Глубокое погружение: Анатомия СДВГ
Podkast haqida
Всю жизнь казалось, что вы «просто ленивый», «невнимательная» или «слишком импульсивный»? Пора перестать гадать и наконец понять, что происходит на самом деле.
В этом подкасте мы заглянем «под капот» мозга с СДВГ и объясним всё простыми словами. Никаких скучных лекций и сложной терминологии! В подкасте «Глубокое погружение: „Анатомия СДВГ“» мы ответим на самые животрепещущие вопросы:
Почему вас так сильно тянет на сладкое или кофе, и как это связано с продуктивностью?
Что такое «дофаминовый голод», который заставляет вас то нырять в работу с головой (гиперфокус), то лежать без сил, провалившись в полное выгорание?
Почему антидепрессанты могут не работать, если ваша подавленность на самом деле – часть недиагностированного СДВГ?
Как прошлые травмы и стресс ощущаются острее, если у вас СДВГ?
И почему критика ранит так больно? (Спойлер: этому есть научное название – RSD, и вы не одиноки!)
Над подкастом работали:
Ксения Валикова – научный руководитель и главный редактор.
Михаил Пузырёв – соавтор и технический руководитель.
Весь контент, от идеи до финальной редактуры, создан авторами. Все голоса в выпусках сгенерированы нейросетями.
Это ваше путешествие к пониманию себя и жизни без чувства вины.
Подключайтесь к подкасту «Глубокое погружение: „Анатомия СДВГ“»! Слушайте и подписывайтесь, чтобы получить понятные ответы и работающие лайфхаки, основанные на науке.
P.S. Хотите слушать эпизоды раньше всех и получать обратную связь от авторов? Присоединяйтесь к нашему Телеграм-каналу: https://t.me/adhdpodcast.
Если вы не можете встать с кровати, но при этом у вас нет мыслей о собственной никчемности — это не депрессия. Вы просто перегрели свой "процессор".
Телеграм-канал подкаста: https://telegram.me/adhdpodcast
Важнейший выпуск сезона. Учимся различать клиническую депрессию и глубокое аутистическое выгорание.
Ключевые тезисы:
#аутистическоевыгорание #autisticburnout #депрессияиливыгорание #истощение #хроническаяусталость
"Вы смотрите мне в глаза, значит, у вас нет аутизма!" — фраза, которую слышали тысячи людей с АуСДВГ от некомпетентных врачей.
Телеграм-канал подкаста: https://telegram.me/adhdpodcast
Разбираем специфику прохождения диагностики на РАС, когда у вас уже есть СДВГ. Как подготовиться к предвзятости психиатров.
Ключевые тезисы:
#диагностикаРАС #психиатр #взрослыйаутизм #самодиагностика #медицина
Вас били по рукам за то, что вы трясете ногой, грызете колпачок или повторяете звуки? Вас лишили главного инструмента спасения вашей нервной системы.
Телеграм-канал подкаста: https://telegram.me/adhdpodcast
Что такое стимминг (самостимуляция), почему это жизненно необходимый процесс при АуСДВГ и как перестать его стыдиться.
Ключевые тезисы:
#стимминг #stimming #саморегуляция #сенсорнаяинтеграция #нейрохак
В первом сезоне мы говорили про БАР. Но если вы женщина с АуСДВГ, вам, скорее всего, ставили Пограничное расстройство личности (ПРЛ). И лечили вас неправильно.
Телеграм-канал подкаста: https://telegram.me/adhdpodcast
Исследуем мисдиагностику АуСДВГ. Разница между аутистическим мелтдауном и пограничным срывом, между RSD и страхом покинутости.
Ключевые тезисы:
#мисдиагностика #ПРЛ #КПТСР #ошибкаврача #верныйдиагноз
80% аутичных женщин узнают о диагнозе после 18 лет. "Тихая девочка, читающая книги по психологии" — почему система в упор не видит здесь нейроотличия?
Телеграм-канал подкаста: https://telegram.me/adhdpodcast
Выпуск о специфике интернализованного АуСДВГ у женщин и том, как гендерная социализация заставляет прятать симптомы глубоко внутрь.
Ключевые тезисы: Копирование языка тела и интонаций из медиа. Социально одобряемые специнтересы (например, психология или литература вместо классических поездов). Почему женский АуСДВГ так изматывает.
