16+
Podkast haqida
Привет, меня зовут Артем Касьянов, раньше я очень много пил, и бросил. А сейчас, я основатель Центра Аллена Карра В России, с 7-летним опытом помощи людям.
На своем подкасте на примере реальных историй людей я рассказываю по шагам: как перестать пить, как навсегда убрать желание, и не срываться в будущем. Вы узнаете: как встречаться с друзьями, отмечать праздники, и снимать стресс, без выпивки, не чувствуя себя обделенными.
Делюсь рекомендациями и личным опытом. За последние 2 года больше 1000 человек уже стали свободными от алкоголя, с моей помощью.
Janrlar va teglar
Как отдыхать без алкоголя? Очень хочется перезагрузиться за выходные, по вечерам - снять усталость, а в отпуске - полноценно расслабиться. Без алкоголя всё это вообще не получается сделать. Сегодня вы разберетесь:
В чем разница расслабления у пьющего и непьющего человека?
Почему кажется, что алкоголь снимает напряжение, откуда эти ощущения?
Что поможет расслабляться в кайф без алкоголя и наслаждаться отдыхом без него?
Ответы дают сразу два эксперта - Артем Касьянов и Татьяна Склярова, в очередном подкасте рубрики "ДРИНК-ТОК". Слушайте подкаст, чтобы после отдыха вы были полны сил, а не тяготились похмельем и сожалениями. Время прослушивания: 16 мин.
------- ------- -------
Телеграм-канал Центра Аллена Карра: https://t.me/allencarrlife
Мы в Вконтакте: https://vk.com/allencarrlife
Наш сайт: https://allencarrlife.ru
Телефон: 8 800 302 80 68 (звонок по РФ бесплатный)
Как не выпить алкоголь вечером?
Вроде простой тут ответ: не пей да и всё! Но ведь мысли не дают покоя, сдержаться нереально сложно. И как на автомате идешь и наливаешь. А утром снова обещаешь себе, что вечером пить не будешь. И так постоянно, по одному сценарию. Почему? Давайте разбираться.
Вот что вы сегодня узнаете:
Откуда берутся мысли про алкоголь?
Почему они чаще приходят именно вечером, а не утром?
Почему сложно избавиться от мысли выпить?
Реально ли не вспоминать про алкоголь?
Ответы дают сразу два эксперта - Артем Касьянов и Татьяна Склярова, в очередном подкасте рубрики "ДРИНК-ТОК". Слушайте подкаст, чтобы стало понятно - почему возникает желание выпить вечером, и что с ним делать. Время прослушивания: 17 мин.
------- ------- -------
Телеграм-канал Центра Аллена Карра: https://t.me/allencarrlife
Мы в Вконтакте: https://vk.com/allencarrlife
Наш сайт: https://allencarrlife.ru
Телефон: 8 800 302 80 68 (звонок по РФ бесплатный)
Современные способы отказа от алкоголя.
Если вы пробовали искать решение своей проблемы с алкоголем, то наверняка встречали информацию о многих методах. Некоторые из них очень распространены, но абсолютно противоречат данным медицинских исследований, и даже опасны. А уж сколько растиражировано откровенной ереси на эту тему! Давайте разбираться.
Вот что вы сегодня узнаете:
Как обычно люди бросают пить и почему?
Обзор самых популярных способов бросить.
Какие есть новые подходы в лечении алкоголизма?
Без чего ни один метод не сработает?
Ответы дают сразу два эксперта - Артем Касьянов и Татьяна Склярова, в очередном выпуске рубрики "ДРИНК-ТОК". Смотрите, чтобы не наделать ошибок в выборе подхода к решению проблемы, и не потерять время.
Время прослушивания: 17 мин.
------- ------- -------
Телеграм-канал Центра Аллена Карра: https://t.me/allencarrlife
Мы в Вконтакте: https://vk.com/allencarrlife
Наш сайт: https://allencarrlife.ru
Телефон: 8 800 302 80 68 (звонок по РФ бесплатный)
Как защитить себя от алкоголизма?
Никому не хочется скатиться в яму, и бездарно прожить жизнь. Как исключить такую возможность?
Кому-то уже не помочь. Но раз вы сейчас это читаете - значит, точно можете сделать так, чтобы не беспокоиться, что с вами это случится.
Вот что вы сегодня узнаете:
Почему люди становятся алкоголиками?
Как определить свои риски спиться?
Кто такой алкоголик на самом деле?
Как можно любому человеку защитить себя от алкоголизма?
Ответы дают сразу два эксперта - Артем Касьянов и Татьяна Склярова, в очередном подкасте "ДРИНК ТОК". Смотрите, чтобы избавиться от страха о своем будущем. Время прослушивания: 20 мин.
Большое сообщество, а также консультации, прямые эфиры, разборы личных ситуаций в нашем Телеграм-канале "Бросить пить легко", подписывайтесь: https://t.me/allencarrlife
Как научиться пить умеренно?
Мечта, да?) Чтобы и хорошо было в моменте, и потом плохо не было. И глупостей не творить, не сгорать от стыда, и здоровью сильно не вредить. У каждого будет своя причина пить "в меру". Давайте разбираться, как это возможно. Вот что вы сегодня узнаете:
Почему кто-то может вовремя остановиться, а я - нет?
Что заставляет пить до отключки?
Как найти свою дозу для удовольствия?
Какое одно действие позволит не напиваться никогда?
Ответы дают сразу два эксперта - Артем Касьянов и Татьяна Склярова, в очередном подкасте рубрики "ДРИНК-ТОК".
