Вы хотите об этом поговорить?

Люди часто называют себя ленивыми в тот момент, когда на самом деле переживают накопленное истощение, перегрузку или выгорание.

Лень и истощение ощущаются по-разному: если в вашем состоянии много стыда, тревоги и бессилия, скорее всего, вас нужно не ругать, а сначала понять, насколько вы перегружены.

В нашем специальном выпуске подкаста раз в две недели мы будем говорить о том, что важно. Что касается многих из нас. И может быть полезным для работы с собой.

Ведущая выпуска - Анастасия Калашникова, психолог и основатель проекта "ПСИвИТ"

Гость этого выпуска - Олег Мифле, руководитель группы разработки в Т-Банк, архитектор, разработчик и ментор.

Говорим о пути Олега в ИТ длиной в 15+ лет. Разбираем образ «сверхлида» и то, как он влияет на начинающих тимлидов. Говорим о страхах, с которыми сталкиваемся в работе и о переходе из мышления инженера в мышление руководителя. Отдельно обсуждаем, почему важно говорить об ошибках и не прятать провалы.

Олег поделился своим опытом тревожности и тем, как он с ней справляется. Так что 25 выпуск нашего подкаста - это настоящая поддержка для тех, кто только начинает управлять и ищет опору в опыте других.

Соцсети ПСИвИТ:

Канал ПСИвИТ: https://t.me/psyvit

Канал «Я-Бизнес-Команда»: https://t.me/i_business_team

ВКонтакте: https://vk.com/psy_v_i

YouTube: https://youtube.com/@psyvit296?si=Q0iv9g...

Сайт: https://psyvit.ru/

Идеи, вопросы и предложения по подкасту пишите Кате Фоминой: https://t.me/fo_mina

Таймкоды:

0:00 - Что будет в выпуске

1:30 - Больше 15 лет в ИТ, архитектуре и управлении

9:00 - Как Олегу удаётся объединять харды и софты

22:05 - Откуда в ИТ образ сверхлида?

31:20 - Что важно учитывать при старте работы лидом

41:45 - Почему Олегу не страшно рассказывать о провалах и ошибках

45:05 - Про эмоциональный интеллект и важные навыки лида

1:08:35 - Как Олег справляется со своей тревожностью

1:14:10 - Менторские консультации и канал как способ делиться

1:24:40 - Важная рекомендация от гостя выпуска!

Гость 24 выпуска «Вы хотите об этом поговорить?» — Женя Никитин, сооснователь и технический директор Цельса, автор канала «Варим MЛ». 

В этом выпуске мы говорим о том, как совмещать несколько ролей одновременно: кофаундера, руководителя и инженера. Обсуждаем, как выстраивать честные отношения с командой. Отдельно говорим про карьерный путь и то, как жизнь и учёба в России, Англии и США повлияли на Женю.

Разбираем внутренние конфликты и желание нравиться другим. Обсуждаем, что даёт компании устойчивость в текущих реалиях. И говорим о том, как поменялось отношение Жени к ИИ индустрии за 13 лет работы в ней. 

Соцсети ПСИвИТ:

Канал ПСИвИТ: https://t.me/psyvit

Канал «Я-Бизнес-Команда»: https://t.me/i_business_team

ВКонтакте: https://vk.com/psy_v_i

YouTube: https://youtube.com/@psyvit296?si=Q0iv9g...

Сайт: https://psyvit.ru/

Все идеи, вопросы и предложения по подкасту пишите Кате Фоминой: https://t.me/fo_mina

Таймкоды:

0:00 - Что будет в выпуске

1:30 - СТО, кофаундер и первопроходец ИИ - Женя Никитин

9:55 - Отношения с командой, когда собеседования в другие компании это ок 

13:05 - Карьера инженера без перфревью и лида без критики 

25:10 - Как учёба и жизнь в 3-х странах повлияли на Женю

31:35 - Как Женя влияет на ценности и культуру команды

38:30 - Внутренний конфликт фаундера и инженера 

47:05 - «Мне надо всем нравиться и быть заметным» 

1:03:05 - Что даёт устойчивость бизнесу, команде и Жене в 2026-м? 

1:13:45 - Как Женя относится к хайпу ИИ после 13 лет работы в сфере? 

1:21:40 - Важная рекомендация от гостя выпуска!

