Жизнь PRO
Podkast haqida
Здесь мы выносим на поверхность то, что обычно остается внутри: наши внутренние диалоги, сомнения, открытия.
Вместе исследуем, как достичь равновесия в мире, где тело, разум и окружение тесно переплетены.
Говорим о жизни без шаблонов, о ментальном здоровье без табу.
Присоединяйтесь к нам в социальных сетях:
Telegram: https://t.me/snimizanaves
Сайт: https://centrelifepro.com
Janrlar va teglar
Вместе с Антониной Саволюк, врачом‑терапевтом, аллергологом‑иммунологом, диетологом и специалистом по биохакингу, разбираемся, почему сахар вызывает зависимость — и как вырваться из «сладкой ловушки» без стресса и срывов.
Говорим о физиологических и психологических механизмах тяги к сладкому, развенчиваем популярные мифы и даём практические рекомендации для восстановления здоровых отношений с едой.
Для кого выпуск:
Центр «Жизнь PRO» — пространство для тех, кто ищет пути к гармонии с собой и своим телом. Мы говорим о ментальном здоровье без табу и предлагаем инструменты для реальных изменений.
Будем рады вашим вопросам и комментариям! Напишите, какая тема про питание, зависимость от сладкого или здоровье вас волнует — поможем разобраться в следующих выпусках!
Антонина Саволюк - врач-терапевт, аллерголог-иммунолог, врач-диетолог, специалист по биохакингу.
Присоединяйтесь к соцсетям, записывайтесь на консультацию:
YouTube: https://youtube.com/channel/UCwUd-_5SAPJYjkM7FCJZlaw
Instagram*: @antonina.savoluk
ВКонтакте: https://vk.ru/fitmethod
ВКонтакте (личная страница): https://vk.ru/energi1000kk
Марина Емельянова - специалист по коррекции веса и пищевого поведения, клинический психолог.
Записаться на бесплатную диагностическую консультацию: https://centrelifepro.com/diagnostic
Присоединяйтесь к нам в социальных сетях:
ВКонтакте: https://vk.com/snimives
Telegram: https://t.me/snimizanaves
MAX: https://max.ru/join/qG2R81sc3EAvqLUPvXG9opRjynk-JEXAM5kyEs3DpUg
Сайт: https://centrelifepro.com
С любовью и заботой,
ваша Марина Емельянова и центр Жизнь PRO
#пищеваязависимость #психология #стройнеюбездиет #стройность #рпп #лишнийвес #отношения
*Признаны экстремистскими организациями и запрещены на территории РФ.
Срывы, стыд, выключенный свет в постели и муж, который «уже не хочет».
О том, как лишний вес убивает отношения. И о том, что на самом деле все наоборот - это отношения (с собой и партнером) убивают твой вес. Вскрываем механизм. Без нытья, с примерами.
Записаться на бесплатную диагностическую консультацию: https://centrelifepro.com/diagnostic
Пройдите тест на определение типа пищевого поведения:
Telergam: https://t.me/snimizanaves/2124
ВКонтакте: https://vk.com/app7070938_-209282212#s=69c0b0d74abd380a4d721a5f
Набор в группу по РПП: https://centrelifepro.com/group
Присоединяйтесь к нам в социальных сетях:
ВК: https://vk.com/snimives
Телеграм-канал: https://t.me/snimizanaves
MAX: https://max.ru/join/qG2R81sc3EAvqLUPvXG9opRjynk-JEXAM5kyEs3DpUg
Сайт: https://centrelifepro.com
С любовью и заботой,
ваша Марина Емельянова и центр Жизнь PRO
#пищеваязависимость #психология #стройнеюбездиет #стройность #рпп #лишнийвес #отношения
Вместе с Марго Мамаевой, специалистом нашего центра разбираемся, как детские переживания незаметно запускают расстройства пищевого поведения во взрослом возрасте.
Говорим о том, почему эти связи часто остаются невидимыми, и как проработка травм помогает трансформировать пищевые аддикции.
Обсудили:
Невидимая связь травм и РПП. Как формируются пищевые аддикции как защита. Виды детских травм и их отголоски в пищевом поведении. Пищевые сценарии из детства. Травма травме рознь. Опасность непрофессионального вмешательства. Взаимосвязь травмы и аддикции.Центр «Жизнь PRO» — пространство для тех, кто ищет пути к гармонии с собой и своим телом.
Будем рады вашим вопросам и комментариям!
Напишите, какая тема про РПП или психологические травмы вас волнует — поможем разобраться в следующем выпуске!
