Как жить жизнь? | FOMO и YOLO

В третьем сезоне мы обсуждали взросление: что это, как происходит и на каких сферах жизни особенно отражается. Пришло время сложить «пазл». Из каких трех опор состоит зрелая личность?

«Первое: «я» как человек социальный. <…> Второй момент — это «я» биологическое. Это то, как я себя ощущаю в этом теле. Ухаживаю я за этим телом или нет, здоровое оно или нет, удовлетворен я им или нет. <…> И духовное: есть для тебя Бог или ты не веришь в Бога, а что для тебя Вселенная, какая у тебя философия жизни? Какие у тебя ценности? Знаешь ли ты свои ценности, следуешь ли ты ценностям, или ты предаешь их сейчас?» — объясняет эксперт выпуска, основатель Академии профессионального коучинга и психологии «5 PRISM», магистр психологии Юрий Мурадян.

В выпуске также звучит история подписчицы Forbes Young о чувстве внутренней свободы и о том, что, по ее мнению, делает человека взрослым. Чтобы стать героем подкаста, присылайте свои истории в чат-бот: https://t.me/fy_podcast_bot 

Могут ли взрослые делать только то, что они хотят? Почему выполнять обязательства тоже важно? Чем психологическая свобода отличается от эгоизма? И как разговаривать с родителями, чтобы они перестали гиперопекать?

В выпуске:

00:00 — вступление

02:11 — три «я» взрослого человека: социальное, биологическое, духовное

04:51 — почему потенциал — ключ к взрослости

07:51 — как умение задавать вопросы становится новой валютой

12:08 — детство, школа и свобода пробовать — как не убить талант

13:31 — бунт, желание дистанцироваться — и что еще происходит в пубертате

22:28 — как найти и раскрыть свой потенциал

24:48 — Кандинский, Шанель, Дали: разрешить себе быть другим

29:39 — слушаем историю подписчицы Forbes Young о внутренней свободе и желании не зависеть от чужого мнения

34:29 — почему в молодости естественно рубить с плеча

36:28 — как найти баланс между свободой и ответственностью

38:26 — можно ли говорить с родителями и не ссориться

42:26 — что такое сепарация и чего на самом деле боятся родители

44:47 — конец первой части

—

Ведущие: София Аксенова и Маруся Миронова

Редакторы: Софья Гончарова, Тимофей Сулимов

Продюсер: Глеб Силко

Не так давно тема секса в нашей стране была табуированной, а в «лихие 1990-е», наоборот, стала нарочито громкой. Сегодня молодые люди в половой жизни все чаще выбирают осознанный подход и ориентируются на свои потребности и внутренние ощущения. Но всегда ли за, например, спокойным решением подождать стоит внутренняя зрелость, а не замаскированный страх близости?

«Секс наконец-то занял позицию, которую он и должен занимать, <...> позволяя тем, кто хочет о нем думать — думать; кто не хочет — не думать. Сейчас какой-то сдвиг происходит в обществе и среди зумеров тоже, что отношение к сексу и к сексуальности становится, с одной стороны, более спокойным, с другой стороны, как бы более здоровым, позволяющим на более тонком уровне себя рефлексировать, осознавать и в какой-то более спокойной атмосфере глубже и четче чувствовать себя как сексуального человека», — рассуждает эксперт выпуска, семейный психолог, супервизор, IFS-практик, член Общества семейных консультантов и психотерапевтов Светлана Тимофеева.

В выпуске звучат анонимные истории подписчиков: один рассказывает об осознанном спокойствии и философии «всему свое время», а другая делится болезненным опытом давления со стороны гинекологов и ощущением, что «ты никому не нужен». Чтобы стать героем подкаста, присылайте свои истории в чат-бот: https://t.me/fy_podcast_bot 

Какое отношение к близости и собственной сексуальности можно считать нормальным? И как вести диалог о желаниях, если обоим партнерам неловко? Так ли нужен секс для здоровья и почему его иногда называют «физкультурой»? Какие положительные стороны есть у секса по дружбе?

