Podkast hali ham yozib olinmoqda
Основной контент книги Инструкция к применению
−15%
Podkast

16+

Инструкция к применению

5,0
8 baho
Podkast hali ham yozib olinmoqda
Elektron pochta
Yangi kitoblar haqida sizga ma'lumot beramiz

Podkast haqida

Привет, меня зовут Лина! Это подкаст «Инструкция к применению».

Здесь о поиске себя через чтение, об отношениях с собой и окружающими.

Раз в неделю выделяю из прочитанных книг смыслы, которые можно сразу внедрить в жизнь. Дополняю выпуски личным опытом и проверенными рекомендациями.


Подписывайся, чтобы не пропустить новые эпизоды❤


вступить в КНИЖНЫЙ КЛУБ https://vk.com/public210331356

❤мой Телеграм-канал: https://t.me/linasoul

Mavjud:
170 taqdimotlar
Oxirgi yangilanish:
11 oktyabr 2025
Podkast nima?
173
11 октября 2025
5(1)

Скандальная семейная сага о Саклерах. Они стали пионерами маркетинга в медицине и подарили американцам жизнь без боли, выпустив оксиконтин. Этим они сделали миллионы людей наркозависимыми. 


Как действует жесткий и беспринципный маркетинг в фармацевтике? Как скандал с Саклерами повлиял на ведущие музеи мира? Почему лекарство, отравляющее сотни тысяч людей, перестали производить только спустя 20 лет?


Книга выпуска «Империя боли» https://bombora.ru/book/169726/


Мои соц.сети:

ТГ-канал «Душевный уголок» https://t.me/linasoul

Видеоверсия подкаста https://www.youtube.com/@lina_soul

*Instagram https://www.instagram.com/lina_soul/ 

Запись на коуч-сессию https://forms.gle/nZGhG94NR3CZrUjx9


КНИЖНЫЙ КЛУБ https://t.me/+V6A9Zq5VVCM2MzJi 


По вопросам рекламы и сотрудничества: lin.soul@yandex.ru


Пишите комментарии и делитесь выпуском! Ваша поддержка и обратная связь важны для развития подкаста


*Instagram и Meta признаны экстремистскими и запрещены на территории России

172
4 октября 2025
(0)

В гостях человек, который знает всё о читательских предпочтениях. А именно бренд-директор издательства «Бомбора» — Ирина Золина


Обсуждаем главные новинки «Бомборы»: от мемуаров знаменитостей и глубоких исторических исследований до практических руководств по самопознанию, закулисье книжного рынка и мероприятия для читателей 


Книги из выпуска:

1. История государства Российского в комиксах https://bombora.ru/book/177296/

2. Сокровища России https://bombora.ru/book/177304/

3. Энциклопедия долгой и здоровой жизни https://bombora.ru/book/175607/?ysclid=mfkztjaoma670466281

4. Тайна Гуччи https://bombora.ru/book/170782/

5. Звери. История группы https://bombora.ru/book/177331/?ysclid=mfkzq4r828424587181


Мои соц.сети:

ТГ-канал «Душевный уголок» https://t.me/linasoul

Видеоверсия подкаста https://www.youtube.com/@lina_soul

*Instagram https://www.instagram.com/lina_soul/ 

Запись на коуч-сессию https://forms.gle/nZGhG94NR3CZrUjx9


КНИЖНЫЙ КЛУБ https://t.me/+V6A9Zq5VVCM2MzJi 


По вопросам рекламы и сотрудничества: lin.soul@yandex.ru


Пишите комментарии и делитесь выпуском! Ваша поддержка и обратная связь важны для развития подкаста


*Instagram и Meta признаны экстремистскими и запрещены на территории России

171
13 сентября 2025
(0)

Как устроены ваши отношения с людьми? Как травмы и обиды влияют на вашу личность? Где в вашем внутреннем мире живут критикующие и жестокие фигуры? Как узнать и принять себя?


Книга выпуска «Хрупкие связи» https://bombora.ru/book/175604/


Мои соц.сети:

ТГ-канал «Душевный уголок» https://t.me/linasoul

Видеоверсия подкаста https://www.youtube.com/@lina_soul

*Instagram https://www.instagram.com/lina_soul/ 

Запись на коуч-сессию https://forms.gle/nZGhG94NR3CZrUjx9


КНИЖНЫЙ КЛУБ https://t.me/+V6A9Zq5VVCM2MzJi 


По вопросам рекламы и сотрудничества: lin.soul@yandex.ru


Пишите комментарии и делитесь выпуском! Ваша поддержка и обратная связь важны для развития подкаста


*Instagram и Meta признаны экстремистскими и запрещены на территории России

170
6 сентября 2025
(0)

Вечно покупаете книги, которые потом пылятся на полке? Чувствуете вину за непрочитанный «Топ-100»? В этом выпуске я делюсь личным опытом и практическими советами о том, как превратить чтение из обязанности в любимое хобби