Записаться на консультацию к Маргарите Мамаевой: https://centrelifepro.com/mamaeva
Записаться на бесплатную диагностическую консультацию: https://centrelifepro.com/diagnostic
Пройдите тест на определение типа пищевого поведения:
Telergam: https://t.me/snimizanaves/2124
ВКонтакте: https://vk.com/app7070938_-209282212#s=69c0b0d74abd380a4d721a5f
Набор в группу по РПП: https://centrelifepro.com/group
Присоединяйтесь к нам в социальных сетях:
ВК: https://vk.com/snimives
Телеграм-канал: https://t.me/snimizanaves
MAX: https://max.ru/join/qG2R81sc3EAvqLUPvXG9opRjynk-JEXAM5kyEs3DpUg
Сайт: https://centrelifepro.com
С любовью и заботой,
ваша Марина Емельянова и центр Жизнь PRO
#пищеваязависимость #психология #стройнеюбездиет #худеемвместе #стройность
Вместе с Евгенией Бариновой, нутрициологом и специалистом нашего центра, разбираемся, действительно ли интуитивное питание полезно для всех — и как научиться слушать своё тело без вреда для здоровья.
Некорректное применение интуитивного питания может:
спровоцировать обострение РПП; привести к дисбалансу в рационе; создать новую форму контроля под видом «осознанности».Центр «Жизнь PRO» — пространство для тех, кто ищет пути к гармонии с собой и своим телом. Мы говорим о ментальном здоровье без табу и предлагаем инструменты для реальных изменений.
Будем рады вашим вопросам и комментариям!
Записаться на консультацию к Евгении Бариновой: https://centrelifepro.com/barinova
Пройдите тест на определение типа пищевого поведения: https://t.me/snimizanaves/2124
Набор в группу по РПП: https://centrelifepro.com/group
Присоединяйтесь к нам в социальных сетях:
ВК: https://vk.com/snimives
Телеграм-канал: https://t.me/snimizanaves
MAX: https://max.ru/join/qG2R81sc3EAvqLUPvXG9opRjynk-JEXAM5kyEs3DpUg
Сайт: https://centrelifepro.com
С любовью и заботой,
ваша Марина Емельянова и центр Жизнь PRO
#пищеваязависимость #психология #стройнеюбездиет #худеемвместе #стройность
Почему мы толстеем? А первые шаги… делают единицы
В этом видео я - в роли ответчика ))). Продюсер Екатерина Франк задавала вопросы, а я честно отвечала.
О чём:
- Почему людей с ожирением становится всё больше
- Что реально мешает сделать первый шаг?
- Почему, когда мы решаем худеть, мы почти всегда выбираем диеты
- И к чему это приводит: разбор типичных ошибок, от которых хочется себя стукнуть.
Записаться на бесплатную диагностическую консультацию: https://centrelifepro.com/diagnostic
Пройдите тест на определение типа пищевого поведения:
Telergam: https://t.me/snimizanaves/2124
ВКонтакте: https://vk.com/app7070938_-209282212#s=69c0b0d74abd380a4d721a5f
Набор в группу по РПП: https://centrelifepro.com/group
Присоединяйтесь к нам в социальных сетях:
ВК: https://vk.com/snimives
Телеграм-канал: https://t.me/snimizanaves
MAX: https://max.ru/join/qG2R81sc3EAvqLUPvXG9opRjynk-JEXAM5kyEs3DpUg
Сайт: https://centrelifepro.com
С любовью и заботой,
ваша Марина Емельянова и центр Жизнь PRO
#пищеваязависимость #психология #стройнеюбездиет #худеемвместе #стройность
Вместе с Ириной Статут, гинекологом‑эндокринологом и репродуктологом, обсуждаем связь ожирения и бесплодия: гормональные механизмы, влияние на фертильность и ЭКО, оптимальные показатели ИМТ, психологические барьеры.
Разобрали ключевые темы:
- Гормональные нарушения при ожирении.
- Необходимые обследования.
- ИМТ и фертильность.
- Ожирение и ЭКО.
- Психологические барьеры.
Записаться на консультацию к Ирине Александровне Статут: https://centrelifepro.com/statute
Пройдите тест на определение типа пищевого поведения: https://t.me/snimizanaves/2124
Набор в группу по работе с расстройством пищевого поведения:: https://centrelifepro.com/group
Присоединяйтесь к нам в социальных сетях:
ВК: https://vk.com/snimives
Телеграм-канал: https://t.me/snimizanaves
MAX: https://max.ru/join/qG2R81sc3EAvqLUPvXG9opRjynk-JEXAM5kyEs3DpUg
Сайт: https://centrelifepro.com
С любовью и заботой,
ваша Марина Емельянова и центр Жизнь PRO
#пищеваязависимость #психология #стройнеюбездиет #худеемвместе #стройность
В этом выпуске вместе с Марго Мамаевой разбираемся, почему путь к психологическим изменениям редко бывает прямым — и как не потерять мотивацию из‑за срывов и сопротивления. Обсуждаем, что происходит с психикой на разных этапах терапии, почему «откаты» — это нормально, и как превратить трудности в ресурс для роста.
