентства «Шторм».

Для многих молодых мам помощь старших родственников в уходе за ребенком — большое счастье, но бывает и так, что между мамой и бабушкой возникает конфликт: не совпадают методы воспитания и появляется ревность. Сегодня обсудим, как мягко интегрировать бабушку в жизнь ребенка и наладить отношения между разными поколениями мам. 

Что делать, если помощь родных нужна, но есть сомнения в их методах воспитания? Когда лучше попросить бабушку посидеть с ребенком, а когда — обратиться к няне? Как разрешать конфликты со старшими родственниками? Насколько вообще бабушки и дедушки влияют на формирование мышления ребенка? И как быть, если молодая мама регулярно получает непрошенные советы от близких, а любой необдуманный комментарий ранит?

Во всем этом поможет разобраться Мария Шаталова — детский и семейный психолог, эксперт по детско-родительским отношениям, автор книги «Осторожно, это мои границы!». 

Тг-канал Марии: https://t.me/po_dusham_na_kuhne

Сайт бренда MELA: https://sportmela.ru 

https://clck.ru/3Pp2ZZ 

Все вопросы по сотрудничеству и обратную связь пишите на почту: support@sportmela.ru

Партнерами этого сезона выступили бренды La Roche-Posay и Vichy — эксперты в области дерматокосметики, чьи продукты помогают заботиться о коже в разные периоды жизни.

Средства, которые упоминаем в выпуске: 

Интенсивно очищающий гель NORMADERM: https://bit.ly/48Lt8op 

Корректирующий уход двойного действия NORMADERM: https://bit.ly/4pOT8Fw 

Реклама, http://www.vichy.ru, ERID: 2W5zFGSz44G

Это подкаст бренда спортивного инвентаря и одежды MELA и контент-агентства «Шторм».

Кто такая современная мама? В голове сразу рождается образ девушки, которая успевает все: заниматься карьерой, вести активную социальную жизнь и оставаться поддерживающим родителем. Насыщенная жизнь дает много ресурсов: яркие эмоции, радость от самореализации и уверенность в себе — но как встроить материнство в список дел и приоритетов? Как управлять своим временем эффективно, когда на руках маленький ребенок и все спланировать невозможно?  

Об этом поговорим с Александрой Чариковой, которая занимается бизнес-девелопментом в IT-компании JetBrains и является основательницей сообщества для женщин «Чатик». 

Тг-канал Александры: https://t.me/sunniestbox

Сайт бренда MELA: https://sportmela.ru 

https://clck.ru/3Pp2ZZ 

Все вопросы по сотрудничеству и обратную связь пишите на почту: support@sportmela.ru

Партнерами этого сезона выступили бренды La Roche-Posay и Vichy — эксперты в области дерматокосметики, чьи продукты помогают заботиться о коже в разные периоды жизни.

Средство, которое упоминаем в выпуске: 

Гель-крем с азелаиновой кислотой 10% для жирной и проблемной кожи EFFACLAR A.Z.

Реклама, http://www.vichy.ru, ERID: 2W5zFHKW1dr

Это подкаст бренда спортивного инвентаря и одежды MELA и контент-агентства «Шторм».

Движение — жизнь. Эту фразу мы знаем с ранних лет, однако не все родители понимают, как донести ребенку мысль о ценности физической активности без давления и сделать спорт интересной и приятной частью ежедневной рутины. 

В этом выпуске мы обсудим, нужно ли отдавать малыша в спортивные секции в первые годы жизни? Как сделать физический досуг не только веселым, но и развивающим для ребенка? Почему профессиональный спорт не всегда способствует гармоничному развитию тела? А еще поговорим о том, как вообще понять, что малыш на разных этапах своего развития двигается достаточно? Действительно ли для правильной осанки помогают специальные коврики, стульчики и гаджеты?

Все это обсуждаем с детским ортопедом и автором гайдов о двигательной активности Ольгой Гаевской. 

Тг-канал Ольги: https://t.me/gaevskaya_ortho 

Сайт бренда MELA: https://sportmela.ru 

https://clck.ru/3Pp2ZZ 

Все вопросы по сотрудничеству и обратную связь пишите на почту: support@sportmela.ru

Партнерами этого сезона выступили бренды La Roche-Posay и Vichy — эксперты в области дерматокосметики, чьи продукты помогают заботиться о коже в разные периоды жизни.