Как найти «свой» жанр и формат (бумага, аудио, электронная книга), почему не нужно бояться писать на полях и бросать скучные книги, и как создание ритуалов и ведение списка прочитанного помогает сохранить мотивацию


Мои соц.сети:

ТГ-канал «Душевный уголок» https://t.me/linasoul

Видеоверсия подкаста https://www.youtube.com/@lina_soul

*Instagram https://www.instagram.com/lina_soul/ 

Запись на коуч-сессию https://forms.gle/nZGhG94NR3CZrUjx9


КНИЖНЫЙ КЛУБ https://t.me/+V6A9Zq5VVCM2MzJi 


По вопросам рекламы и сотрудничества: lin.soul@yandex.ru


Пишите комментарии и делитесь выпуском! Ваша поддержка и обратная связь важны для развития подкаста


*Instagram и Meta признаны экстремистскими и запрещены на территории России

169
30 августа 2025
(0)

Почему ваши мечты остаются мечтами, а чужие успехи кажутся недостежимыми? Почему мы годами живем по чужим сценариям? Как перестать жить по чужим правилам? Как превратить свои увлечения в источник радости и дохода?


Книга выпуска «Подписка на жизнь» https://bombora.ru/book/176028/


Мои соц.сети:

ТГ-канал «Душевный уголок» https://t.me/linasoul

Видеоверсия подкаста https://www.youtube.com/@lina_soul

*Instagram https://www.instagram.com/lina_soul/ 

Запись на коуч-сессию https://forms.gle/nZGhG94NR3CZrUjx9


КНИЖНЫЙ КЛУБ https://t.me/+V6A9Zq5VVCM2MzJi 


По вопросам рекламы и сотрудничества: lin.soul@yandex.ru


Пишите комментарии и делитесь выпуском! Ваша поддержка и обратная связь важны для развития подкаста


*Instagram и Meta признаны экстремистскими и запрещены на территории России

168
23 августа 2025
(0)

«Голубые зоны» — регионы мира, где люди живут дольше и сохраняют здоровье до глубокой старости. Обсуждаем принципы долголетия: от растительной диеты и естественной физической активности до важности социальных связей и смысла жизни. Но также говорим о том, как современные факторы (включая УФ-излучение и стресс) влияют на нашу кожу и как совместить мудрость долгожителей с ежедневной заботой о себе


Долголетие — это не только диета и движение, но и ежедневная забота о коже. Например, жители Окинавы избегают стресса и уделяют внимание уходу. В современных условиях продукты Vichy помогают воссоздать этот баланс:

Защита от UV-лучей Capital Soleil UV-CLEAR SPF50+ https://gclnk.com/rwXOKUyw 

Очищающий гель Normaderm от Vichy, который не нарушает барьер кожи и предотвращает акне https://gclnk.com/Ll2vQtoy


Книга выпуска «Голубые зоны» https://www.labirint.ru/books/486295/


Мои соц.сети:

ТГ-канал «Душевный уголок» https://t.me/linasoul

Видеоверсия подкаста https://www.youtube.com/@lina_soul

*Instagram https://www.instagram.com/lina_soul/ 

Запись на коуч-сессию https://forms.gle/nZGhG94NR3CZrUjx9


КНИЖНЫЙ КЛУБ https://t.me/+V6A9Zq5VVCM2MzJi 


По вопросам рекламы и сотрудничества: lin.soul@yandex.ru


Пишите комментарии и делитесь выпуском! Ваша поддержка и обратная связь важны для развития подкаста


*Instagram и Meta признаны экстремистскими и запрещены на территории России


Реклама www.skin.ru, Erid:2VtzquWv4pi

167
16 августа 2025
(0)

Практическое руководство к диалогу с собственным телом. Почему болит спина, хотя врачи не находят причин? Откуда берутся мигрени, проблемы с ЖКТ или кожей? Как тревога и обиды превращаются в физические симптомы? Как подавленные эмоции и детские травмы запускают болезни? Екатерина Тур, врач-психосоматолог с 12-летним опытом, объясняет: тело кричит там, где молчит душа


Перхоть — третий по распространенности «крик» кожи головы о дисбалансе микробиома! Для тех, кто ищет решение, в подкасте разобрали продукты от VICHY 

Шампунь-Уход Против Перхоти DERCOS 2 В 1 https://gclnk.com/y8fET1vL

Сыворотка DERCOS Против Перхоти https://gclnk.com/RC9i7wIX


Книга выпуска «Психосоматика. Тело говорит» https://bombora.ru/book/88473/


Мои соц.сети:

ТГ-канал «Душевный уголок» https://t.me/linasoul

*Instagram https://www.instagram.com/lina_soul/ 

Запись на коуч-сессию https://forms.gle/nZGhG94NR3CZrUjx9


КНИЖНЫЙ КЛУБ https://t.me/+V6A9Zq5VVCM2MzJi 


По вопросам рекламы и сотрудничества: lin.soul@yandex.ru


Пишите комментарии и делитесь выпуском! Ваша поддержка и обратная связь важны для развития подкаста


*Instagram и Meta признаны экстремистскими и запрещены на территории России


Реклама www.skin.ru, Erid:2VtzqwB4EU9

166
11 августа 2025
(0)

Можно ли любить себя независимо от ширины талии, килограммов и возраста? Можно ли есть вкусную еду и быть здоровой? Как говорить «нет» и окружать себя людьми, которые ценят и понимают?