В выпуске:

00:00 — вступление

01:20 — зачитываем историю подписчика Forbes Young о спокойном отношении к отсутствию сексуального опыта и неуместных шутках

01:46 — зачитываем историю подписчицы Forbes Young о давлении гинекологов и чувстве собственной ущербности

03:17 — секс не в моде?

06:49 — существует ли связь между взрослением и сексуальным опытом

09:36 — последствия секса «для галочки» и под давлением партнера

10:01 — роль семьи в сексуальном воспитании и умении говорить о границах

13:11 — «правило трусиков»: как объяснить ребенку неприкосновенность интимных зон

16:29 — как связаны осознанность и добровольность с тем, что молодежь оттягивает начало половой жизни

18:11 — как найти баланс между воздержанием и страхом перед близостью

18:56 — аспекты готовности: физиологический, эмоциональный, нравственный и материальный

21:51 — какую роль играет влюбленность и любовь в проявлении симпатии и желании быть ближе

24:58 — что на самом деле такое «секс для здоровья»

26:38 — влияние соцсетей и сайтов знакомств: секс без обязательств и нормализация разного поведения

28:21— виртуальный секс: товарно-денежные отношения или безопасность — и влияние порнографии на формирование сексуальных стереотипов у подростков

31:03 — как вести разговоры о сексе в паре

33:57 — почему пропадает секс в длительных отношениях и как его вернуть

36:47 — когда пора к специалисту: сигналы физиологического и психологического неблагополучия

39:35 — как жить жизнь в 2026 году

—

Ведущие: София Аксенова и Маруся Миронова

Редакторы: Софья Гончарова, Тимофей Сулимов

Продюсер: Глеб Силко

Страх неизвестности и желание все предусмотреть — вечные спутники тех, кто планирует стать родителями. Но что если попытка держать все под контролем только усиливает тревогу, а настоящая подготовка к рождению детей должна быть другой?

«Все чувствуют, что были к этому [родительству] не готовы. Это настолько масштабный опыт, к которому заранее невозможно подготовиться. И не стоит себя хоть как-то вообще критиковать за это. Я думаю, что и мужчины, и женщины здорово, если будут примерно похожим образом готовиться, копить ресурсы разнообразные: и социальной поддержки, и финансовой, <...> здоровья», — объясняет эксперт выпуска, кандидат психологических наук, преподаватель факультета психологии МГУ, практикующий психолог, автор психологических бестселлеров Вера Якупова. По ее словам, мы должны позволить ребенку затронуть нас и нашу жизнь, в чем-то ее поменять:: «Это очень уязвимо. Бывает очень волнительно. И мы не понимаем, как дальше будет».

В выпуске также звучат истории слушательниц о том, как они планируют встроить материнство в свою карьеру и что хочется родить «жизнерадостного» ребенка, который будет давать спать по ночам. Чтобы стать героем подкаста, присылайте свои истории в чат-бот: https://t.me/fy_podcast_bot 

Почему гибкость — главное качество современного родителя? Как перестать сравнивать себя с образом идеальных родителей? И чем ресурсный подход отличается от попытки все контролировать?

В выпуске:

00:00 — вступление

01:44 — слушаем историю подписчицы Forbes Young о страхе изменить ритм жизни и планировании материнства как части карьеры

03:54 — почему встроить ребенка в рабочий график без потерь почти невозможно

09:37 — нормально ли передавать часть заботы о ребенке няне или бабушке

14:20 — родительство и взросление: помогает ли ребенок стать зрелой личностью

17:21 — слушаем историю подписчицы Forbes Young о желании все предусмотреть и страхе перед отсутствием контроля

19:57 — интенсивное родительство и иллюзия всемогущества

30:39 — как готовиться к родительству мужчинам и стать опорой женщине

33:11 — как родительство меняет отношения с собственными родителями

35:03 — можно ли рожать, если еще не разобрался в своих детских травмах

37:08 — «не спешите осуждать»: почему не стоит оценивать поведение других родителей

39:07 — как жить жизнь, если ты планируешь стать родителем

—

Ведущие: София Аксенова и Маруся Миронова

Редакторы: Софья Гончарова, Тимофей Сулимов

Продюсер: Глеб Силко

Стать родителем — огромная ответственность и новый этап в социальной жизни. Но Взрослеем ли мы, когда у нас появляются дети? 

