Психология. Просто о сложном

Скука. Она не выглядит как проблема: с ней не идут к психотерапевту, её не воспринимают всерьёз. А между тем именно она нередко стоит за самыми неожиданными и болезненными поступками: разрывом стабильных отношений, изменой, резкой сменой работы, ссорой на пустом месте. Просто потому что человеку отчаянно хочется почувствовать, что он ещё жив.

В этом выпуске я рассуждаю о скуке как о сигнале, а не как о капризе или лени.
О разнице между скукой, апатией и депрессией.
О том, почему энергия, которой некуда деться, рано или поздно находит самый короткий и самый небережный путь наружу.
О скуке в паре, и о том, что часто за ней прячется не угасшее чувство, а страх настоящей близости.
И о том, откуда вообще берётся привычка не разрешать себе хотеть.
Почему тело и психика начинают искать интенсивность любой ценой, когда долго живут в пустоте. 

Ведущая - Марина Шакурова, психолог консультант.

Для записи на консультацию -

Telegram: https://t.me/maryanmara

ВКонтакте: https://vk.com/maryanmara

Instagram* : https://instagram.com/maryanmara/

Стоимость онлайн консультации - 5000 руб. Длительность консультации - 60 мин.

Если вам близко то, как я говорю о психологии, загляните ко мне в Telegram канал. Там будет безопасное пространство и много живых "непричесанных" мыслей. Буду рада видеть вас! https://t.me/maryanmara_psy

* Instagram и Facebook (соцсети принадлежащие компании Meta, признанной экстремистской и запрещенной на территории России, заблокирована РКН)

Некоторым людям всегда кажется, что они недостаточно хороши? Недостаточно красивы, успешны, умны, интересны, достойны любви и принятия.

В этом выпуске мы говорю о том, откуда берётся болезненное чувство собственной недостаточности, почему достижения редко помогают от него избавиться и как формируется внутренний критик, который годами убеждает нас, что нужно стать лучше, прежде чем можно будет расслабиться и почувствовать себя ценным.

Этот выпуск для тех, кто устал постоянно сравнивать себя с другими, жить под давлением внутренних требований и всё время пытаться заслужить право быть собой.

Ведущая - Марина Шакурова, психолог консультант.

Для записи на консультацию -

Telegram: https://t.me/maryanmara

ВКонтакте: https://vk.com/maryanmara

Instagram* : https://instagram.com/maryanmara/

Стоимость онлайн консультации - 5000 руб. Длительность консультации - 60 мин.

Если вам близко то, как я говорю о психологии, загляните ко мне в Telegram канал. Там будет безопасное пространство и много живых "непричесанных" мыслей. Буду рада видеть вас! https://t.me/maryanmara_psy

* Instagram и Facebook (соцсети принадлежащие компании Meta, признанной экстремистской и запрещенной на территории России, заблокирована РКН)

Кто я? Кто я без своей роли?

Сложный вопрос, на который многие взрослые люди не могут ответить сразу.

Мы привыкли определять себя через функции и роли: мама, жена, специалист, помощник, спасатель, надёжный человек, который всегда справится. Но что происходит, когда роль становится важнее личности? Когда мы настолько привыкаем соответствовать ожиданиям других людей, что перестаём понимать, чего хотим сами?

В этом выпуске говорю о том, почему так трудно ответить на вопрос "Кто я?", как человек теряет контакт с собой, живя через чужие ожидания, почему некоторые кризисы переживаются так болезненно и что на самом деле скрывается за ощущением внутренней пустоты.

____________________________

Ведущая - Марина Шакурова, психолог консультант.

Для записи на консультацию -

Telegram: https://t.me/maryanmara

ВКонтакте: https://vk.com/maryanmara

Instagram* : https://instagram.com/maryanmara/

Стоимость онлайн консультации - 5000 руб. Длительность консультации - 60 мин.

Если вам близко то, как я говорю о психологии, загляните ко мне в Telegram канал. Там будет безопасное пространство и много живых "непричесанных" мыслей. Буду рада видеть вас! https://t.me/maryanmara_psy

* Instagram и Facebook (соцсети принадлежащие компании Meta, признанной экстремистской и запрещенной на территории России, заблокирована РКН)

Мы стали взрослыми, построили свою жизнь, но почему в самые важные моменты жизни мы вдруг реагируем как испуганные дети? 

Почему стратегии выживания, которые спасали нас в детстве, продолжают управлять нашими решениями, даже когда в них давно уже нет необходимости?

Почему мы снова и снова оказываемся в похожих отношениях? 

Почему так болезненно реагируем на критику, отвержение или чужое молчание? 

Почему иногда принимаем решения, которые будто бы противоречат нашим собственным интересам?