Ежедневная гель-сыворотка VICHY MINERAL 89  https://gclnk.com/Kq9GLwtH

Ночной восстанавливающий крем VICHY MINERAL 89 https://gclnk.com/Pazg88VF


Забота о коже – такой же важный акт любви к себе, как и работа с внутренним состоянием Попробуйте и вы эту мощную парочку от Vichy!


Книга выпуска «Возьму себя на ручки» https://books.yandex.ru/books/eHZ46PXu


Мои соц.сети:

ТГ-канал «Душевный уголок» https://t.me/linasoul

Видеоверсия подкаста https://www.youtube.com/@lina_soul

*Instagram https://www.instagram.com/lina_soul/ 

Запись на коуч-сессию https://forms.gle/nZGhG94NR3CZrUjx9

КНИЖНЫЙ КЛУБ https://t.me/+V6A9Zq5VVCM2MzJi 


По вопросам рекламы и сотрудничества: lin.soul@yandex.ru


Пишите комментарии и делитесь выпуском! Ваша поддержка и обратная связь важны для развития подкаста


*Instagram и Meta признаны экстремистскими и запрещены на территории России

Реклама www.skin.ru, Erid:2VtzqxAuLYH

165
2 августа 2025
(0)

Почему сохранять нужно только то, что заставляет сердце биться чаще? Как это меняет отношение к вещам, работе и себе? Почему Кондо советует носить дома «нелюбимую, но жалкую» одежду? 

Продолжение «Магической уборки» и иллюстрированный гид по превращению дома в пространство для вдохновения


Невидимый солнцезащитный Флюид Anthelios UVMUNE 400 SPF 50+ https://gclnk.com/CE2FOpbC


Книга выпуска «Искры радости» https://bombora.ru/book/35783/ 


Мои соц.сети:

ТГ-канал «Душевный уголок» https://t.me/linasoul

Видеоверсия подкаста https://www.youtube.com/@lina_soul

*Instagram https://www.instagram.com/lina_soul/ 

Запись на коуч-сессию https://forms.gle/nZGhG94NR3CZrUjx9


КНИЖНЫЙ КЛУБ https://t.me/+V6A9Zq5VVCM2MzJi 


По вопросам рекламы и сотрудничества: lin.soul@yandex.ru


Пишите комментарии и делитесь выпуском! Ваша поддержка и обратная связь важны для развития подкаста


*Instagram и Meta признаны экстремистскими и запрещены на территории России


Реклама www.skin.ru, Erid:2Vtzquh4HYL

163
19 июля 2025
(0)

В гостях врач-дерматолог и косметолог Майя Голдобина https://t.me/atypicalcosmetologist

 

Как ультрафиолетовые лучи влияют на кожу? Как правильно выбрать солнцезащитный крем? Каковы риски развития рака? Правда ли, что SPF нужен только летом или в солнечную погоду? Разберем мифы, правила нанесения солнцезащитного крема и дополнительные способы защиты

 

Упомянутые в выпуске продукты:

Солнцезащитное увлажняющее масло Vichy Capital Soleil Cell Protect SPF50 https://gclnk.com/R6z7E1cY

Флюид для лица «UV-age daily» SPF50+ https://gclnk.com/nAj1P3vD

Сыворотка Vichy Liftactiv Specialist с витамином B3 https://gclnk.com/nCSdnt7I


Мои соц.сети:

ТГ-канал «Душевный уголок» https://t.me/linasoul

Видеоверсия подкаста https://www.youtube.com/@lina_soul

*Instagram https://www.instagram.com/lina_soul/ 

Запись на коуч-сессию https://forms.gle/nZGhG94NR3CZrUjx9


КНИЖНЫЙ КЛУБ https://t.me/+V6A9Zq5VVCM2MzJi 


По вопросам рекламы и сотрудничества: lin.soul@yandex.ru


Пишите комментарии и делитесь выпуском! Ваша поддержка и обратная связь важны для развития подкаста


*Instagram и Meta признаны экстремистскими и запрещены на территории России


Реклама www.skin.ru, Erid:2VtzqxEBuSP

Kiring, kitobni baholash va sharh qoldirish uchun
Yosh cheklamasi:
16+
Mavjud:
170 taqdimotlar
Litresda chiqarilgan sana:
17 avgust 2022
Noshir:
Лина Борохова
Mualliflik huquqi egalari:
Автор, Лина Борохова