«Голос Е.В.А.»

Можно ли подружить диабет и спорт? Не просто можно — нужно!

Новый выпуск подкаста «Голос Е.В.А.» — для всех, кто живет с сахарным диабетом или просто хочет понять, как движение помогает при хронических заболеваниях.

В гостях — Татьяна Алексеевна Филиппова, врач-эндокринолог, диетолог, специалист по УЗИ щитовидной железы клиники доказательной медицины W Clinic. Разговариваем о самом важном:

Татьяна Алексеевна развеивает главные мифы и приводит примеры людей, которые с диабетом 1 типа становятся чемпионами Олимпийских игр и профессиональными спортсменами. Особенно ценно то, что Татьяна Алексеевна поделилась понятными рекомендациями, которые можно применять уже на следующей тренировке. Так что скорее включайте и слушайте новый выпуск подкаста «Голос Е.В.А.».

А если вы слушали выпуск и ловили себя на мысли: «А мне можно тренироваться?», «А если сахар скачет?», «А какая нагрузка безопасна при диабете?», «А с чего начать после долгого перерыва?» — с этим можно прийти на прием к эндокринологу в W Clinic.

Врач поможет разобраться, какие нагрузки подойдут именно вам, на что обращать внимание до, во время и после тренировки, нужно ли дополнительное обследование и как заниматься так, чтобы движение помогало, а не вредило.

Ведущая: Наталья Сухова

Обложка: Дарья Птичкина

Подробнее о проекте «Идем тренить»: evanetwork.ru

Анкета участника: заполнить форму 

Телефон горячей линии «Е.В.А.»: +7 (921) 913-03-04

Задать вопрос или предложить тему для выпуска: media@evanetwork.ru

Сайт W Clinic: wclinic.pro 

О враче: wclinic.pro

Многие думают, что сердце — это хрустальная ваза. Что его надо беречь, а не нагружать. На самом деле — наоборот.

Сердце любит работать. И отсутствие нагрузки — это не защита, а риск. В этом выпуске — простые ответы на сложные вопросы: кому нельзя тренироваться, как понять, что организм подает сигнал, и почему 80% инфарктов можно предотвратить.

Гость выпуска — Анна Андреевна Николаева, врач-кардиолог и терапевт клиники доказательной медицины W Clinic.

Если после выпуска остались сомнения: «А можно ли мне?», «А не навредит ли это сердцу?», «Как начать, если уже есть проблемы?» — кардиолог в W Clinic поможет разобраться, что именно подходит вам.

Ведущая: Наталья Сухова

Обложка: Дарья Птичкина

Подробнее о проекте «Идем тренить»: evanetwork.ru

Анкета участника: заполнить форму

Телефон горячей линии «Е.В.А.»: +7 (921) 913-03-04

Задать вопрос или предложить тему для выпуска: media@evanetwork.ru

Сайт W Clinic: wclinic.pro

О враче: wclinic.pro/doctors

Первый выпуск 3-го сезона «Голос Е.В.А.». Мы вернулись! И в этом сезоне говорим не только о ВИЧ, но и о том, как жить полной жизнью с любым хроническим диагнозом. Благодаря проекту «Идем тренить» мы наконец-то разбираем одну из самых важных тем — физические нагрузки и здоровье при ВИЧ, гепатитах, онкологии, диабете и других заболеваниях.

В первом выпуске разбираем основы:

Гость выпуска — Анна Андреевна Николаева, врач-кардиолог и терапевт клиники доказательной медицины W Clinic. Анна Андреевна объясняет, почему движение — это одно из самых сильных «лекарств без таблеток», разбирает главные мифы и дает простые ориентиры: с чего начать, как не навредить и почему лежать — не всегда лучший вариант. После этого выпуска действительно появляется желание встать и подвигаться.

Слушайте, делитесь с друзьями и присоединяйтесь к «Идем тренить», если тоже давно хотели попробовать, но боялись.

А если вы слушали выпуск и ловили себя на мысли: «А мне-то можно?», «А с моим давлением безопасно?», «А если болят колени?», «А с чего начать после долгого перерыва?» — с этим можно прийти на прием к терапевту в W Clinic. Врач поможет разобраться, какие нагрузки подойдут именно вам, когда стоит быть осторожнее и нужно ли дополнительное обследование перед стартом тренировок.

