Норма быть несчастной - фрагмент книги

Мы привыкли считать самокритику личным недостатком, но Бетси Хольмберг в книге «Немилосердный разум» утверждает иное: это биологический и культурный механизм, который формировался веками, а в эпоху цифрового перфекционизма превратился в эпидемию. В этом выпуске говорим о том, как эволюционные механизмы выживания превратились в источник тревоги, почему женская компетентность парадоксальным образом усиливает самобичевание и как стратегии КПТ, ДПТ и нейропластичности помогают разорвать этот круг. Это разговор о том, что устойчивость и чувство собственной ценности — это навык, который можно развить, перестав инвестировать в собственное истощение.

Аудиоиздание: Немилосердный разум: почему женщины так строги к себе - https://www.directmedia.ru/audiobook-730919-nemiloserdnyiy-razum-pochemu-jenschinyi-tak-strog/ 

Express Translation — ваш быстрый доступ к самым свежим идеям мировой науки!
Мы переводим и кратко пересказываем ключевые исследования в области гуманитарных и социальных наук — от антропологии и культуры до цифровых технологий и медиа. Только самое важное. 

Читайте в электронном формате или слушайте в виде удобных аудиокниг.

Серия постоянно обновляется и доступна по подписке:
https://www.directmedia.ru/express_translation/

Каждое издание можно приобрести отдельно.

Озвучено с помощью конструктора аудиокниг https://aibooks.ru/projects