Пуршистый психолог

Новый год принято считать временем радости и подведения итогов. Но для многих это один из самых тревожных периодов в году.

Страх встретить праздник в одиночестве. Напряжённое общение с родственниками. Ощущение, что ты опять сделал праздник для всех, кроме себя. И фоновая мысль: «Я ничего не достиг за этот год».

В этом выпуске говорим о новогодних страхах: почему именно в праздники активируются схемы Покинутости, Дефективности, Самопожертвования и Жёстких стандартов, почему внутренний критик становится особенно громким и как социальное давление «быть счастливым» делает только тяжелее.

В психологии мы часто разбираем боль, травмы и сложные места. И это важно.

Но сегодня хочу сделать другой выпусκ "Пуршистого психолога": тёплый и духоподъёмный. 

Про вашего Здорового Взрослого, сильные стороны и те опоры, которые вы уже несёте в своей жизни, даже если иногда этого не замечаете. Давайте вместе поисследуем вашу устойчивость. 

Вы думали, что это судьба или карма?

Нет, это химия схем.

В этом выпуске разбираемся, почему нас магнитит к людям, от которых логичнее бежать, чем любить. Поговорим про покинутость, холодных партнеров, перфекционистов, грандиозных персонажей и других героев не нашего романа. 

Добро пожаловать в мир химии схем - внутренний Tinder, который свайпает за вас. Обсуждаем, почему наши детские убеждения ведут нас в непростые отношения, почему повторяются сценарии и как отличить искреннюю эмоциональную близость от химии схем.

Сегодня у нас тема, которая вроде бы везде, но на деле мало кто понимает, о чём она.
Осознанность. Это не медитация с благовониями, не "отпускание мыслей” и уж точно не “ничего не чувствовать”. Рассказываю. 

А вы шапочку надели? Осень - время, когда легко спутать хандру с настоящей депрессией. В этом выпуске я расскажу, как понять, что это не просто усталость или грусть, какие симптомы стоит заметить и как с этим работает КПТ.

Я хорошо поработала и сделала большой выпуск про… трудоголизм.

Если ваш отпуск - это просто список задач с другим Wi-Fi, этот выпуск для вас. Говорим про трудоголизм, планирование и мотивацию, выгорание, СДВГ и про то, как научиться отдыхать без чувства вины.

Почему одни люди боятся антидепрессантов, а другие повторяют чужой опыт с Атараксом или Ципралексом? Сегодня разберём, как понять, что работает, что реально опасно, а что - всего лишь миф. И почему задавать врачу все вопросы не только можно, но и нужно.

Сегодня говорим о том, почему мы, несмотря на опыт, здравый смысл, красные флаги и советы подруг, продолжаем влюбляться в недоступных, холодных, избегающих, нестабильных партнёров. Почему снова и снова оказываемся в отношениях, где больно, тревожно, непонятно, но как будто очень хочется заслужить любовь.

Мы привыкли восхищаться женщиной, которая всё может, всё успевает и никого ни о чем не просит. Но что скрывается за этой картинкой силы? Часто «всё сама» — это не про свободу и независимость, а про одиночество, усталость и невозможность расслабиться. В этом выпуске говорю, почему такая позиция становится не защитой, а ловушкой — и как позволить себе быть не только сильной, но и живой.