«Жизнь меняется, конечно, это правда, она меняется полностью, и мало в жизни таких событий, которые настолько радикальные бы изменения с собой приносили. И, более того, эти изменения невозвратны. <...> С работы можно уволиться, на работу можно устроиться, можно куда-то поехать, переехать, вернуться, можно пожениться, можно развестись, но родителям нельзя перестать быть», — объясняет эксперт выпуска, кандидат психологических наук, преподаватель факультета психологии МГУ, практикующий психолог, автор психологических бестселлеров Вера Якупова. При этом, по ее словам, многие люди живут эмоционально не повзрослев, даже если стали родителями.

В выпуске также звучат истории слушателей о том, как дети меняют жизнь и что может пугать будущих родителей. Чтобы стать героем подкаста, присылайте свои истории в чат-бот: https://t.me/fy_podcast_bot 

Можно ли остаться эмоционально незрелым, даже если у тебя есть дети? Как после рождения ребенка меняется состояние матери? Что нужно делать, чтобы быть вовлеченным отцом? И почему современные родители вынуждены учиться быть мамой и папой?

Подписывайтесь на подкаст «Как жить жизнь? | FOMO и YOLO» и слушайте его там, где удобно: Apple Podcasts, YouTube, «Яндекс Музыка» и другие стриминги

В выпуске:

00:00 — вступление

01:49 — тренды родительства: зумеры vs. миллениалы

02:45 — взрослеем ли мы, когда становимся родителями?

06:27 — родительство как уязвимый период для психики

07:48 — как рождение ребенка влияет на отца 

10:05 — как научиться быть родителем (и почему чтение книг здесь не помогает)

12:30 — новое поколение вовлеченных отцов

20:44 — слушаем историю подписчицы Forbes Young о том, что «дети — это конец вашего эгоизма»

23:58 — родительство как нормативный кризис

25:00 — о послеродовой депрессии

33:31 — поколение растерянных бабушек и тревожных родителей

36:50 — слушаем историю подписчицы Forbes Young о страхе неизвестности и желании встать на ноги до рождения ребенка

38:22 — «даст Бог зайку, даст и лужайку»: смена взглядов на подготовку к родительству

41:13 — интенсивное родительство: требование дать «все самое лучшее»

45:45 — откладывание взросления: дети не хотят уезжать из «прекрасного гнездышка»

49:04 — финал первой части

—

Ведущие: София Аксенова и Маруся Миронова

Редакторы: Софья Гончарова, Тимофей Сулимов

Продюсер: Глеб Силко

В детстве мы завидовали взрослым, ведь они сами решали, когда ложиться спать, что есть на завтрак и куда поехать в отпуск. Но, повзрослев, мы зачастую сталкиваемся с обратной стороной взрослой жизни: бытовой рутиной, необходимостью нести ответственность за свои решения и поступки и вечным «надо». Взросление пугает — кажется, что оно неизбежно превратит жизнь в череду обязательств и заставит навсегда попрощаться с детскими иллюзиями. Но действительно ли, быть взрослым означает потерять свободу? И как понять, что ты уже на самом деле вырос (даже если по паспорту тебе уже давно не 16 лет)?

«Взросление — это вообще не про возраст. Нет какой-то границы, нет даже какого-то диапазона, когда мы можем говорить, что вот или к этому возрасту, или в этот диапазон ты должен стать взрослым и тогда что-то для тебя закончится. Это вообще не про возраст. Взросление связано с другими процессами абсолютно, никак не относящимися к возрасту, на мой взгляд», — объясняет эксперт выпуска, системный семейный психолог, эмоционально фокусированный терапевт, преподаватель Нора Карлина.

