Kitobni o'qish: «Мысли, чувства, эмоции»

От автора

Мой интерес к психологии возник с детских лет. Большое впечатление на меня произвела первая книга по психологии, которую я прочитала в восемь лет, «Как перестать беспокоиться и начать жить», Дейла Карнеги. Это было в 1980-х годах, когда психологические знания, были очень скудны и кое-как просачивались в средства массовой информации. Каким-то чудом, эта недостижимая в ту пору и удивительная книга оказалась в моих руках и оказала огромное подсознательное влияние на всю мою последующую жизнь. Именно подсознательное, а не осознанное, преднамеренное. Я хочу заострить на этом внимание читателей, для того, чтобы показать на личном опыте каким образом проявляются в жизни, заложенные в подсознание мысли, установки, убеждения, как реализуются мечты и желания, даже при смутной доле уверенности. Почему при смутной, дорогие читатели, вы поймете, чуть позже. После прочтения данной книге во мне зародилось огромное желание мыслить также позитивно, обрести уверенность в себе, легко преодолевать трудности, научиться искусству публичного выступления. Прочитав от корки до корки эту книгу и не один раз, я, соответственно, поначалу с энтузиазмом пыталась воплотить в повседневной жизни все правила, советы и рекомендации, данные автором. К своему сожалению и глубокому огорчению, я ждала мгновенных и ощутимых результатов именно в конкретной обстановке, а том, что эти результаты проявятся позже, я своим еще не сформировавшимся умом, тогда не могла понять. Некоторое время, я еще пользовалась ею как настольной книгой, но затем, когда она куда-то исчезла, я постепенно забыла о ней и ее содержимом. А вместе с ней исчезла и моя уверенность в осуществлении своих желаний и реализации своих способностей. В то же время прочитала отрывки из книги В.Д. Пекелиса «Твои возможности человек», напечатанные в каком-то журнале, о скрытых возможностях человека. Спустя лишь годы, пережив трудные моменты в жизни, оценивая себя как человека уверенного в себе и позитивного, несмотря на преобладающее вокруг негативное мышление, умеющего располагать к себе людей и понимать внутренний мир окружающих, я осознала, что именно книга Дейла Карнеги «Как перестать беспокоиться и начать жить» оказывала на меня всю жизнь свое скрытое положительное влияние, руководила моими поступками и мотивировала меня реализовать себя как психолог, хотя я не ставила перед собой определенную цель. Мое первое педагогическое образование не приносило мне глубокого удовлетворения, но благодаря стечению обстоятельств и, самое главное, подсознательному стремлению, я все-таки нашла свое предназначение и смогла реализовать себя в том, к чему в глубине души стремилась.

Предисловие

Люди, в большинстве своем, стремятся к удовлетворению физических потребностей, игнорируя эмоциональную, познавательную сферу, считая это делом второстепенной важности. Но как показывает практика, многие психологические проблемы возникают вследствие неудовлетворенных потребностей именно в этой области.

Согласно когнитивной психотерапии наши мысли, восприятие, жизненные установки, убеждения вызывают соответствующие эмоции и чувства.

Поэтому главным условием рождения счастливого ребенка являются не только здоровое вынашивание плода, но и вынашиваемые мысли, восприятие и установки женщины во время беременности. Желанный или не желанный ребенок, запланированный или «случайный», долгожданный или неожиданный – все эти мысли вызывают определенные эмоции у матери, что в свою очередь отражается на эмоциональном состоянии ребенка. Если ребенок не желанный или беременность случайная-то первая реакция у женщины, естественно, будет ужас, растерянность, отчаяние, куча негативных эмоций, мысли об аборте и все это отразится на будущем ребенке в виде страха перед жизнью. Страх – это основная базовая эмоция, откуда происходят все другие страхи и различные фобии. На глубоком подсознательном уровне, ребенок ощущает свою желанность или не желанность и у него формируются будущие программы поведения и отношения к окружающему миру. Находясь еще в утробе матери, ребенок получает от нее положительные или отрицательные эмоции. Любое состояние матери передается ребенку и он испытывает те же чувства и эмоции, что и мать, с помощью гормонов, которые вырабатываются у матери и через кровообращение поступают к ребенку. Если у матери отсутствуют гормон радости – эндорфин, гормон любви- окситоцин или гормон, отвечающий за привязанность- пролактин, то соответственно ребенок будет испытывать отсутствие радости, дефицит материнской любви. На уровне чувств и эмоций ребенок ощущает любовь, радость, удовольствие, заботу или злость, печаль, гнев и многие другие чувства и эмоции. Поэтому очень важно, в каком состоянии находится женщина во время беременности, какие мысли у нее преобладают и какие эмоции она испытывает. Это также имеет огромное значение и на последующих этапах развития ребенка.

Новорожденный ребенок начинает познавать мир с помощью восприятия и ощущений и на основе этого, начиная с года, у ребенка начинает формироваться мышление. Очень важны для формирования позитивного восприятия и мышления физическая и эмоциональная близость с матерью, удовлетворение потребности в любви, заботе, безопасности, защищенности. Но часто матери с ранних лет отдают детей на воспитание бабушкам и дедушкам, не осознавая, что разлука с эмоционально значимыми людьми может травмировать детей и они на всю жизнь могут затаить глубокую обиду на родителей. У детей формируется негативная установка брошенности, ненужности, покинутости. Если у ребенка удовлетворены основные потребности во всех сферах жизни, то у него складывается чувство доверия к окружающему миру, позитивное восприятие и мироощущение.

Уважайте своих детей!

Безусловно, что многие психологические проблемы корнями уходят в глубокое детство и мне, прежде всего, мне хотелось бы обсудить те упущения и ошибки родителей, по причине которых формируется негативное мышление ребенка, неадекватная самооценка и соответственно негативные эмоции.

Многие современные родители испытывают огромные трудности в воспитании своих детей, не осознавая при этом, что многие проблемы они создают себе сами, и не понимая, что в отношениях с детьми нужно выражать побольше позитивных эмоций, чем негативных, что детей нужно просто любить и уважать.

Уважать прежде всего детей вместо того, чтобы требовать уважения к себе.

Уважать их как личность уже с пеленок, уважать их права и предоставлять свободу выбора во всем, считаться с их мнением, разделять их взгляды, вкусы, интересы, увлечения, тонко чувствовать и понимать их внутренний мир, так трепетно оберегаемый ими.

Ведь дети приходят в этот мир чистыми и невинными созданиями, они чутки и восприимчивы и, подобно губке, впитывают все, что их окружает, все, что видят, слышат, чувствуют. От рождения в них скрыты огромный потенциал и неограниченные ресурсы, но, к сожалению, в течение всей своей жизни они так и остаются скрытыми.

И от родителей, в первую очередь, зависит насколько проявятся все их возможности и способности.