119. Созависимость. Почему вы бесконечное спасаете близкого, теряя себя и как перестать это делать

Бесплатный эфир "Выход из созависимости - пошаговый план" https://meleshkod.ru/webinar-2

ТАЙМ КОДЫ

00:00 — Вступление

00:57 — О подкасте

05:00 — Что такое созависимость на самом деле

09:15 — Почему появляется роль спасателя

13:34 — Почему так трудно перестать пытаться изменить другого

20:19 — Признаки: вы уже спасаете ценой себя

23:48 — Почему невыносимо выдерживать чужую боль и злость

30:20 — Созависимость и потеря границ

36:24 — Почему роль спасателя так трудно отпустить

41:13 — Что делать, если близкий не хочет меняться

45:46 — С чего начинается выход из созависимости: шаги

49:49 — Бесплатный эфир

О ПОДКАСТЕ 

Созависимость часто маскируется под любовь: человек рядом, он не бросает, он помогает, вытаскивает, терпит и верит - ещё чуть-чуть, и близкий изменится. 

Но парадокс в том, что чем сильнее он спасает другого, тем больше теряет себя: его день, самооценка и нервная система зависят от чужого настроения. 

В этом выпуске мы разбираем, что такое созависимость на самом деле, почему появляется роль спасателя, зачем мы запускаем «проект по улучшению» другого человека и почему надежда его изменить держит годами.

Отдельно - про границы: почему без них не рождается близость, а рождается слияние, вина и обида, почему так трудно выдерживать чужую боль и злость, и почему отпустить созависимость страшно.

И самое практическое: пять шагов выхода - от признания своей роли до возвращения собственной жизни. 

--

Авторы подкаста 

Дмитрий Мелешко

Павел Болвинов