Слушайте подкаст, чтобы больше не тратить время на бесконечные размышления и предположения.
Время прослушивания: 20 мин.
------- ------- -------
Телеграм-канал Центра Аллена Карра: https://t.me/allencarrlife
Мы в Вконтакте: https://vk.com/allencarrlife
Наш сайт: https://allencarrlife.ru
Телефон: 8 800 302 80 68 (звонок по РФ бесплатный)
Как быть с окружением, когда бросил пить?
А если не поймут? Не захотят больше вместе встречаться? Я тогда останусь в одиночестве? Признавайтесь, есть же такие мысли. Давайте рассмотрим все варианты последствий, чтобы они не пугали. И стало всё предельно ясно - что вас ждет в отношениях с окружающими людьми. Сегодня вы узнаете:
Что делать, если близкие не поддерживают и сами пьют;
Праздники с друзьями - как их не лишиться?
Чего опасаться в пьющих компаниях?
Как не испортить себе жизнь после отказа от алкоголя?
Ответы дают сразу два эксперта - Артем Касьянов и Татьяна Склярова, в очередном выпуске подкаста "ДРИНК-ТОК"
Слушайте подкаст, чтобы избежать потери друзей при решении своей проблемы с алкоголем.
------- ------- -------
Телеграм-канал Центра Аллена Карра: https://t.me/allencarrlife
Мы в Вконтакте: https://vk.com/allencarrlife
Наш сайт: https://allencarrlife.ru
Телефон: 8 800 302 80 68 (звонок по РФ бесплатный)
Как правильно подготовиться к отказу от алкоголя?
Многие ищут лучшее время, чтобы бросить, самое подходящее. Иногда на это уходят месяцы и годы. Но можно избежать долгих терзаний. Как - узнаете из этого эфира. Вот что вы сегодня поймете:
Что значит - правильно бросить пить?
Зачем вообще бросать?
Когда наступает самое подходящее время?
План действий по подготовке к отказу от алкоголя.
Как понять, что ты бросил навсегда?
Ответы дают сразу два эксперта - Артем Касьянов и Татьяна Склярова, в очередном подкасте. Слушайте, чтобы не потерять кучу времени на бесполезные действия.
Время прослушивания: 25 мин.
------- ------- -------
Телеграм-канал Центра Аллена Карра: https://t.me/allencarrlife
Мы в Вконтакте: https://vk.com/allencarrlife
Наш сайт: https://allencarrlife.ru
Телефон: 8 800 302 80 68 (звонок по РФ бесплатный)
Как не допустить алкогольного срыва?
Это сильный удар по психике, не только по здоровью. Когда решил не пить, но потом сорвался. Смесь из злости на себя, чувства беспомощности и слабости, разочарования и безысходности. Каждый новый срыв - делает вас еще слабее и все больше лишает надежды. Как же тогда быть?
Вот что сегодня вы узнаете из подкаста и поймете:
Почему происходят срывы и что это такое;
Можно ли жить без срывов?
Как не сорваться в моменте, когда хочется выпить?
Как не бояться срывов?
Ответы дают сразу два эксперта - Артем Касьянов и Татьяна Склярова, в очередном выпуске подкаста "ДРИНК-ТОК". Слушайте, чтобы узнать секрет жизни без срывов. Время прослушивания подкаста: 27 мин.
Бесплатный мастер-класс "Как перестать пить легко". Регистрация по ссылке https://clck.ru/32SrN5
Большое сообщество, а также консультации, прямые эфиры, разборы личных ситуаций в нашем Телеграм-канале "Бросить пить легко", подписывайтесь: https://t.me/allencarrlife
Как оставаться трезвым всегда?
Несколько дней или даже недель - получается держаться, но потом все равно снова выпиваешь. Трезвым всегда - быть не получается, все время находятся веские поводы выпить..
Как же у людей получается всегда быть трезвыми? И что для этого нужно? Вот что сегодня вы узнаете и поймете:
Трезвость - как это понимать? И какая она бывает;
Почему сложно оставаться трезвым?
Как защититься от постоянных соблазнов?
Как получать удовольствие от своей трезвости, и быть уверенным в ней?
Ответы дают сразу два эксперта - Артем Касьянов и Татьяна Склярова, в очередном подкасте.
Слушайте подкаст, чтобы понять как получить уверенность в своей трезвости насовсем.
------- ------- -------
Телеграм-канал Центра Аллена Карра: https://t.me/allencarrlife
Мы в Вконтакте: https://vk.com/allencarrlife
Наш сайт: https://allencarrlife.ru
Телефон: 8 800 302 80 68 (звонок по РФ бесплатный)
Вы могли бы и не пить алкоголь, если уж так решили. Но как справляться с мыслями о нем? Ведь они появляются, и буквально заставляют выпить...
Вот что сегодня вы узнаете и поймете:
Откуда вообще берутся мысли об алкоголе;
Почему они бывают такими навязчивыми;
Что делать в тот момент, когда пришла мысль выпить;
Как насовсем убрать мысли об алкоголе, возможно ли это.
Ответы дают сразу два эксперта - Артем Касьянов и Татьяна Склярова, в очередном подкасте рубрики "ДРИНК-ТОК"
Слушайте подкаст, чтобы больше не бояться своих мыслей и знать, как управлять ими.
Время прослушивания: 25 мин.
------- ------- -------
Телеграм-канал Центра Аллена Карра: https://t.me/allencarrlife
Мы в Вконтакте: https://vk.com/allencarrlife
Наш сайт: https://allencarrlife.ru
Телефон: 8 800 302 80 68 (звонок по РФ бесплатный)