В гостях нашего подкаста — Лера Зелёная, продакт в YADRO, психпросветитель и автор канала «Рефлексант». В этом выпуске мы говорим про ментальное здоровье и реальную жизнь во время депрессии. Обсуждаем, насколько депрессия распространена в IT-среде, как заново учиться жить после неё и знакомиться с собой.

Отдельно затрагиваем тему внутреннего критика, хейта и коммуникации в уязвимом состоянии. Вишенка на торте этого выпуска — наш брейншторм о том, где искать и как строить отношения в 2026 году, если ты айтишник на удалёнке.

Соцсети ПСИвИТ:

Канал ПСИвИТ: https://t.me/psyvit

Канал «Я-Бизнес-Команда»: https://t.me/i_business_team

ВКонтакте: https://vk.com/psy_v_i

YouTube: https://youtube.com/@psyvit296?si=Q0iv9g...

Сайт: https://psyvit.ru/

Все идеи, вопросы и предложения по подкасту пишите Кате Фоминой: https://t.me/fo_mina

Таймкоды:

0:00 - Что будет в выпуске

1:35 - Лера и ИТ на фултайм, а психпросвет как хобби

13:25 - Как ведение канала помогало Лере выбираться из депрессии

19:35 - Правда ли, что депрессия частое явление в ИТ сфере?

24:25 - Учимся жить после выхода из депрессии и выгорания

41:30 - Как юмор, хейт и внутреннего критика

53:40 - Реакция работодателей на депрессию Леры

1:05:03 - Где знакомиться и строить отношения в 2026-ом

1:18:45 - Разговор с аудиторией на непростые темы

1:23:05 - Важная рекомендация от гостя выпуска!

*в выпуске упоминается социальная сеть Facebook запрещена на территории РФ.

Если вы управленец или только планируете им стать, то ждём вас на курсе «ПСИвИТ для управленцев»: https://psyvit.ru/potok_14

В 22 выпуске у нас в гостях Зар Захаров, Руководитель группы фронтенд разработки RUTUBE, автор канала, активный спикер и лектор. В этом выпуске мы размышляем о разнице между работой разработчика и руководителя. Зар делится своим непростым путём к роли руководителя, опытом неудачи и тем, что помогло решиться попробовать снова.

Обсуждаем, как честность и человечность помогают ему выстраивать работу команды, давать негативную обратную связь на ревью, но не позволять собой манипулировать. И как всегда затрагиваем более личные темы: отдых, творчество, позитивный взгляд на жизнь и воспитание детей.

Подписывайтесь на канал Зара Захарова: https://t.me/zarzakharov

Подписывайтесь на ПСИвИТ:

Канал ПСИвИТ: https://t.me/psyvit

Канал «Я-Бизнес-Команда»: https://t.me/i_business_team

ВКонтакте: https://vk.com/psy_v_i

YouTube: https://youtube.com/@psyvit296?si=Q0iv9g...

Сайт: https://psyvit.ru/

Все идеи, вопросы и предложения по подкасту пишите Кате Фоминой: https://t.me/fo_mina

Таймкоды:

0:00 - Что будет в выпуске

1:40 - Где сейчас работает и на чём фокусируется Зар

10:30 - Что для Зара значит быть руководителем

17:30 - Как стал руководителем

28:10 - Как ещё раз решиться стать руководителем после неудачи

37:40 - Как писать негативные ревью

43:05 - Как ты отдыхаешь? А я не отдыхаю!

55:50 - Миллениалы, которым не разрешали сидеть без дела

01:05:30 - Про творчество, человечность и позитивный взгляд на жизнь

01:18:40 - Важная рекомендация от гостя выпуска!

Если вы управленец или только планируете им стать, то ждём вас на курсе «ПСИвИТ для управленцев»: https://psyvit.ru/potok_14

Гость 21 выпуска — Галина Ширанкова, CPO, ex-Unit Lead в Avito, ментор для продактов и автор канала «Полтора продакта».

В этом разговоре мы не собирали список инструментов, а обсуждали, что действительно важно для управленца в бизнесе. Поговорили о адаптивности, ассертивности и других важных метанавыках для любого специалиста. Обсудили, как и почему навык маленьких решений может менять карьеру и жизнь.

Галя поделилась, на что она смотрит при найме продактов, и какие, на её взгляд, ценности и культура помогают бизнесу расти. Это выпуск про опыт, зрелость и умение грамотно обходиться со своими скиллами.