В выпуске также звучат истории слушателей о том, почему одни в 20 лет чувствуют себя детьми, а другие — борются с трудностями обретения экономической независимости. Чтобы стать героем подкаста, присылайте свои истории в чат-бот: https://t.me/fy_podcast_bot 

Что на самом деле стоит за призывом «повзрослей»? Можно ли взрослеть, не отказываясь от детских увлечений? Как справиться со страхом ошибиться и начать делать свой выбор даже в мелочах? И можно ли вернуть связь со своим внутренним ребенком, если кажется, что она утеряна навсегда?

Подписывайтесь на подкаст «Как жить жизнь? | FOMO и YOLO» и слушайте его там, где удобно: Apple Podcasts, YouTube, «Яндекс Музыка» и другие стриминги

В выпуске:

00:00 — вступление

02:57 — взросление не про возраст и не про запрет на детские увлечения

04:45 — «пора взрослеть»: разбираемся, что не так с этим призывом

08:05 — ответственность как способность делать выбор и понимать последствия

11:27 — история подписчика Forbes Young, которому 20 лет, но он все еще чувствует себя ребенком

12:36 — почему нам кажется, что взросление должно случиться через кризис

14:44 — долженствование как главный враг взросления

16:24 — почему взросление ассоциируется с ипотекой и рутиной, и что с этим делать 

21:53 — как быть, если у вас нет образа взрослого перед глазами

28:17 — иллюзия свободы: почему мы не можем быть полностью независимыми

35:07 — история подписчицы Forbes Young, которой 20 лет, о том, как экономическая зависимость мешает чувствовать себя взрослой

43:28 — как научить ребенка видеть реальность и ограничения

49:21 — всем ли поколениям тяжело взрослеть

51:08 — где искать опоры в процессе взросления

54:53 — как отличить внутреннего ребенка от безответственного взрослого

57:53 — с чего начать, если вы боитесь делать выбор

01:05:02 — «боишься — бойся, но делай»: как справиться со страхом ошибиться во взрослых решениях

01:07:22 — как жить жизнь в 2026 году

—

Ведущие: София Аксенова и Маруся Миронова

Редакторы: Софья Гончарова, Тимофей Сулимов

Продюсер: Глеб Силко

Найти «своего» психолога — полдела. Важно не потерять себя в процессе терапии: не превратить ее в бесконечную «тихую гавань для страдания», не начать жить от сессии до сессии и не перекладывать ответственность за принятие своих решений на психолога. Как выбрать подходящий метод? Какой должна быть психотерапия и когда ее лучше завершить? 

«Важно помнить, что это совместная работа, это такое совместное путешествие, совместное исследование», — объясняет эксперт выпуска, клинический психолог, когнитивно-поведенческий терапевт, преподаватель института психотерапии и клинической психологии, автор книги «Рефлексия» Екатерина Антюфьева. По ее словам, психолог не может работать как рикша — взять вас на ручки и понести в ваше светлое будущее. В то время как вы будете просто сидеть и иногда делать замечания и давать указания: «Что-то мы медленно идем, давай побыстрее что ли», «Мне как-то скучно в процессе, вообще невесело, развлеки меня», «Придумай уже что-нибудь новое». «То есть очень важно сохранять свою активную роль в этом процессе и понимать, что психолог несет ответственность за безопасное пространство, в котором вы можете поисследовать себя и в котором вы можете осваивать новые навыки, можете увидеть то, чего раньше, может быть, не замечали, не видели», — рассказывает Антюфьева.

В выпуске также звучат истории слушателей о том, как они искали своего специалиста, меняли методы и что им в итоге помогло. Чтобы стать героем подкаста, присылайте свои истории в чат-бот: https://t.me/fy_podcast_bot 

Почему найти подходящего специалиста не с первого раза нормально? Какие «звоночки» говорят о том, что процесс идет не туда? Можно ли отличить здоровую поддержку от эмоциональной зависимости? И как не «подсесть» на терапию?