Записаться на консультацию к Маргарите Мамаевой: https://centrelifepro.com/mamaeva
Записаться на бесплатную диагностическую консультацию: https://centrelifepro.com/diagnostic
Пройдите тест на определение типа пищевого поведения:
Telergam: https://t.me/snimizanaves/2124
ВКонтакте: https://vk.com/app7070938_-209282212#s=69c0b0d74abd380a4d721a5f
Набор в группу по РПП: https://centrelifepro.com/group
Присоединяйтесь к нам в социальных сетях:
ВК: https://vk.com/snimives
Телеграм-канал: https://t.me/snimizanaves
MAX: https://max.ru/join/qG2R81sc3EAvqLUPvXG9opRjynk-JEXAM5kyEs3DpUg
Сайт: https://centrelifepro.com
С любовью и заботой,
ваша Марина Емельянова и центр Жизнь PRO
#пищеваязависимость #психология #стройнеюбездиет #худеемвместе #стройность
В этом выпуске вместе с Евгенией Бариновой, нутрициологом и специалистом по РПП/НПП, разбираемся, как ориентироваться в огромном потоке информации о питании, психологии и фитнесе. Обсуждаем, почему мы поддаёмся на маркетинговые уловки, как распознать манипулятивные триггеры и отделить действительно полезные рекомендации от вредных мифов, какие приёмы используют для создания ажиотажа вокруг «чудо‑диет» и «супер‑тренировок» и почему громкие обещания («минус 10 кг за месяц») так притягательны и как они связаны с психологией РПП/НПП.
Как фильтровать информацию:
вопросы для самопроверки; признаки ненадёжных источников; где искать проверенную информацию.Философия РПП/НПП в контексте информационного шума:
как культура «быстрых решений» подпитывает расстройства пищевого поведения; связь между потреблением токсичного контента и усилением тревожности вокруг еды и тела; почему «информационная диета» иногда так же вредна, как и пищевая.Информационный шум может:
усилить тревожность и чувство вины; спровоцировать нездоровые пищевые привычки и тренировки до изнеможения; привести к циклическим срывам и потере доверия к собственному телу; отвлечь от реальных потребностей организма в пользу модных трендов.Этот выпуск поможет:
развить критическое мышление в отношении онлайн‑советов; научиться распознавать манипулятивные приёмы в контенте о здоровье; сформировать личный фильтр для оценки рекомендаций по питанию и фитнесу; снизить тревожность, связанную с «правильным» образом жизни.Слушайте, чтобы:
узнать, какие маркетинговые приёмы чаще всего используют в сфере здоровья и фитнеса; освоить простые инструменты для проверки достоверности информации; понять, как информационный шум влияет на развитие РПП; услышать реальные примеры и разбор типичных ошибок; научиться выбирать рекомендации, которые действительно работают и безопасны.Центр «Жизнь PRO» — пространство для тех, кто ищет пути к гармонии с собой и своим телом. Мы говорим о ментальном здоровье без табу и предлагаем инструменты для реальных изменений.
Будем рады вашим вопросам и комментариям! На основе ваших откликов мы определим тему следующего выпуска — расскажите, что вас волнует, и мы вместе выберем направление для нового разговора.
Записаться на консультацию к Евгении Бариновой: https://centrelifepro.com/barinova
Пройдите тест на определение типа пищевого поведения: https://t.me/snimizanaves/2124
Набор в группу по РПП: https://centrelifepro.com/group
Присоединяйтесь к нам в социальных сетях:
ВК: https://vk.com/snimives
Телеграм-канал: https://t.me/snimizanaves
MAX: https://max.ru/join/qG2R81sc3EAvqLUPvXG9opRjynk-JEXAM5kyEs3DpUg
Сайт: https://centrelifepro.com
С любовью и заботой,
ваша Марина Емельянова и центр Жизнь PRO
#пищеваязависимость #психология #стройнеюбездиет #худеемвместе #стройность
Это продолжение разговора о предменопаузе — в новом выпуске вместе с Ириной Статут, акушером‑гинекологом, гинекологом‑эндокринологом, отвечаем на самые волнующие вопросы слушательниц.