Подписывайтесь не канал Гали Ширанковой: https://t.me/poltora_producta

Подписывайтесь на ПСИвИТ:

Telegram-канал ПСИвИТ: https://t.me/psyvit

Telegram-канал «Я-Бизнес-Команда»: https://t.me/i_business_team

Вконтакте: https://vk.com/psy_v_i

YouTube: https://youtube.com/@psyvit296?si=Q0iv9g...

Сайт: https://psyvit.ru/

Все идеи, вопросы и предложения по подкасту пишите Кате Фоминой: https://t.me/fo_mina

Таймкоды:

0:00 - Что будет в выпуске

1:40 - Галя Ширанкова и её путь в ИТ

7:50 - Обязательный метанавык для любого продакт менеджера

10:55 - Как принимать важные решения

19:50 - На какие навыки смотрит Галя, нанимая продактов

34:55 - Какая культура и ценности компании помогают бизнесу

39:00 - Про менторинг и тех, кому не надо быть продактом

1:02:15 - Откуда у Гали желание делиться и обучать других

1:15:40 - Важен ваш опыт, скилы и обхождение с ними

1:29:25 - Важная рекомендация от гостя выпуска!

Получите скидку 10% на курс «ПСИвИТ для HR» по промокоду HR_podcast

Регистрация на курс: https://psyvit.ru/hr_cource_official

В 20 выпуске подкаста «Вы хотите об этом поговорить?» мы встретились с Кирой Кузьменко, фаундером рекрутингового агентства NEWHR, сервиса Geekjob.ru и курса Hello New Job!

Узнали у Киры, что помогает ей удерживать контекст сразу по нескольким проектам. Говорили о принятии своей невсесильности, родительстве и том, как это меняет стиль управления и отношение к бизнесу. Затронули темы выдержки, эмоциональной устойчивости, хейта и публичности. А также обсудили, зачем HRам психология и какую реальную пользу она может приносить бизнесу.

Получился выпуск о том, что за любой задачей, ролью и компанией всегда стоит человек со своими чувствами, ограничениями и ценностями.

Больше информации про Киру Кузьменко: http://kirakuzmenko.ru

Подписывайтесь на её канал: https://t.me/kirafound 

Подписывайтесь на ПСИвИТ:

Telegram-канал ПСИвИТ: https://t.me/psyvit

Telegram-канал «Я-Бизнес-Команда»: https://t.me/i_business_team

Вконтакте: https://vk.com/psy_v_i

YouTube: https://youtube.com/@psyvit296?si=Q0iv9g...

Сайт: https://psyvit.ru/

Все идеи, вопросы и предложения по подкасту пишите Кате Фоминой: https://t.me/fo_mina

Таймкоды:

0:00 - Что будет в выпуске

1:50 - Гость выпуска - Кира Кузьменко

5:08 - Как всё успевать, если ты фаундер нескольких компаний

13:25 - Откуда столько интереса к работе с людьми?

20:20 - Про нелюбимые задачи и путь внутренней поддержки, а не критики

29:30 - Как Кира учится принимать свою невсесильность и быть родителем

39:25 - Много ли вещей в бизнесе, которые требуют выдержки?

51:10 - Хейтеры и другие сложности публичности

01:04:40 - Нужно ли HR и рекрутерам изучать психологию?

1:16:25 - Важная рекомендация от гостя выпуска!

Гость 19 выпуска — Евгений Антонов, Тимлид команды технических менеджеров в Yandex Infrastructure, IT-консультант и автор канала «Тимлид Очевидность».

В этом выпуске мы говорим о том, каким руководителем является Женя и как он к этому пришёл. Как вырос из неформального лидера в управленца, где проходит его граница между помощью и спасательством, и как удаётся оставаться честным в коммуникации. А ещё обсуждаем психологическую сторону руководства: работу с кризисами или депрессией у сотрудников, важное в обучении и развитии руководителей. Это разговор про зрелое руководство, в котором есть и уважение к людям, и внимание к себе.

Подписывайтесь на канал Евгения: https://t.me/general_it_talks

Регистрируйтесь на Интенсив ПСИвИТ: https://psyvit.ru/intensive-online

Подписывайтесь на ПСИвИТ:

Telegram-канал ПСИвИТ: https://t.me/psyvit

Telegram-канал ПСИхологи в ИТ: https://t.me/PSYvIT_all

Вконтакте: https://vk.com/psy_v_i

YouTube: https://youtube.com/@psyvit296?si=Q0iv9g...

