Куда бежишь?

Получили спокойные отношения, нормальную работу и жизнь без постоянного пожара — но вместо облегчения стало скучно, тесно или раздражительно?

Психика, привыкшая к тревоге, не всегда узнаёт безопасность. Тогда мы цепляемся к надёжному партнёру, находим себе пятую работу, не позволяем себе отдыхать и сами возвращаем в жизнь привычное напряжение.

В выпуске:

— почему нежность и предсказуемость могут раздражать сильнее эмоциональных качелей

— как семейный опыт и «ложное Я» заставляют нас жить из реакции другого

— почему старые травмы часто дают о себе знать именно тогда, когда всё наладилось

— почему не стоит сразу менять партнёра, работу или жизнь, не разобравшись, что мы проецируем вовне

— что будет с подкастом и почему я возвращаюсь к простым разговорам без лекций и «пяти полезных советов»

МИНСК арт-воркшоп от меня в невероятно красивой студии йоги:

Внутри каждой растет сад и шепчут внутренние воды. В саду растет то, что делает тебя живой: удовольствие, творчество, чувственность, сексуальность, интерес, радость и способность хотеть чего-то для себя. Но когда много сил уходит на обязательства и заботу о других, оказывается, что мы растим чужие сады, а свой оставляем без внимания. 

А в водах внутри живут части, которые мы отщепили. Которые были «слишком» яркими, большими, пугающими, но без них невозможно прикоснуться к желаниям. На 2 встречах мы вернемся к ним и будем рисовать то, что уже есть, но ему нужно твое разрешение выйти. Приходи, будет умиратворяюще. 

И никакой эзотерики, только исследование бессознательного в кругу женщин. 

Купить билеты: https://yogaplace.by/lightdarksides

Мой телеграм со всеми новостями: https://t.me/kudabezhish

Сайт и консультации — https://iolanta.by

Вы ведёте дневники? Рисуете? Снимаете себя? Это не просто привычка, а способ увидеть, как вы меняетесь. Я соединила арт-терапию и ИИ — и получила неожиданный инструмент для самопознания. Не замену терапии, а дополнение к ней. Рассказываю, как это работает и почему важно фокусироваться на процессе, а не на результате.

Подкаст в видеоформате: https://www.youtube.com/@kudabezhish

Мой телеграмм со всеми новостями: https://t.me/kudabezhish

Сайт и консультации — https://iolanta.by

Это выпуск про то, как бывает, когда ты должна кайфовать — а не можешь. Про вину перед партнёром. Про то, что мир не заточен под людей с другой нервной системой. И про то, как с этим жить.

15-20% людей — высокочувствительные. Если ты читаешь это и что-то сжалось внутри — скорее всего, это про тебя.

Набираю онлайн-группу «Живая» для тех, хочет жить, а не справляться. И кто скучает по себе и ждёт, когда начнётся настоящая жизнь, яркая, интересная и про твои желания.

6 онлайн-встреч по пятницам, работа через тело, арт и голос. Мы не будем тебя улучшать: давай проявим то, что уже есть? 

После группы у тебя останется блокнот с идеями, упражнениями и открытиями — твоя история возвращения к себе, глава за главой.

старт 8 мая, по пятницам 18:30-21:30 

100 бел. руб/ 30 евро/ 35 уе за встречу

Пиши мне https://www.instagram.com/lollisin, если это про вас.

Подкаст «Куда бежишь» — про life-work balance, отдых и жизнь по своим правилам.

После долгого перерыва я снова снимаю. Несколько роликов на Ютубе вышло — и ни один не залетел. Это немного больно. Но в этом выпуске объясняю, почему не поменяю направление и не начну делать трендовые сдвгешные видосы. Может, тебе это тоже нужно услышать.

Подкаст в видеоформате: https://www.youtube.com/@kudabezhish

Мой телеграмм со всеми новостями: https://t.me/kudabezhish

Сайт и консультации — https://iolanta.by

Вы тоже устали от саморазвития?

Когда и как психология и терапия превращаются в давление?

Размышляю о культуре работы над собой и о том, где в этом всём место обычной жизни.