В выпуске:

00:00 — вступление 

02:23 — слушаем историю подписчицы Forbes Young о том, как она сменила трех терапевтов и нашла своего

05:43 — почему нормально пробовать разных специалистов 

07:33 — «много личности терапевта»: где границы в общении со специалистом

09:57 — почему не стоит сдаваться после неудачного опыта

10:50 — слушаем историю подписчицы Forbes Young о том, на что она обращает внимание при выборе психолога

12:02 — главное — совпадение по ценностям

13:49 — может ли психолог сам отказать клиенту

15:34 — страхи перед психологом: откуда берется образ «осуждающего гуру»

21:12 — нужен ли психологу собственный жизненный опыт, чтобы помогать другим

23:41 — ловушка «будь собой»: когда самопринятие превращается в оправдание нездоровых паттернов

25:57 — как понять, что терапия больше не нужна

27:16 — кто за что отвечает: совместная работа vs. инфантильная позиция

29:32 — тревожные звоночки в терапии

36:13 — пример нездоровой терапии: история Мэрилин Монро

37:52 — страх «подсесть на иглу» терапии

40:33 — как жить жизнь в 2026 году

—

Ведущие: София Аксенова и Маруся Миронова

Редакторы: Софья Гончарова, Тимофей Сулимов

Продюсер: Глеб Силко

Современная молодежь не боится разговоров о ментальном здоровье, разбирается в терминах и диагнозах, а поход к психологу воспринимает как признак эмоциональной зрелости. Но так ли однозначна популяризация пользы психологии? Не создает ли обилие упрощенной информации из соцсетей и книг ненужные иллюзии и не приводит ли к разочарованию?

«Психотерапия — это мастерство, это искусство, основанное на научном знании. <…> Есть второе поле, которое вот я лично называю «шоу-бизнес от психологии» — это как раз то, что мы наблюдаем в медийной сфере: огромное количество контента. К сожалению, контент часто очень упрощенный, много некорректного, много откровенно вредного», — объясняет эксперт выпуска, клинический психолог, когнитивно-поведенческий терапевт, преподаватель Института психотерапии и клинической психологии, автор книги «Рефлексия» Екатерина Антюфьева.

В выпуске также звучат истории слушателей о том, как психологи могут помочь структурировать мысли, справиться с выгоранием и даже выйти из тяжелой депрессии. Чтобы стать героем подкаста, присылайте свои истории в чат-бот: https://t.me/fy_podcast_bot 

Чем психологическое консультирование отличается от долгосрочной терапии? Почему наличие психологического образования — не единственный критерий выбора специалиста? Как разглядеть манипуляции и «красные флаги» в рекламе психологических услуг? И почему харизматичный блогер и хороший специалист — это чаще всего разные люди?

В выпуске:

00:00 — вступление

03:55 — «это не автомастерская»: здоровая позиция vs. ожидание чуда от психолога

05:47 — психотерапия как необходимость и как ресурс

09:03 — история подписчицы Forbes Young о том, как психолог помогает структурировать мысли и бороться с выгоранием

10:02 — история подписчицы Forbes Young о том, почему зумеры чаще говорят о ментальном здоровье

14:18 — обратная сторона популярной психологии: стыд за то, что «все знаю, но ничего не могу применить»

15:53 — разбираем поп-психологию

20:15 — инструкция по выживанию в мире поп-психологии: красные флаги, манипуляции и нереалистичные обещания

22:37 — психологическое консультирование vs. психотерапия: сколько сессий нужно на самом деле

25:24 — история подписчицы Forbes Young о том, как РПП и депрессия привели к долгой терапии

32:18 — история подписчицы Forbes Young о том, как терапия помогает отделить свои желания от навязанных

33:56 — как выбрать подходящего тебе специалиста и на что обращать внимание

38:34 — какое образование и диплом должны быть у профессионального психолога

—

Ведущие: София Аксенова и Маруся Миронова

Редакторы: Софья Гончарова, Тимофей Сулимов

Продюсер: Глеб Силко

Кажется, что нам сложнее выдерживать жизненные трудности, чем предыдущим поколениям. Так ли это на самом деле? Было ли раньше в людях больше стойкости — или они просто меньше говорили о своих чувствах и переживаниях? Как на нас влияет мир постоянных сравнений, быстрых успехов и бесконечного потока информации?