Средства, которые упоминаем в выпуске: 

Увлажняющий восстанавливающий ночной крем для лица Minéral 89: https://bit.ly/3MxCQlx 

Ежедневный гель-сыворотка Minéral 89: https://bit.ly/4ad2ZA4 

Реклама, http://www.vichy.ru, ERID: 2W5zFJGfgv4

Это подкаст бренда спортивного инвентаря и одежды MELA и контент-агентства «Шторм».

Первые годы родительства зачастую сопряжены с тревогой: точно ли со здоровьем ребенка все в порядке? Нормально ли он растет и развивается? Как правильно выстроить быт и гигиену малыша? В новом выпуске мы развенчиваем мифы о здоровье младенцев и отвечаем на вопросы, которые чаще всего беспокоят молодых мам. 

Важно ли кормить ребенка грудью или это устаревший стереотип? Что делать, если у малыша атопический дерматит? Как выбрать хорошего педиатра? И как часто нужно его посещать? Какой темп развития ребенка нормальный, и почему быстрее — не всегда значит лучше?  

Во всем этом мы будем разбираться с педиатром и генетиком Алёной Козыревой. 

Тг-канал Алёны: https://t.me/docvlasova 

Сайт бренда MELA: https://sportmela.ru 

https://clck.ru/3Pp2ZZ 

Все вопросы по сотрудничеству и обратную связь пишите на почту: support@sportmela.ru

Партнерами этого сезона выступили бренды La Roche-Posay и Vichy — эксперты в области дерматокосметики, чьи продукты помогают заботиться о коже в разные периоды жизни.

Средства, которые упоминаем в выпуске: 

Липидовосполняющий бальзам для лица и тела младенцев, детей и взрослых Lipikar AP+M: https://clck.ru/3Qgx9f 

Липидовосполняющее смягчающее масло для душа и ванны LIPIKAR AP+: https://clck.ru/3QgxK4    

Реклама, http://www.vichy.ru, ERID: 2W5zFHoeRqS

Это подкаст бренда спортивного инвентаря и одежды MELA и контент-агентства «Шторм».

Беременность, роды и первые месяцы материнства — это большая нагрузка на тело женщины. У многих будущих мам встает вопрос: а можно ли подготовиться к ней физически? Как тренироваться, чтобы помочь себе легче перенести беременность и роды? В новом выпуске мы обсуждаем, как спорт помогает пережить эти непростые этапы в жизни женщины. 

Какая нагрузка противопоказана беременным? Когда пора начинать восстановление физической формы после родов? Как правильно внедрять активность в этот период? И почему агрессия по отношению к своему телу мешает качественному восстановлению? 

Во всем этом мы будем разбираться с Анастасией Новиковой, фитнес-тренером, автором курсов по восстановлению после родов, тренером-практиком реабилитационного фитнеса и мамой троих детей. 

Тг-канал Анастасии: https://t.me/Fitness_novikova 

Сайт бренда MELA: https://sportmela.ru 

https://clck.ru/3Pp2ZZ 

Все вопросы по сотрудничеству и обратную связь пишите на почту: support@sportmela.ru

Партнерами этого сезона выступили бренды La Roche-Posay и Vichy — эксперты в области дерматокосметики, чьи продукты помогают заботиться о коже в разные периоды жизни.

Средство, которое упоминаем в выпуске — невидимый солнцезащитный флюид ANTHELIOS UVMUNE 400 SPF 50+: https://gclnk.com/acZCu9KL 

Реклама, http://www.vichy.ru, ERID: 2W5zFJM3cXS 

Это подкаст бренда спортивного инвентаря и одежды MELA и контент-агентства «Шторм».

Первые месяцы и даже годы в жизни ребенка — это новая глава не только для женщины, но и для пары в целом. Когда усталости и переживаний накапливается так много, что мама не успевает даже просто поесть и поспать, кажется, что отношения с партнером отходят на второй план. Но именно в это время особенно важно не забывать друг о друге — чтобы опыт родительства дарил вашим отношениям новую глубину, а не становился началом отстранения друг от друга. 

В этом выпуске мы обсудим: с какими проблемами может столкнуться пара при появлении ребенка? Как начать важный разговор с партнером, когда у обоих нет ресурса? Как распределять ресурсы и бытовые обязанности, чтобы находить время для совместных активностей? Что делать, если в отношения пропадает тактильность и романтика? И можно ли ссориться при ребенке?