В этом выпуске говорю о том, как детские чувства продолжают влиять на взрослую жизнь.

О тех внутренних сценариях, которые когда-то помогли нам адаптироваться и выжить рядом со значимыми взрослыми, но спустя годы всё ещё незаметно управляют нашими отношениями, самооценкой, страхами и выбором партнёров.

_____________________________

Ведущая - Марина Шакурова, психолог консультант.

Для записи на консультацию -

Telegram: https://t.me/maryanmara

ВКонтакте: https://vk.com/maryanmara

Instagram* : https://instagram.com/maryanmara/

Стоимость онлайн консультации - 5000 руб. Длительность консультации - 60 мин.

Если вам близко то, как я говорю о психологии, загляните ко мне в Telegram канал. Там будет безопасное пространство и много живых "непричесанных" мыслей. Буду рада видеть вас! https://t.me/maryanmara_psy

* Instagram и Facebook (соцсети принадлежащие компании Meta, признанной экстремистской и запрещенной на территории России, заблокирована РКН)

Почему, несмотря на то, что человек знает очень много о своих особенностях, чувствах, и других данностях, эти знания не облегчают состояние? Почему, несмотря на то, что человеку понятна природа его страданий и переживаний - они не прекращаются? 

В этом выпуске говорю о парадоксе, с которым сталкиваются многие думающие, рефлексирующие люди: почему знание о себе не равно облегчению? 
Почему понимание природы своей боли не делает её меньше?
Что происходит, когда психологическая грамотность превращается в ещё один способ от себя убежать?

Выпуск о разрыве между знанием и переживанием.
О том, почему инсайты не меняют паттерны.
О стыде психологически грамотных людей, которые "должны справляться лучше".
И о том, что иногда важно просто позволить себе чувствовать... 

_____________________________

Ведущая - Марина Шакурова, психолог консультант.

Для записи на консультацию -

Telegram: https://t.me/maryanmara

ВКонтакте: https://vk.com/maryanmara

Instagram* : https://instagram.com/maryanmara/

Стоимость онлайн консультации - 5000 руб. Длительность консультации - 60 мин.

Если вам близко то, как я говорю о психологии, загляните ко мне в Telegram канал. Там будет безопасное пространство и много живых "непричесанных" мыслей. Буду рада видеть вас! https://t.me/maryanmara_psy

* Instagram и Facebook (соцсети принадлежащие компании Meta, признанной экстремистской и запрещенной на территории России, заблокирована РКН)

В этом выпуске говорим о страхе быть брошенным: откуда он берётся, как незаметно управляет нашими решениями и почему иногда мы сами разрушаем именно то, что так хотели сохранить.

Страх быть брошенным один из самых разрушительных страхов, которые живут в нас. Он управляет: заставляет проверять телефон, терпеть то, что терпеть не нужно, выбирать недоступных людей и саботировать отношения, которые на самом деле хорошие.

Говорим о том, откуда этот страх вырастает.
О том, как он искажает восприятие реальности и почему никакое количество заверений от партнёра не может его закрыть.
О самоисполняющихся пророчествах в отношениях (когда именно страх потери приводит к потере). 
И о том, почему надёжная любовь иногда пугает сильнее, чем боль.

_____________________________

Ведущая - Марина Шакурова, психолог консультант.

Для записи на консультацию -

Telegram: https://t.me/maryanmara

ВКонтакте: https://vk.com/maryanmara

Instagram* : https://instagram.com/maryanmara/

Стоимость онлайн консультации - 5000 руб. Длительность консультации - 60 мин.

Если вам близко то, как я говорю о психологии, загляните ко мне в Telegram канал. Там будет безопасное пространство и много живых "непричесанных" мыслей. Буду рада видеть вас! https://t.me/maryanmara_psy

* Instagram и Facebook (соцсети принадлежащие компании Meta, признанной экстремистской и запрещенной на территории России, заблокирована РКН)

Почему одни люди отталкивают именно тех, кого любят? 

Почему близость вызывает тревогу, а одиночество - облегчение? 

И можно ли вообще построить отношения с человеком, который боится зависеть?

Сегодня разбираем избегающий тип привязанности - с самого начала и до самого ядра. 

Откуда он берётся, как выглядит изнутри и снаружи, почему тревожные и избегающие так притягиваются друг к другу (и почему это почти всегда заканчивается болью для обоих).

И о самом главном: можно ли изменить то, что формировалось годами?

Спойлер: можно. Но не так, как многие думают.

Если вы когда-нибудь чувствовали, что тянетесь к человеку, а он уходит. 

Если вы сами замечаете, что вам становится тесно, когда кто-то приближается. 

