Легкий способ бросить курить
Podkast haqida
Приветствую, я Александр Фомин, помогу вам стать равнодушными к курению.
На этом канале вы:
– узнаете, как бросить курить легко;
– поймете, как избавиться от электронных сигарет и кальянов;
– разберетесь в мифах и заблуждениях про никотиновую зависимость;
– получите обзор самых эффективных способов отказа от никотина;
– получите поддержку, если планируете перестать курить.
Забирайте аудио-практику "Формирование намерения на свободу от курения"
Есть отличное решение для первого и самого главного шага к свободе от никотина!
Аудио-практика, которая мощно вдохновит и даст уверенность в действиях.
А еще, покажет результат в итоге, которого ты на самом деле хочешь.
Это подарок Вам от Александра Фомина - эксперта, который уже помог тысячам людей стать равнодушными к курению.
------- ------- ----------------------------------------------------------
Телеграм-канал Центра Аллена Карра: https://t.me/aleksfominru
Мы в Вконтакте: https://vk.com/aleksfominru
Мы в Максе: https://max.ru/id330800775798_biz
Наш сайт: https://aleksfomin.ru/
Телефон: 8 (800) 100-70-99 (звонок по РФ бесплатный
Аудио-гид "10 шагов к свободе от курения"
Из него Вы всего за 20 минут узнаете:
Как работает никотиновая ловушка?
Почему вы понимаете весь вред, но бросить не можете?
Какие мифы о курении мешают бросить?
Можно ли научится курить меньше?
Как жить полноценной жизнью без сигарет?
Как убрать желание покурить, и стать равнодушным к сигаретам?
Это подарок Вам от Александра Фомина - эксперта, который уже помог тысячам людей стать равнодушными к курению
------- ------- ----------------------------------------------------------
Телеграм-канал Центра Аллена Карра: https://t.me/aleksfominru
Мы в Вконтакте: https://vk.com/aleksfominru
Мы в Максе: https://max.ru/id330800775798_biz
Наш сайт: https://aleksfomin.ru/
Телефон: 8 (800) 100-70-99 (звонок по РФ бесплатный
«Я ведь знаю, что сигарета ничего мне не даёт! Почему продолжаю курить? Почему книга Аллена Карра больше не работает? Я уже потерял надежду».
Знакомая ситуация?
В новом подкасте разберём три важных вопроса:
Почему книга Аллена Карра помогает бросить курить с первого раза, но при повторном чтении не работает?
Почему вы прекрасно понимаете, что сигарета ничего не даёт, но всё равно продолжаете курить?
Как найти свою главную ошибку и снова стать равнодушным к сигаретам, даже если вы уже потеряли надежду?
За 20 лет работы я слышал сотни подобных историй. И самое интересное, что проблема часто скрывается совсем не там, где вы её ищете.
Послушайте новый подкаст. Возможно, Вы узнаете в истории Андрея себя!
------- ------- ----------------------------------------------------------
Телеграм-канал Центра Аллена Карра: https://t.me/aleksfominru
Мы в Вконтакте: https://vk.com/aleksfominru
Мы в Максе: https://max.ru/id330800775798_biz
Наш сайт: https://aleksfomin.ru/
Телефон: 8 (800) 100-70-99 (звонок по РФ бесплатный
Большинство курильщиков прекрасно знают о вреде. Но если остаётся хотя бы один «плюс» - отдых, энергия, удовольствие, концентрация, помощь при стрессе - сигарета продолжает казаться ценной.
А пока есть ценность, бросать страшно.
В новом подкасте разберём:
Правда ли сигарета даёт энергию, помогает отдыхать и концентрироваться?
Почему умный человек может прекрасно знать весь вред и всё равно находить причины курить?
Что должно измениться в голове, чтобы сигарета потеряла смысл и бросать стало легко?
Если Вы тоже думаете: «Да, вредно, но что-то хорошее в сигарете всё-таки есть», обязательно послушайте этот выпуск.
------- ------- ----------------------------------------------------------
Телеграм-канал Центра Аллена Карра: https://t.me/aleksfominru
Мы в Вконтакте: https://vk.com/aleksfominru
Мы в Максе: https://max.ru/id330800775798_biz
Наш сайт: https://aleksfomin.ru/
Телефон: 8 (800) 100-70-99 (звонок по РФ бесплатный
Сергей написал очень точную фразу:
«Как будто всю жизнь опирался на стол, а теперь протянул руку - а стола нет».
Почему так происходит?
В новом подкасте разберём:
Почему после отказа может оставаться грусть и чувство пустоты?
Почему можно не курить, но всё ещё оставаться зависимым от сигареты в мыслях?
Что нужно изменить, чтобы сигарета стала абсолютным нулём и больше не хотелось к ней возвращаться?
Если бросали в прошлом, но думали: «Будто чего-то не хватает», обязательно послушайте этот выпуск.
------- ------- -------
Телеграм-канал Центра Аллена Карра: https://t.me/aleksfominru
Мы в Вконтакте: https://vk.com/aleksfominru
Мы в Максе: https://max.ru/id330800775798_biz
Наш сайт: https://aleksfomin.ru/
Телефон: 8 (800) 100-70-99 (звонок по РФ бесплатный)
Татьяне 50 лет. У неё трое сыновей и больше 30 лет курения за плечами.
Она пишет:
«Всю жизнь пряталась от детей с сигаретой. А недавно узнала, что теперь курит мой средний сын. И что я могу ему сказать? “Бросай”? Он посмотрит на меня и ответит: “Мам, а ты сама?”»
Татьяна много раз пыталась бросить. Таблетки, иголки, электронные сигареты. Но каждый раз одно и то же: без сигарет тоскливо, хочется плакать, кажется, будто из жизни забрали что-то важное.
И в какой-то момент появляется страшная мысль:
«А вдруг я так и буду курить всю жизнь?»
В новом подкасте разберём:
Почему без сигареты становится пусто и кажется, что Вы чего-то лишились?
Почему даже после множества попыток человек снова возвращается к сигарете?
Как бросить так, чтобы не терпеть, не воевать с собой и не жить в страхе очередного срыва?
Если Вы тоже устали бросать, мучиться, снова закуривать и потом винить себя - обязательно послушайте этот выпуск.
------- ------- ----------------------------------------------------------
Телеграм-канал Центра Аллена Карра: https://t.me/aleksfominru
Мы в Вконтакте: https://vk.com/aleksfominru
Мы в Максе: https://max.ru/id330800775798_biz
Наш сайт: https://aleksfomin.ru/
Телефон: 8 (800) 100-70-99 (звонок по РФ бесплатный
«Сигареты ненавижу, а бросить не могу».
Наталья курит десять лет. Чужой дым ей противен, без сигарет может обходиться целый день. Но стоит решить бросить совсем — хочется плакать: «Будто спокойствие забрали».
Она называет свою историю странной. А я думаю, многие узнают в ней себя.
В новом подкасте разбираю 3 вопроса:
Почему Вы продолжаете курить, даже когда сигареты уже противны?
Почему можно спокойно не курить целый день, но испугаться отказа навсегда?
С чего начать, чтобы перестать чувствовать, будто без сигарет у Вас что-то отняли?
Если устали от этой внутренней борьбы — послушайте. Возможно, в истории Натальи Вы найдёте ответы и для себя.
----- ------- -------
Телеграм-канал Центра Аллена Карра: https://t.me/aleksfominru
Мы в Вконтакте: https://vk.com/aleksfominru
Мы в Максе: https://max.ru/id330800775798_biz
Наш сайт: https://aleksfomin.ru/
Телефон: 8 (800) 100-70-99 (звонок по РФ бесплатный)
Почему сигарета не приносит удовольствия, но вы всё равно продолжаете курить?