Во всем этом мы будем разбираться с психологом, автором подкаста про отношения «Чуть не развелись» Марией Ивановой.

Тг-канал Марии: https://t.me/ivanovamashuu

Сайт бренда MELA: https://sportmela.ru 

https://clck.ru/3Pp2ZZ 

Все вопросы по сотрудничеству и обратную связь пишите на почту: support@sportmela.ru

Партнерами этого сезона выступили бренды La Roche-Posay и Vichy — эксперты в области дерматокосметики, чьи продукты помогают заботиться о коже в разные периоды жизни.

Средство, которое мы упоминаем в выпуске: 

Сыворотка Hyalu B5 от бренда La Roche-Posay: https://clck.ru/3PtmGm 

Реклама, http://www.vichy.ru, ERID: 2W5zFGJSG7r 

Это подкаст бренда спортивного инвентаря и одежды MELA и контент-агентства «Шторм».

Каждая женщина, проходя через беременность и роды, ощущает множество различных трансформаций в своем теле. Это не может не вызывать обеспокоенность: точно ли со мной все в порядке? Какие изменения в рамках нормы, а когда пора бить тревогу? Как помочь себе в это непростое время? За какими анализами и гормонами следить? 

В новом выпуске мы говорим о том, что происходит с женским телом во время беременности и после родов, развенчиваем мифы, связанные с этим периодом, обсуждаем токсикоз, набор веса, боли в спине и пояснице, а еще даем чек-лист анализов и процедур, которые помогут подготовиться к беременности без лишних тревог. 

Во всем этом мы будем разбираться вместе с Дарьей Бурмакиной — сооснователем клиники доказательной медициной, врачом-гинекологом W Clinic. 

Тг-канал Дарьи: https://t.me/drburmakina 

Сайт бренда MELA: 

https://clck.ru/3Pp2ZZ

https://sportmela.ru  

Все вопросы по сотрудничеству и обратную связь пишите на почту: support@sportmela.ru

Партнерами этого сезона выступили бренды La Roche-Posay и Vichy — эксперты в области дерматокосметики, чьи продукты помогают заботиться о коже в разные периоды жизни.

Средство, которое мы упоминаем в выпуске: 

Сыворотка для лица Liftactiv Collagen Specialist 16 от Vichy: 

https://vk.cc/cQSpBb

Реклама, http://www.vichy.ru, ERID:

2W5zFJHbQpp 

Это подкаст бренда спортивного инвентаря и одежды MELA и контент-агентства «Шторм».

Беременность, даже если она желанна и проходит в комфортной обстановке, — это стресс. Женщина переживает множество изменений в теле, к которым нужно готовиться не только физически, но и психологически. Но если в вопросах здоровья можно всегда проконсультироваться с врачом, то в том, что касается внешности, женщины зачастую остаются наедине с собой, своими тревогами и навязанными обществом стереотипами. 

В этом выпуске мы обсуждаем: почему мы вообще так стремимся вернуться к прежней форме и скрыть все последствия беременности и родов? Почему культура и общество создают столько требований к внешности женщин? Влияют ли гормональные изменения женщины на ее восприятие своей внешности? Какие реальные психологические потребности могут стоять за желанием похудеть? И как близкие могут поддержать маму в послеродовой период?

Обо всем этом мы говорим с психологом, основательницей психологического центра Good Point и автором канала «Родительство на научном» — Верой Якуповой. 

Тг-канал Веры: https://t.me/mom_science 

Сайт бренда MELA: 

https://clck.ru/3Pp2ZZ

https://sportmela.ru  

Все вопросы по сотрудничеству и обратную связь пишите на почту: support@sportmela.ru

Партнерами этого сезона выступили бренды La Roche-Posay и Vichy — эксперты в области дерматокосметики, чьи продукты помогают заботиться о коже в разные периоды жизни.

Средства, которые мы упоминаем в выпуске: 

Vichy Liftactiv Pigment Specialist B3 Сыворотка с витамином B3 против пигментации и морщин

https://vk.cc/cQcg5N 

Vichy Liftactiv Pigment Specialist B3 Ночной крем для лица с ретинолом против пигментации и морщин

https://vk.cc/cQcgWy

Реклама, http://www.vichy.ru, ERID: 2W5zFGRnVUC

Это подкаст бренда спортивного инвентаря и одежды MELA и контент-агентства «Шторм».