Если вы устали объяснять себе, почему в отношениях снова что-то не так - этот выпуск для вас. Приятного прослушивания! 

_____________________________

Ведущая - Марина Шакурова, психолог консультант.

Для записи на консультацию -

Telegram: https://t.me/maryanmara

ВКонтакте: https://vk.com/maryanmara

Instagram* : https://instagram.com/maryanmara/

Стоимость онлайн консультации - 5000 руб. Длительность консультации - 60 мин.

Если вам близко то, как я говорю о психологии, загляните ко мне в Telegram канал. Там будет безопасное пространство и много живых "непричесанных" мыслей. Буду рада видеть вас! https://t.me/maryanmara_psy

* Instagram и Facebook (соцсети принадлежащие компании Meta, признанной экстремистской и запрещенной на территории России, заблокирована РКН)

Иногда страшно не только действовать, страшно даже хотеть.

Как будто желание автоматически делает тебя уязвимым: вдруг не получится, вдруг будет больно, вдруг снова разочарование.

В этом выпуске говорим про страх, из-за которого мы обрезаем свои же желания.

Про привычку не мечтать "по-настоящему", чтобы не было слишком больно.

Про внутренний запрет на "мне важно", и про то, как в какой-то момент жизнь от этого становится безопасной, но пустой и невкусной.

Здесь нет советов и правильных шагов.

Лишь попытка честно посмотреть на то, что происходит внутри, когда хочется и одновременно страшно.

Ведущая - Марина Шакурова, психолог консультант.

Для записи на консультацию - 

Telegram: https://t.me/maryanmara

ВКонтакте: https://vk.com/maryanmara

Instagram* : https://instagram.com/maryanmara/

Стоимость онлайн консультации - 5000 руб. Длительность консультации - 60 мин.

Если вам близко то, как я говорю о психологии, загляните ко мне в Telegram канал. Там будет безопасное пространство и много живых "непричесанных" мыслей. Буду рада видеть вас! https://t.me/maryanmara_psy

* Instagram и Facebook (соцсети принадлежащие компании Meta, признанной экстремистской и запрещенной на территории России, заблокирована РКН)

В этом выпуске говорю про внутреннего "хамелеона".

Про то, как формируется привычка подстраиваться.

Почему это не слабость, а очень точная стратегия выживания.

Почему я меняюсь в зависимости от того, с кем я? Например: С одними людьми я скромная и спокойная, с другими громкая и безбашенная. Я меняюсь как хамелеон. Постоянно разная, как будто меняю лица и подстраиваюсь под текущее окружение.

Почему ты так легко подстраиваешься под окружение, и в какой-то момент начинаешь теряться: а какая я на самом деле?

Это и другое в выпуске! Приятного прослушивания!

________________________________________________

Ведущая - Марина Шакурова, психолог консультант.

Для записи на консультацию - 

Telegram: https://t.me/maryanmara

ВКонтакте: https://vk.com/maryanmara

Instagram* : https://instagram.com/maryanmara/

Если вам близко то, как я говорю о психологии, загляните ко мне в Telegram канал. Там будет безопасное пространство и много живых "непричесанных" мыслей. Буду рада видеть вас! https://t.me/maryanmara_psy

* Instagram и Facebook (соцсети принадлежащие компании Meta, признанной экстремистской и запрещенной на территории России, заблокирована РКН)

Почему мы держимся за то, что делает нам плохо? Почему не уходим, не меняем, не начинаем, даже когда понимаем, что пора?

Вторичные выгоды - те скрытые причины, из-за которых мы остаёмся в болезненных отношениях, не выходим из выматывающей работы, откладываем изменения и как будто "застреваем" в своей жизни.

Разбираем: как проблема может одновременно ранить и защищать / почему психика выбирает не лучшее, а знакомое / что на самом деле стоит за "я не могу" / и почему изменения - это не только про силу воли, но и про страх, пустоту и даже горе.

Этот выпуск тебе для того, чтобы чуть глубже понять себя и перестать воевать с собой там, где можно начать разбираться и потихоньку двигаться.

А можно прийти на консультацию, и не разбираться в этом в одиночку! 

________________________________________________

Ведущая - Марина Шакурова, психолог консультант.

Для записи на консультацию - 

Telegram: https://t.me/maryanmara

ВКонтакте: https://vk.com/maryanmara

Instagram* : https://instagram.com/maryanmara/

Если вам близко то, как я говорю о психологии, загляните ко мне в Telegram канал. Там будет безопасное пространство и много живых "непричесанных" мыслей. Буду рада видеть вас! https://t.me/maryanmara_psy

* Instagram и Facebook (соцсети принадлежащие компании Meta, признанной экстремистской и запрещенной на территории России, заблокирована РКН)