Больше о моей жизни — в Telegram https://t.me/kudabezhish

Информация по работе со мной — на сайте https://iolanta.by

Ты снова выбрала того, кто исчезает, игнорит и даёт качели? Это не судьба — это твой внутренний «мужчина», которого пора пересобрать. В видео объясняю, почему бабочки — это ложный сигнал, как детство формирует наш типаж и что делать, чтобы начать встречать нормальных мужчин, а не эмоциональных карусельщиков.

Больше о моей жизни — в Telegram https://t.me/kudabezhish

Информация по работе со мной — на сайте https://iolanta.by

Почему каждой женщине важно пожить одной? В видео я делюсь личным опытом жизни после развода и объясняю, как это связано с одиночеством.

Что такое стадия монады?

Это этап взросления, когда человек выходит из слияния (зависимости от отношений, семьи, чужих ожиданий) и учится быть цельным. Психологи говорят, что этот период необходим, чтобы:

Сформировать внутреннюю опору

Освободиться от токсичных связей

Научиться строить зрелые отношения

Я расскажу:

Почему жизнь одной — это не про одиночество, а про силу

Чему я научилась после развода

Как опыт одиночества помогает стать счастливее

Больше о моей жизни — в Telegram https://t.me/kudabezhish

Информация по работе со мной — на сайте https://iolanta.by

Смотреть на Ютуб https://youtu.be/0-kXoXjliHk?si=DbrKcuQs9L-iLrWc

Раньше я читала часами, но со временем потеряла концентрацию: соцсети, короткие тексты и привычка «скроллить» убили навык вдумчивого чтения. Попробовала читать на iPad — оказалось неудобно: экран утомляет глаза, постоянно отвлекаешься на уведомления и приложения. В итоге я вернулась к Kindle — и снова почувствовала радость от настоящего чтения без суеты и лишнего шума.

В этом видео рассказываю:

– почему потеряла привычку читать большие тексты;

– как сложно концентрироваться;

– почему iPad оказался не лучшим вариантом для чтения книг;

– за что я снова полюбила Kindle.

Если ты тоже мечтаешь вернуть себе удовольствие от чтения, это видео для тебя.

Смотри выпуск на ютубе: Почему мы перестаём читать и как начать заново — https://youtu.be/3GqxkIRS96E

Подписывайся, впереди еще больше разговоров о внимательности, чтении и жизни без постоянного отвлечения: 

Группа в Telegram, где собраны все выпуски, ссылки на платформы, где много статей по теме — https://t.me/kudabezhish

 Instagram мой — https://www.instagram.com/lollisin/

Одиночество — это не всегда про отсутствие людей рядом. Иногда оно внутри, даже когда кажется, что всё хорошо. Мы редко говорим об этом, потому что кажется, что все вокруг как будто «справляются». В этом видео я постаралась честно разобраться в причинах этого чувства и в том, как с ним можно жить. Если ты тоже это чувствуешь — ты не один(а)

Видеоверсия подкаста, подписывайтесь, собираю первую 1000: https://youtu.be/oK7aCbI-bBE

Записаться ко мне на консультацию можно в Директе: https://www.instagram.com/lollisin/, а информация по ценам и запросам вот: http://iolanta.by

Размышления о том, как я себе помогла уменьшить тревогу в жизни и почему если вы тревожник, вам придется заниматься физическими нагрузками. Ну и походу рассказываю, как понимаю суть тревоги с точки зрения гештальта.

«Головоломка 2» отличная иллюстрация тревожного состояния, кстати. И это правда очень тяжело останавливать в моменте, если нет инструментов.

Я человек с официально диагностированным генерализованным-тревожным расстройством в 2020 году 2 психиатрами. Теперь оно ушло в ремессиию из-за спорта и терапии, так что на своем примере понимаю: базовые и всем известные истины работают… Только пора начать их делать

Ютуб-версия подкаста: https://youtu.be/pXoSJQZGOxA

Больше про меня в тг: https://t.me/kudabezhish

Записаться ко мне на консультацию можно в Директе, а информация по ценам и запросам вот: http://iolanta.by