№121. Как выйти из созависимости - план выхода из созависимой модели отношений

Бесплатный эфир "Выход из созависимости - пошаговый план" https://meleshkod.ru/webinar-2

ТАЙМ КОДЫ

00:36 — О Подкасте 

04:09 — Почему так трудно по-настоящему решиться на выход

10:23 — Как в обычной жизни понять, что ты застрял в созависимости

15:46 — Что перестать делать в первую очередь, чтобы не кормить созависимость

19:27 — Пошаговый план выхода из созависимости

27:55 — Как делать первые шаги, если не понимаешь, чего хочешь сам

33:00 — Границы: как выдерживать вину, страх и давление близкого

37:08 — Пустота после первых шагов: как не сорваться назад

43:47 — Жизнь после созависимости: здоровая близость без спасательства

49:44 — Об эфире

О ПОДКАСТЕ

Друзья, в этом выпуске мы разбираем, как выходить из созависимости. Узнать себя - полдела: человек годами жил вокруг другого, вокруг его настроения, срывов, боли и ожиданий. И вдруг слышит «начни возвращаться к себе», а он не понимает, где он сам, чего хочет и как жить без привычной роли. 

Мы говорим о том, почему так трудно по-настоящему решиться, как в повседневных микромоментах заметить, что вы снова теряете себя, и что нужно перестать делать, чтобы выйти из модели созависимых отношений.

--

Авторы подкаста

Дмитрий Мелешко

Павел Болвинов