Ведущая: Наталья Сухова

Обложка: Дарья Птичкина

Подробнее о проекте «Идем тренить»: evanetwork.ru
Анкета участника: заполнить форму 

Телефон горячей линии «Е.В.А.»: +7 (921) 913-03-04

Задать вопрос или предложить тему для выпуска: media@evanetwork.ru

Сайт W Clinic: wclinic.pro

О враче: wclinic.pro/doctors

16-летний Илья живет с ВИЧ с рождения. Он паяет микросхемы, играет в волейбол и знает, что таблетки — это просто часть его дня. «Главное — таблетки пей, и все будет зашибитлз», — говорит он.

Этот выпуск мы записали к 1 июня вместе с детьми. 12-летняя Маша, дочка нашей ведущей Натальи, впервые попробовала себя в роли ведущей и задала Илье вопросы о школе, друзьях, диагнозе и о том, как это — расти с ВИЧ.

Послушайте этот выпуск. Он получился очень живым, теплым и настоящим.

Ведущая: Мария Сухова

Обложка: Дарья Птичкина

Сайт Ассоциации «Е.В.А.»: evanetwork.ru

Телефон горячей линии: +7 (921) 913-03-04

Задать вопрос или предложить тему для выпуска: media@evanetwork.ru

Завершаем второй сезон подкаста «Голос Е.В.А.» разговором о том, чего так не хватает многим мамам, — о безоценочной поддержке.

Гость финального эпизода — Ирина Хворостухина, психолог центра «Душа мамы», где более 200 мам-волонтеров бесплатно помогают другим мамам. Потому что знают: иногда достаточно одного честного «Я была на твоем месте», чтобы стало легче. Мы поговорили с Ириной о том, как работает центр, обсудили самые сложные случаи, разобрали, почему даже среди близких мамы чувствуют себя одинокими и как равное консультирование, где помогают такие же мамы с похожим опытом, становится настоящим спасением.

Последний выпуск сезона уже доступен на всех подкаст-платформах — сохраните его, возможно, однажды он понадобится вам или вашей подруге.

P.S. А если после прослушивания вы поняли, что вам нужна поддержка или вы захотели помочь другим мамам — переходите на сайт центра «Душа мамы».

Ведущая: Наталья Сухова

Обложка: Дарья Птичкина

Сайт Ассоциации «Е.В.А.»: evanetwork.ru

Телефон горячей линии: +7 (921) 913-03-04

Задать вопрос или предложить тему для выпуска: media@evanetwork.ru

Сайт центра «Душа мамы»: momssoul.ru

«Многие считают, если ты услышал «рак», тебе уже не жить», — говорит Светлана Баринова. Но в ее жизни после этого диагноза было 27 лет ремиссии, трижды она бросала вызов болезни, и сейчас, будучи равным консультантом горячей линии фонда «Александра», Светлана дарит надежду тысячам!

В новом выпуске «Голос Е.В.А.» – откровенный разговор о личном опыте борьбы, трудностях в системе здравоохранения и о том, как помочь себе и другим не сдаться. Узнайте, как работает равное консультирование, какие вопросы терзают тех, кто столкнулся с онкологией, и как сохранить себя, слушая чужую боль.

Ведущая: Наталья Сухова

Обложка: Дарья Птичкина

Сайт Ассоциации «Е.В.А.»: evanetwork.ru

Телефон горячей линии: +7 (921) 913-03-04

Задать вопрос или предложить тему для выпуска: media@evanetwork.ru

Сайт фонда «Александра»: fondaleksandra.ru

Проект «Равный консультант в онкологии»: rk-onco.ru

Горячая линия для связи с равными консультантами по вопросам онкологии: 8 (800) 444-13-50

Полезные материалы о ВИЧ и онкологии: rk-school.ru/vich-onco

Этот выпуск у нас в редком формате — два эксперта, для которых помощь людям с ментальными расстройствами — это и профессия, и личный опыт.

Дарья — равный консультант для людей с депрессией, биполярным расстройством, пограничным расстройством личности и расстройствами пищевого поведения, а также ведущая онлайн-групп поддержки. Екатерина — эксперт по работе с расстройствами аутистического спектра, ведущая как онлайн, так и очных групп поддержки для людей с депрессией, циклотимией и биполярным расстройством.

В этом эпизоде мы обсудили самое важное для тех, кто столкнулся с ментальными проблемами: как попасть в группу поддержки и чего ожидать от первого визита, какие плюсы и минусы у онлайн- и офлайн-форматов, на что обращать внимание при выборе между частными и государственными клиниками. Но самое ценное — личные истории наших гостей о моментах, когда они поняли: «Мне нужна помощь». Это разговор не о теории, а о реальном опыте людей, которые были по обе стороны — и как пациенты, и как специалисты.

P.S. Самые ценные знания — те, что проверены личным опытом. Этот выпуск — именно такой. 


Ведущая: Наталья Сухова

Обложка: Дарья Птичкина

Сайт Ассоциации «Е.В.А.»: evanetwork.ru

Телефон горячей линии: +7 (921) 913-03-04

Задать вопрос или предложить тему для выпуска: media@evanetwork.ru
Бот на запись на равную консультацию: @peers_partners_bot
Телеграм-канал «Партнерство РАВНЫХ»: https://t.me/peerpartners
Записаться на обучение, интервизии, группы равной поддержки, равное консультирование можно по этой ссылке

Знаете, в чем главный парадокс равного консультирования? Чем больше ты помогаешь другим — тем больше нуждаешься в помощи сам.

Именно об этом мы говорим в новом выпуске подкаста «Голос Е.В.А.», гостем которого стала Светлана Гаврилова, клинический психолог и супервизор. В этот раз мы копнули глубоко: от медицинских реалий до личных лайфхаков.

Включайте выпуск, чтобы узнать :

· Почему «провальные» консультации иногда полезнее идеальных.

· 3 признака, что вам пора на супервизию.

· Каким должен быть равный консультант, чтобы не вылететь из профессии за год.

· «Холодный» лайфхак для моментального снятия стресса (спойлер: нужна только вода).

Слушайте «Голос Е.В.А.» на любимой платформе!

Ведущая: Наталья Сухова

Обложка: Дарья Птичкина

Сайт Ассоциации «Е.В.А.»: evanetwork.ru

Телефон горячей линии: +7 (921) 913-03-04

Задать вопрос или предложить тему для выпуска: media@evanetwork.ru

«Мне назначили антидепрессанты... Я теперь на них подсяду?» — знакомые слова?

Депрессия — не просто «плохое настроение». Это реальная причина, по которой люди с ВИЧ могут пропускать прием АРВТ, отказываться от терапии или терять веру в себя.

В новом выпуске подкаста «Голос Е.В.А.» мы говорим с Аидой Кулиевой — врачом-психиатром, наркологом и терапевтом — о том, как распознать депрессию, помочь подопечным и развеять страхи перед лечением.

Что обсудили?

В этом выпуске — не просто информация, а реальные инструменты помощи. Сохраните себе и делитесь с теми, кому это может быть нужно. 

Ведущая: Наталья Сухова

Обложка: Дарья Птичкина

Сайт Ассоциации «Е.В.А.»: evanetwork.ru

Телефон горячей линии: +7 (921) 913-03-04

Задать вопрос или предложить тему для выпуска: media@evanetwork.ru

Сайт «Гуманитарного действия»: haf-spb.org

Telegram-бот для скрининга психического здоровья.

«Я просто не могу остановиться. Остановка значит смерть» – в этих словах Натальи Заманской, опытного равного консультанта по ВИЧ, координатора проектов «Е.В.А.», вся страсть к профессии.

Но как сохранить себя, помогая другим? В новом выпуске «Голоса Е.В.А.» мы поговорим о том, почему важно не навязывать свой опыт, как равные консультанты становятся мостом между врачами и пациентами, и что должен знать руководитель, чтобы вовремя заметить усталость и поддержать свою команду, не нарушая профессиональных границ.

Ведущая: Наталья Сухова

Обложка: Дарья Птичкина

Сайт Ассоциации «Е.В.А.»: evanetwork.ru

Телефон горячей линии: +7 (921) 913-03-04

Задать вопрос или предложить тему для выпуска: media@evanetwork.ru