Очень тянет пить пиво, что делать?

Подкаст с разбором личной истории.

История Ирина из Новосибирска.

"Мы с мужем вместе уже 10 лет. Сначала пили очень много на выходных, но работа ставила в такие рамки, что ограничения всё-таки были. В данный момент, лично у меня бывает тяга пить пиво. Очень нравится его вкус, заедая всё это снеками. Но наутро на себя смотреть страшно, отеки сильные. Муж, если начинает пить, то долго не может остановиться. Считает, что коньяк помогает ему снять сильное сердцебиение, да и вообще прийти в норму. Но это может затянуться на недели. 

Я могу не пить несколько дней, но потом снова появляется желание - а почему бы и не по пивку, да под фильмец, или просто под разговоры. Стало это морально напрягать, появилась сильная тревожность, особенно после гулянок, если сильно много выпить. Невозможно спать. Хочу помочь и себе, и мужу, отказаться совсем от надобности пить алкоголь.

Слушайте подкаст Татьяны Скляровой, консультанта Центра Аллена Карра в России.