Сайт: https://psyvit.ru/

Все идеи, вопросы и предложения по подкасту пишите Кате Фоминой: https://t.me/fo_mina

Таймкоды:

0:00 - Что будет в выпуске

1:50 - Гость выпуска - Евгений Антонов из Yandex Infrastructure

7:05 - Какой Женя руководитель и что ему важно в команде

12:40 - Как быть прямым и честным, но не токсичным

20:45 - «Ты как руководитель спасаешь или помогаешь?»

26:35 - Рост Жени из неформального лидера в руководителя

40:00 - Житейская мудрость или психологические защиты?

48:55 - Куда идти учиться руководителю?

57:40 - Как команда и компания относится к каналу и подкастам Жени

1:02:50 - Что делать, если у твоего сотрудника депрессия?

1:16:45 - Пафосные люди в ИТ

1:18:55 - Важная рекомендация от гостя выпуска!

Это новогодний выпуск подкаста «Вы хотите об этом поговорить?». В нём основатель проекта ПСИвИТ Анастасия Калашникова подводит итоги года и призывает к рефлексии.

В выпуске есть вопросы для честного разговора с самым значимым человеком – с собой. Путь к себе бывает сложным: иногда ответы приходят не сразу, иногда они очевидны, но не нравятся, а иногда требуют смелости не отворачиваться от себя. В Новом Году хочется пожелать каждому из вас замечать свет внутри себя и опираться на него в моменты, когда становится непросто.

Подписывайтесь на ПСИвИТ:

Telegram-канал ПСИвИТ: https://t.me/psyvit

Telegram-канал ПСИхологи в ИТ: https://t.me/PSYvIT_all

Вконтакте: https://vk.com/psy_v_it

YouTube: https://youtube.com/@psyvit?si=399QZECq8HqlJ5Bu

Сайт: https://psyvit.ru/

Все идеи, вопросы и предложения по подкасту пишите Кате Фоминой: https://t.me/fo_mina

Таймкоды:

0:00 - Что будет в выпуске

1:55 - Где я могу быть собой в семье, отношениях, работе?

3:15 - «В вопросах смысла не ищите громадный, всеобщий смысл – ищите ваш»

4:56 - Вы самый значимый для себя человек

5:55 - Почему важно рефлексировать?

6:50 - Что не должно отворачивать вас от себя?

7:20 - «В конце года нам свойственно испытывать беспокойство»

9:14 - Про свет внутри

10:24 - Концепция Я-Бизнес-Команда

12:03 - Итоги года для ПСИвИТ

13:12 - Поздравление

В 17 выпуске мы решили подвести небольшие итоги 2025 года. И сделали мы это вместе с практикующими психологами и менторами проекта ПСИвИТ Анной Елисеевой и Надей Скепко.

Обсудили, какие важные процессы происходили в этом году. Почему стремление иногда гораздо важнее, чем цель или результат. Что из опыта психологов можно взять в работу управленца. А в конце поддержали всех, кто просто устал и хочет скорее отдохнуть со всей силы!

Подписывайтесь на ПСИвИТ:

Telegram-канал ПСИвИТ: https://t.me/psyvit

Telegram-канал ПСИхологи в ИТ: https://t.me/PSYvIT_all

Вконтакте: https://vk.com/psy_v_it

YouTube: https://youtube.com/@psyvit296?si=Q0iv9g...

Сайт: https://psyvit.ru/

Все идеи, вопросы и предложения по подкасту пишите Кате Фоминой: https://t.me/fo_mina

Таймкоды:

0:00 - Что будет в выпуске

1:50 - В гостях выпуска психологи команды ПСИвИТ

4:30 - Как аналитическое мышление помогает и в ИТ, и в психологии

07:55 - Разница между целью, стремлением и результатом

14:50 - Связь семейной психологии и корпоративной культуры бизнеса

22:10 - Про важные процессы уходящего года

43:25 - Как руководителю быть с его одиночеством в работе: полезные практики

52:35 - «Сапожники с сапогами» - инструменты, которые мы сами используем в команде

01:01:20 - Поддержка всем, кто устал в конце года. Вы не одни!