Тревожность. Как успокоиться и понять чувство тревоги

Что делать с с такими абсолютно естественными человеческими эмоциями, как тревожность, тревога и беспокойство?

Поговорим об этом в эпизоде.

И да, это абсолютно нормально для нас, как для людей - испытывать тревогу и переживать.

Вы узнаете:

- откуда возникает эмоция тревоги

- особенности тревожности по сравнению с другими эмоциями

- почему испытывать тревогу - означает быть человеком

- как изменить отношения с эмоцией тревоги

- и эффективное дыхательное упражнение, которое поможет вам обрести силу над этой эмоцией

Приятного прослушивания!

А если вы хотите иметь поддержку единомышленников в этом процессе,чтобы сделать желаемые результаты неизбежными, я приглашаю вас присоединиться к Комьюнити DREAMBIG.

️Записаться в лист ожидания Комьюнити DREAMBIG:

В листе ожиданий вы сможете первыми узнать об открытии дверей в Комьюнити, но также будете регулярно получать полезности из жизни и работы в Комьюнити.

Узнать подробнее о членской программе DREAMBIG можно здесь:

Больше практик и вдохновения в моем Инстаграм:

Наглядные инструменты и практики по проработке мышления и чувств в моем Телеграм-канале: