Бьюти завтрак

В новом выпуске сезона вместе с ведущей, медицинским директором компании NAOS Ольгой Гревцевой, мы говорим о феномене биохакинга с Алексеем Безымянным — кандидатом медицинских наук, врачом-терапевтом высшей категории, главным врачом Диагностического клинического центра №1, автором книги «Биохакнутый».

Что такое биохакинг: научный подход к управлению здоровьем или очередной модный тренд? С чего стоит начинать и какие практики действительно работают? Какие привычки помогают сохранить здоровье и молодость, а какие, наоборот, могут навредить?

Разбираемся, что говорит доказательная медицина об экстремальных и популярных практиках для тела, какие анализы действительно имеют смысл и стоит ли полагаться на гаджеты для контроля состояния организма. А также делимся книгами, которые помогут разобраться в теме и выстроить осознанный подход к своему здоровью.

NAOS — французская компания-основатель брендов BIODERMA, Institut Esthederm и Etat Pur, которая развивает философию pro-aging. Средства не борются с возрастом, а помогают коже адаптироваться к внешней среде, укрепляют ее защитные механизмы и поддерживают естественную красоту на протяжении всей жизни.

https://clck.ru/3TEBwL

Больше информации о правильном уходе за кожей и здоровье ищите в Telegram-канале «Бьюти завтрак»: https://t.me/beautybreakfast

В новом выпуске сезона вместе с ведущей, медицинским директором компании NAOS Ольгой Гревцевой, мы говорим с Ильей Семенновым — врачом-психиатром, психотерапевтом и членом Ассоциации специалистов в сфере контекстуально-поведенческой науки — о том, как стресс влияет на наше тело, психику и внешний вид.

Что такое стресс и зачем он нам на самом деле нужен? Как он проявляется: эмоционально, телесно и на уровне когнитивных процессов? Какую роль играют кортизол и адреналин? И нужно ли отслеживать уровень стресса с помощью гаджетов? А также поговорим о практических способах регуляции стресса и вместе выполним простую технику, которую можно использовать в повседневной жизни.

NAOS — французская компания-основатель брендов BIODERMA, Institut Esthederm, Etat Pur, которая учитывает влияние стресса и внешней среды на состояние кожи. Средства помогают поддерживать естественные защитные механизмы кожи, восстанавливать барьерные функции и адаптироваться к ежедневным нагрузкам, включая стресс и воздействие ультрафиолета.

https://clck.ru/3T8JPR

Больше информации о правильном уходе за кожей и здоровье ищите в Telegram-канале «Бьюти завтрак»: https://t.me/beautybreakfast

В новом выпуске сезона вместе с ведущей, медицинским директором компании NAOS Ольгой Гревцевой мы говорим с Яной Лукиной — журналистом, автором телеграм-канала «superficial space cadet» и ведущей подкаста «Пино, Арно и домино» — о том, как меняется наше восприятие возраста.

Как поп-культура формирует наше отношение к возрасту и почему культ молодости по-прежнему так силен? Что такое луксмаксинг и как современные стандарты внешности формируют наше восприятие себя и своего возраста? И возможно ли изменить парадигму «у мужчины вся жизнь впереди, а у женщин тикают часики»?

BIODERMA — косметологический бренд, основанный на научном подходе к дерматологии. Его философия заключается том, чтобы помогать коже адаптироваться и защищаться, восстанавливая естественные биологические механизмы и поддерживая баланс для долгосрочного результата.

https://clck.ru/3SzCou

Institut Esthederm — бренд с глубокой научной экспертизой, сфокусированный на физиологии кожи и процессах старения. Компоненты средств оптимизируют процессы клеточного обмена, усиливают сопротивление факторам окружающей среды и продлевают молодость кожи.

https://clck.ru/3SzCtz

Больше информации о правильном уходе за кожей и здоровье ищите в Telegram-канале «Бьюти завтрак»: https://t.me/beautybreakfast

В новом выпуске сезона вместе с ведущей, медицинским директором компании NAOS Ольгой Гревцевой, мы говорим с Георгием Лебеденко — врачом-терапевтом, эндокринологом, специалистом УЗИ и организатором здравоохранения — о биче современности: лишнем весе и безопасных способах его снижения.

Разбираемся, что такое пищевой шум и как он незаметно влияет на наши привычки и выбор продуктов. Говорим о том, как выстроить здоровое питание без крайностей и ограничений. И разбираемся, какие суперфуды действительно стоит включить в повседневное меню, а каких продуктов лучше избегать.