#женскийаутизм #СДВГуженщин #нейроотличныеженщины #невидимки #самоидентификация
Вы можете быть душой компании, а вернувшись домой, лежать в кататонии, не в силах снять ботинки. Как одно расстройство прикрывает другое?
Телеграм-канал подкаста: https://telegram.me/adhdpodcast
Механика компенсации: почему психиатры видят успешного экстраверта или спонтанного весельчака, а не вашу ежедневную внутреннюю борьбу.
Ключевые тезисы: СДВГ как двигатель для преодоления аутистических барьеров. Аутизм как жесткий корсет, удерживающий хаос СДВГ. Сколько ресурса уходит на поддержание этого шаткого баланса и почему этот «щит» однажды ломается.
#компенсация #социализация #скрытыйаутизм #внутренняяборьба #АуСДВГ
Хук для начала: Если СДВГ-маскировка — это попытка скрыть свою забывчивость, то аутистический маскинг — это попытка скрыть свою личность целиком.
Телеграм-канал подкаста: https://telegram.me/adhdpodcast
Разбираем феномен камуфлирования именно при аутизме: от скриптинга разговоров до подавления боли от яркого света.
Ключевые тезисы: Маскинг как травматическая реакция "замри/угоди" (fawning). Принудительный зрительный контакт и подавление стимминга. Прямая связь маскировки с потерей собственного «Я» и суицидальными мыслями.
#маскинг #autisticmasking #камуфлирование #ментальноездоровье #травма
Обычный гиперфокус при СДВГ — это спринт. А аутистический специнтерес — это марафон длиной в годы. Что делать, когда ваш мозг требует и того, и другого одновременно?
Телеграм-канал подкаста: https://t.me/adhdpodcast
Погружаемся в теорию монотропизма (аутистического туннельного внимания) и исследуем, как она конфликтует с СДВГ-потребностью перескакивать с темы на тему.
Ключевые тезисы: Физиологическая боль при прерывании монотропного погружения (почему нас так злит, когда нас отвлекают). Инерция внимания: почему так сложно начать и так же сложно закончить.
#монотропизм #специнтерес #фокусвнимания #нейробиология #туннельноезрение
Знаете ли вы, что если вы родились до 2013 года, официально считалось, что аутизма и СДВГ не может быть у одного человека? За эту ошибку науки многие расплачиваются до сих пор.
Телеграм-канал подкаста: https://t.me/adhdpodcast
Разбираем историческую слепоту психиатрии к коморбидности и как отмена "правила исключения" в DSM-5 породила эпидемию поздних диагнозов.
Почему аутичные дети оставались без поддержки СДВГ, а дети с СДВГ — без сенсорных аккомодаций. Переход от дефицитарной модели к модели нейроразнообразия.
#историяпсихиатрии #DSM5 #МКБ11 #поздняядиагностика #потерянноепоколение
Хук для начала: Вы слишком хаотичны для форумов аутичных людей, но слишком зациклены на правилах для пабликов по СДВГ. Как понять, где чья территория?
Телеграм-канал подкаста: https://t.me/adhdpodcast
Учимся различать, какая часть мозга "говорит" в данный момент, и почему АуСДВГ — это не сложение 1+1, а совершенно новый тип нейробиологии.
Ключевые тезисы: Разница в реакциях на новизну (СДВГ жаждет её, аутизм её боится — что происходит при столкновении?). Почему социализация часто импульсивна (СДВГ), но заканчивается мучительным анализом каждого слова (аутизм).
#AuDHD #нейроотличия #коморбидность #аутизмвзрослые #самопознание
Информация в сжатой форме, удобно для тех у кого нет времени.
Но подача - это просто жуть. ИИ читает двумя голосами, с постоянными ошибками ударений и окончаний слов, постоянные слова паразиты:
убирайте из речи "ну" !!! Вы бы ещё вставили "от слова совсем". Очень, очень режет слух. Постоянные повторения того, что уже было сказано ранее. Звукорежиссёру просто 2 балла за работу, если он вообще был.
Дослушают до конца только те у кого крепкие нервы.
P.S. зачем вы ещё выпустили подкасты ?
нумерация : было 1 - стало 01 и так далее.
- Полезная информация в доступной форме.
- Ужасный формат подачи: то ли авточтецы, то ли такие плохие актеры. Слушать очень сложно.
- Сомнения в достоверности информации: в диалоге постоянные ссылки на какие-то мифические источники.
Sharhlar, 2 sharhlar2