«Если мы посмотрим на поколение наших даже не бабушек-дедушек, а наших прадедов — вот там настоящий кладезь жизнестойкости <…>. Когда ты встаешь каждое утро, и [оно] у тебя начинается с преодоления, потому что весь твой быт — это физический труд», — рассуждает эксперт выпуска, CEO Корпоративного сектора культурной платформы «Синхронизация» Анастасия Мозер.

Чтобы стать героем подкаста и поделиться своей историей о том, что помогает вам быть устойчивым, присылайте свои истории в чат-бот: https://t.me/fy_podcast_bot 

Как срабатывает ловушка сравнения? Почему большинство населения Земли можно назвать нежизнестойкими? Что такое «неправильное счастье»? И как рутина и физический труд становятся основой ментального здоровья?

В выпуске:

00:00 — вступление

02:37 — ловушка сравнения: Джобс, Бетховен и мы в эпоху думскроллинга

04:17 — почему люди раньше были более жизнестойкими

05:22 — два уровня жизнестойкости

09:08 — бизнес и смыслы: почему выживают те, у кого есть ответ на вопрос «Зачем?»

10:07 — мы правда больше страдаем в современном мире или просто разрешили себе об этом говорить?

12:31 — жизнь как цикл: от пуританства к свободе и обратно

13:44 — день из жизни бабушки в деревне: вода из колодца, автолавка и отсутствие выходных

15:40 — городская бабушка: очереди, дефицит и домашние хлопоты

16:33 — смирение vs. жизнестойкость: в чем разница

18:34 — почему рутина снижает тревожность, а свободное время — повышает

19:41 — «неправильное счастье»

21:36 — почему живые люди всегда будут нужны друг другу

26:41 — великие жизнестойкие: люди, которые день за днем делают свое дело

27:39 — что значит быть взрослым

29:52 — как жить жизнь

—

Ведущие: София Аксенова и Маруся Миронова

Редакторы: Софья Гончарова, Тимофей Сулимов

Продюсер: Глеб Силко

Долгое время считалось, что страдания — это что-то очень личное и стыдное, признак слабости. Как пережить кризис, когда «жить все равно нужно»? И почему именно творческие люди становятся для нас символами преодоления?

«Бывает так плохо, что тебя вся теневая сторона твоей жизни, <…> захлестывает. А при этом ты все равно продолжаешь двигаться. Мне кажется, эти истории просто помогают услышать себя или понять, что с тобой происходит. <…> Оно происходит со всеми, просто с кем-то чуть меньше, с кем-то чуть раньше, с кем-то чуть позже, с кем-то чуть больше, но оно происходит, и ты просто продолжаешь преодолевать себя и жить», — объясняет эксперт выпуска, CEO Корпоративного сектора культурной платформы «Синхронизация» Анастасия Мозер.

В выпуске также звучит история слушательницы о том, как примеры из жизни художников помогают справляться с собственными кризисами. Чтобы стать героем подкаста, присылайте свои истории в чат-бот: https://t.me/fy_podcast_bot 

Почему мы романтизируем жизнь великих и забываем об их кризисах? Как история Фриды Кало помогает «достать сундучок с мечтами»? Стоит ли погружать детей в чужие страдания или инсайты должны приходить, когда придет время? Где грань между смирением и жизнестойкостью? И как искусство становится точкой опоры, когда мир рушится?