Разбираем, как отличить симптомы предменопаузы от других состояний, какие обследования нужны, что делать с изменениями веса и когда действительно стоит рассматривать гормонотерапию.
Практические вопросы и «красные флаги»:
тревожные симптомы, которые требуют немедленного обращения к врачу; как не впасть в гипердиагностику и тревожность, но при этом не игнорировать сигналы тела.Этот выпуск поможет:
понять, что происходит с организмом и какие изменения нормальны; отделить мифы от научных фактов о питании, гормонотерапии и образе жизни; получить практические ориентиры для заботы о здоровье; научиться слушать своё тело и вовремя реагировать на его сигналы.Предменопауза — естественный этап жизни, а не приговор. Знание и грамотная поддержка помогают пройти его с комфортом:
понимание симптомов снижает тревожность; индивидуальный подход к питанию и активности даёт результаты; своевременная консультация врача — ключ к безопасности и эффективности любых мер.Слушайте, чтобы:
узнать, какие анализы действительно нужны в начале предменопаузы; разобраться, какие изменения веса и питания нормальны, а какие требуют внимания; понять реальные показания к гормонотерапии и возможности альтернативной поддержки; запомнить «красные флаги» и вовремя обратиться к врачу.Центр «Жизнь PRO» — пространство для тех, кто ищет пути к гармонии с собой и своим телом. Мы говорим о ментальном здоровье без табу и предлагаем инструменты для реальных изменений.
Будем рады вашим вопросам и комментариям!
На основе ваших откликов мы определим тему следующего выпуска — расскажите, что вас волнует, и мы вместе выберем направление для нового разговора.
Записаться на консультацию к Ирине Александровне Статут: https://centrelifepro.com/statute
Пройдите тест на определение типа пищевого поведения: https://t.me/snimizanaves/2124
Набор в группу по РПП: https://centrelifepro.com/group
Присоединяйтесь к нам в социальных сетях:
ВК: https://vk.com/snimives
Телеграм-канал: https://t.me/snimizanaves
MAX: https://max.ru/join/qG2R81sc3EAvqLUPvXG9opRjynk-JEXAM5kyEs3DpUg
Сайт: https://centrelifepro.com
С любовью и заботой,
ваша Марина Емельянова и центр Жизнь PRO
#пищеваязависимость #психология #стройнеюбездиет #худеемвместе #стройность
В этом выпуске вместе с Марго Мамаевой погружаемся в тему, о которой редко говорят открыто: почему вес тела так часто становится мерилом самооценки. Разбираем, как цифра на весах превращается в якорь и почему мы подменяем многогранную личность одним параметром.
Что обсудили:
Как цифра становится якорем самооценки. Роль социальных стандартов и окружения в формировании связи «вес = достоинство». Иллюзия контроля. Почему контроль над весом кажется проще, чем над другими сферами жизни. Подмена идентичности. Когда «я вешу 60 кг» превращается в «я - человек весом 60 кг».Когда вес — центр самооценки, это приводит к:
хроническому недовольству собой; эмоциональным качелям (радость при снижении веса и депрессия при наборе); риску расстройств пищевого поведения.Этот выпуск поможет:
осознать, как вес занял центральное место в самооценке; отделить вес тела от оценки своей личности; вернуть весу статус просто характеристики тела.Вес - это характеристика тела, а не личности. Свобода от диктата веса открывает путь к подлинной любви к себе:
цифра на весах не определяет вашу ценность; контроль над весом не равен контролю над жизнью; идентичность -это мозаика качеств, а не один параметр.Центр «Жизнь PRO» - пространство для тех, кто ищет пути к гармонии с собой и своим телом. Мы говорим о ментальном здоровье без табу и предлагаем инструменты для реальных изменений.
Будем рады вашим вопросам и комментариям! На основе ваших откликов мы определим тему следующего выпуска - расскажите, что вас волнует, и мы вместе выберем направление для нового разговора.
Пройдите тест на определение типа пищевого поведения: https://t.me/snimizanaves/2124
Записаться на диагностическую консультацию: https://centrelifepro.com/diagnostic
Набор в группу по РПП: https://centrelifepro.com/group
Присоединяйтесь к нам в социальных сетях:
ВК: https://vk.com/snimives
Телеграм-канал: https://t.me/snimizanaves
Сайт: https://centrelifepro.com
С любовью и заботой,
ваша Марина Емельянова и центр Жизнь PRO
#пищеваязависимость #психология #стройнеюбездиет #худеемвместе #стройность