Анатолий написал, что курить неприятно, но мысли закурить одолевают постоянно.
Вот в этом и заключается парадокс зависимости.
Вы можете понимать весь вред сигарет и даже не получать удовольствия от них. Можете злиться на себя после выкуренной сигареты.
Но всё равно в какой-то момент внутри появляется:
«Сейчас бы затянуться...» Почему?
В новом подкасте разберём:
Почему мысли о сигарете остаются, даже когда курить уже неприятно?
Что на самом деле заставляет снова брать сигарету в руки - никотин, мозг или желание?
Как прийти к состоянию, когда Вы можете подумать о сигарете и не переживать на этот счет?
Этот выпуск советую:
Если Вы тоже устали от этой бесконечной карусели «хочу бросить - снова курю», послушайте выпуск.
------- ------- -------
Телеграм-канал Центра Аллена Карра: https://t.me/aleksfominru
Мы в Вконтакте: https://vk.com/aleksfominru
Мы в Максе: https://max.ru/id330800775798_biz
Наш сайт: https://aleksfomin.ru/
Телефон: 8 (800) 100-70-99 (звонок по РФ бесплатный)
Почему Вы спокойно не курите весь день, а вечером снова тянетесь за сигаретой?
Наталья работает учителем. В школе она может не курить 8 часов — и говорит, что её даже не тянет. Но стоит прийти домой — сигареты возвращаются.
Она бросала раньше и не курила по полгода и больше. Но очередной сильный стресс — и всё начиналось сначала.
Сейчас Наталья пытается бросить с никотиновыми жвачками. И снова та же история: днём держится, вечером закуривает. Почему так происходит?
В новом подкасте объясняю:
Почему человек способен не курить полгода и даже год — но зависимость всё равно остаётся?
Почему именно вечером или после стресса сигарета вдруг кажется особенно нужной?
Что нужно изменить, чтобы не просто очередной раз бросить, а действительно перестать хотеть курить?
Этот выпуск особенно советую, если:
Вы тоже много раз бросали, но рано или поздно возвращались к сигарете, обязательно послушайте этот выпуск. Если вы хотите бросить, но боитесь снова сорваться.
------- ------- -------
Телеграм-канал Центра Аллена Карра: https://t.me/aleksfominru
Мы в Вконтакте: https://vk.com/aleksfominru
Мы в Максе: https://max.ru/id330800775798_biz
Наш сайт: https://aleksfomin.ru/
Телефон: 8 (800) 100-70-99 (звонок по РФ бесплатный)
Бросаете курить, а сигарета всё ещё не выходит из головы?
Бросаете, а мысли о сигарете продолжают приходить, появляется тревога, раздражение, иногда даже проблемы со сном. И возникает главный вопрос: «Когда это наконец закончится?»
В новом подкасте Александр Фомин разбирает историю Евгения, который курил 48 лет и уже 4 месяца не курит, но всё ещё чувствует тягу.
И объясняет главное: не курить - ещё не значит быть свободным от сигареты.
В этом выпуске вы узнаете:
Почему можно месяцами и даже годами не курить, но продолжать хотеть сигарету?
Почему сама мысль о сигарете может вызывать тревогу, напряжение, дрожь и мешать уснуть?
От чего на самом деле зависит момент, когда желание курить исчезает — и почему дело не в количестве дней без сигарет?
Если вы сейчас не курите, но каждый день продолжаете себя контролировать и терпеть — этот выпуск точно стоит послушать.
------- ------- -------
Телеграм-канал Центра Аллена Карра: https://t.me/aleksfominru
Мы в Вконтакте: https://vk.com/aleksfominru
Мы в Максе: https://max.ru/id330800775798_biz
Наш сайт: https://aleksfomin.ru/
Телефон: 8 (800) 100-70-99 (звонок по РФ бесплатный)