Действительно ли спорт обязателен для похудения и как органично встроить физическую активность в жизнь без насилия над собой? Существует ли «волшебная таблетка» и в каких случаях без медицинской поддержки не обойтись? И помогают ли современные гаджеты в борьбе с лишним весом или это всего лишь маркетинговый инструмент?

Больше информации о правильном уходе за кожей и здоровье ищите в Telegram-канале «Бьюти завтрак»: https://t.me/beautybreakfast

Сегодня забота о себе — это уже не только спорт и витамины, а более комплексный взгляд на здоровье. В новом сезоне мы говорим о современных подходах к медицине повседневной жизни и осознанном отношении к себе. Вместе с экспертами мы будем разбираться, что действительно помогает нам быть здоровыми, энергичными и психологически устойчивыми, где заканчиваются популярные лайфхаки и начинаются научные факты.

Герой первого выпуска — Егор Егоров, психолог, эксперт по расстройствам пищевого поведения, автор подкаста «Чай с психологом». Вместе с ведущей, медицинским директором компании NAOS Ольгой Гревцевой, они обсуждают, как формируются наши отношения с едой и почему сегодня они всё чаще требуют внимания специалистов.

Разбираемся, в какой момент особенности питания перестают быть просто привычками и становятся расстройством. Почему стремление к «правильному питанию» может вызывать тревогу? Где проходит граница между заботой о здоровье и психологической уязвимостью? Как распознать первые тревожные сигналы и не допустить развития РПП? И какие подходы действительно помогают выстроить более здоровые отношения с едой?

BIODERMA — косметический бренд с философией бережного отношения к коже и фокусом на научную экспертизу без агрессивных решений. Кожа сама знает, что ей нужно — важно лишь поддерживать ее баланс и не вмешиваться в естественные процессы.

https://clck.ru/3Scv9B

В новом выпуске сезона вместе с ведущей, бренд-менеджером Institut Esthederm Полиной Пустынцевой мы разговариваем с Александрой Гальпериной и Анастасией Кухтиновой — соосновательницами салонов эстетической красоты TEKSTURA и партнерами студий маникюра Ma&Mi. Обсуждаем, как бизнесу расти на перенасыщенном рынке, какие стратегии помогают выделяться среди конкурентов и как выстраивать долгосрочную лояльность клиентов.

Говорим о том, что отличает лидеров сервиса от большинства игроков и какие управленческие решения позволяют стать заметным брендом в одной из самых конкурентных ниш бьюти-индустрии. На каких принципах строится доверие и как выстроить систему так, чтобы качество сервиса оставалось стабильным и не зависело от одного специалиста? Куда движется рынок и к каким изменениям стоит готовиться уже сейчас?

Institut Esthederm — косметический бренд с философией поддержания естественных механизмов кожи и продления молодости за счет собственных ресурсов организма. Активные компоненты формул стимулируют дерму использовать заложенные природой способности, помогая коже оставаться здоровой и сияющей естественным образом. Продукция подходит как для домашнего ухода, так и для профессионального использования в салонах красоты.

https://clck.ru/3SDbbA

Веками женщины боролись за то, чтобы быть увиденными и услышанными в мире, который традиционно принято считать мужским: за возможность получать образование, выпускать научные труды, проводить эксперименты. А сегодня они возглавляют лаборатории и кафедры, защищают докторские степени и открывают новые научные горизонты. 

К 8 марта мы подготовили специальный выпуск подкаста и посвятили его профессиональному пути женщин в науке. Вместе с ведущей — врачом-дерматологом и менеджером по связям с медицинским сообществом NAOS Татьяной Гориславской — и гостьей выпуска Дарьей Буклешевой, провизором, экспертом по фармацевтическим инновациям, амбассадором «ТехПросвет ВКонтакте» и преподавателем МГУ, обсуждаем, как выстраивать академическую карьеру и с какими барьерами по-прежнему сталкиваются женщины.

Как сегодня разработать и вывести на рынок инновацию? Где искать финансирование на этапе студенческих проектов? Как справляться с синдромом самозванца и гендерными стереотипами в индустрии? И какие инструменты помогают сохранять профессиональную устойчивость и расти внутри отрасли?

BIODERMA и Institut Esthederm — косметические бренды с философией поддержания естественных механизмов кожи. Благодаря научному подходу к уходу за собой формулы стимулируют естественные биологические механизмы кожи и дают долгосрочный результат.

https://clck.ru/3SGFbS

https://clck.ru/3SGFeE

Больше информации о правильном уходе за кожей и здоровье ищите в Telegram-канале «Бьюти завтрак»: https://t.me/beautybreakfast

В новом выпуске сезона вместе с ведущей, бренд-менеджером Institut Esthederm Полиной Пустынцевой, мы говорим с Марией Ширшаковой — врачом-косметологом, дерматологом, основателем и руководителем клиники NBMC — о том, с чего на самом деле начинается путь в бьюти-бизнесе и какие решения определяют его будущее.

Обсуждаем, как сформировать сильную идею, способную выделиться на конкурентном рынке, и какие ошибки чаще всего совершают начинающие предпринимательницы. Разбираемся: как понять, что вы действительно готовы к собственному делу? Какие конкретные шаги помогают подстраховаться в начале пути и снизить риски провала? Как выстроить доверительные отношения с командой и сформировать сильную корпоративную культуру? И каким будет развитие бьюти-индустрии в ближайшие годы?

Institut Esthederm — косметический бренд с философией поддержания естественных механизмов кожи и продления молодости за счет собственных ресурсов организма. Активные компоненты формул стимулируют дерму использовать заложенные природой способности, помогая коже оставаться здоровой и сияющей естественным образом. Продукция подходит как для домашнего ухода, так и для профессионального использования в салонах красоты.

Больше информации о правильном уходе за кожей и здоровье ищите в Telegram-канале «Бьюти завтрак»: https://t.me/beautybreakfast

С женщинами в бьюти-бизнесе связано множество стереотипов: кому-то сразу представляется убыточный салон маникюра, кому-то — студия красоты, подаренная мужем, а кто-то до сих пор воспринимает такие проекты как несерьезное хобби, а не полноценный бизнес с четкой стратегией. В новом сезоне мы развенчиваем мифы: наши героини начинали свой путь в IT, ресторанном бизнесе, моде или технологиях, а потом пришли в бьюти, чтобы создавать проекты, которые приносят удовольствие, комфорт и красоту в жизнь других женщин.

Героини первого выпуска — Мария Фадеева и Елена Берштейн, основательницы Face Fit. Вместе с ведущей, бренд-менеджером Institut Esthederm Полиной Пустынцевой, они обсудят, как им удалось построить сеть успешных лифтинг-студий и всего за несколько лет вывести бизнес на федеральный уровень.

Как строить настоящий бизнес в бьюти-сфере, а не просто «красивый проект»? Как формировать команду, которая разделяет амбиции основателей, нанимать людей, ориентированных на результат, и выстраивать честную, уважительную коммуникацию с клиентами?

Реально ли построить бизнес на личном опыте и «своей боли»? Как создать и закрепить ДНК бренда? Можно ли найти баланс в общении с сотрудниками, сохраняя профессиональные границы? И как сохранять баланс между дружбой и партнерством в бизнесе?

Institut Esthederm — косметический бренд с философией поддержания естественных механизмов кожи и продления молодости за счет собственных ресурсов организма. Активные компоненты формул стимулируют дерму использовать заложенные природой способности, помогая коже оставаться здоровой и сияющей естественным образом. Продукция подходит как для домашнего ухода, так и для профессионального использования в салонах красоты.

Больше информации о правильном уходе за кожей и здоровье ищите в Telegram-канале «Бьюти завтрак»: https://t.me/beautybreakfast

В новом выпуске сезона вместе с ведущим, врачом-дерматологом и экспертом компании NAOS Александром Иншаковым, мы говорим с Владимиром Вавиловым, врачом-дерматологом, онкологом и трихологом, об андрогенной алопеции — одной из самых распространенных причин выпадения волос.

Мы обсуждаем, что такое андрогенная алопеция, почему она возникает и когда может проявиться — только ли после 30 лет или уже в молодом возрасте. А также разбираемся, какую роль играет генетика, можно ли повлиять на процесс потери волос и как вовремя заметить первые тревожные признаки.

Луковые настойки, касторовое масло и другие народные методы — работают ли они на самом деле или создают лишь иллюзию лечения? Как уход за кожей головы и образ жизни влияют на облысение? Кому подходят мезотерапия и пересадка волос, можно ли считать их окончательным решением проблемы и как выбрать подходящую методику? 

Средства, которые упоминаем в выпуске:

BIODERMA — Nodé бессульфатный мягкий шампунь на каждый день: https://clck.ru/3R3WTL

BIODERMA — Nodé DS+ шампунь против перхоти, зуда и шелушения: https://clck.ru/3R3WYi

BIODERMA — Nodé К эффективный очищающий шампунь против псориаза: https://clck.ru/3R3WgL

Больше информации о правильном уходе за кожей и здоровье ищите в Telegram-канале «Бьюти завтрак»: https://t.me/beautybreakfast