Подписывайтесь на подкаст «Как жить жизнь? | FOMO и YOLO» и слушайте его там, где удобно: Apple Podcasts, YouTube, «Яндекс Музыка» и другие стриминги

В выпуске:

00:00 — вступление и анонс первой части

02:11 — надежда и вдохновение как навык

03:12 — «Демоны» Врубеля: почему в личностном кризисе они первыми приходят на ум

06:33 — Фрида Кало: кризисы и мечты

07:11 — искусство обнажает уязвимость

15:03 — почему в школьных учебниках биографии лишены человечности

16:08 — тренд на открытость в разговорах о кризисах vs. успешный успех

18:32 — история подписчицы Forbes Young о жизнестойкости Бориса Кустодиева

19:35 — не страдать — значит ничего не достичь?

23:46 — искусство как опора в эпоху перемен

26:29 — Репин: как писать картины левой рукой, когда правая отсохла

32:58 — как начать писать, если «хочется, но не можется»

36:32 — великие произведения рождаются, когда художник отпускает себя

38:45 — непризнанные при жизни: почему оцениваем искусство спустя века

41:41 — сравнивать себя с другими — это ловушка

42:40— финал первой части

—

Ведущие: София Аксенова и Маруся Миронова

Редакторы: Софья Гончарова, Тимофей Сулимов

Продюсер: Глеб Силко

В детстве мы мечтаем поскорее стать взрослыми, а повзрослев — с тоской оглядываемся назад и хотим вернуться в беззаботное прошлое. Еще подростками мы понимаем: период с 20 до 30 лет — главные годы в жизни, когда нужно успеть все: построить карьеру, прийти к успеху, заработать, создать семью, построить дом, посадить дерево, — в общем, повзрослеть. Такая ответственность давит и пугает. И образ «взрослого» часто рисуется в основном мрачными красками: ипотекой, рутиной и скучными поездками за продуктами.

«Я тоже часто сталкиваюсь [с мнением] о том, что взрослость — это что-то такое тяжелое, такое вот все страшное. Представляешь себе сразу какую-то тетку с пакетами: «Все, хватит, повеселились, а теперь настали повседневные будни», — делится эксперт выпуска, когнитивно-поведенческий терапевт, кандидат психологических наук Ольга Самосват. Она рассказывает, что молодые люди ожидают, что 

они, когда повзрослеют, станут именно такими. «Но взросление зависит от них», — настаивает Самосват. 

В выпуске также звучат истории слушателей о том, как родительские установки и страх перед рутиной влияют на восприятие взрослой жизни. Чтобы стать героем подкаста, присылайте свои истории в чат-бот: https://t.me/fy_podcast_bot 

Как не стать «мрачным взрослым»? Что отличает внутреннего родителя от внутреннего взрослого? И как сделать взросление временем возможностей, а не приговором?

В выпуске:

00:00 — вступление

02:49 — почему мы боимся взрослеть 03:35 — три главных страха зумеров: финансы, отношения, поиск себя

05:33 — откуда берется мрачный образ взрослого

07:22 — история подписчика Forbes Young о том, как у него исчез страх взросления

10:37 — почему одни взрослеют быстрее, а другие остаются инфантильными и до 40 лет

17:54 — личный опыт ведущих: макароны, моцарелла и благодарность маме

21:17 — почему мы всегда думаем, что старшие — умнее

24:40 — культ молодости и неестественный страх старения

30:27 — как измерить психологический возраст

31:43 — история подписчицы Forbes Young о том, как она столкнулась с бытом вместо обещанной беззаботной свободы

35:57 — внутренний родитель vs. внутренний взрослый: кто кому мешает

46:39 — как подружить своих внутренних ребенка, родителя и взрослого

49:03 — легкость как ловушка: почему рост не может быть комфортным все время

55:10 — что делать родителям, чтобы дети не боялись взрослеть

58:17 — как сформировать свой образ взрослости

01:05:39 — что значит быть взрослым

01:06:18 — как жить жизнь

—

Ведущие: София Аксенова и Маруся Миронова

Редакторы: Софья Гончарова, Тимофей Сулимов

Продюсер: Глеб Силко