Основной контент книги Мозг и удары судьбы. Как запрограммировать свой разум на устойчивость к любым испытаниям
Matn, audio format mavjud
matn

Kitob davomiyligi 123 sahifa

2021 yil

16+

Мозг и удары судьбы. Как запрограммировать свой разум на устойчивость к любым испытаниям

Matn, audio format mavjud
Audio bilan sinxronizasiyalash
78 139,98 s`om
10% chegirma bering
Maslahat bering ushbu kitobni do'stingiz sotib olganidan 7 814,00 soʻm oling.

Kitob haqida

Кризисы, регулярный стресс, сильные потрясения. После этих событий мы часто выходим сломленными, разбитыми и обесточенными.

Автор книги Йоханнес Фрайтаг сам пережил подобный удар – его жена погибла. Чтобы помочь себе восстановиться, он стал изучать работу мозга.

Он пришел к выводу, что перенастройка мышления напрямую влияет на наше восприятие травмирующих и болезненных событий. Запрограммировав свой мозг, каждый человек сможет легче переживать любые потрясения.

В своей книге Йоханнес Фрайтаг описывает:

– инновационные научные открытия в сфере психологии и нейробиологии;

– стратегии и методы для преодоления стресса, страха и неопределенности.

– способы использования неудач для развития эмоциональной устойчивости.

– секреты программирования мозга для преодоления любых препятствий.


В формате А4 PDF сохранён издательский макет.

Boshqa versiyalar

1 kitob 68 552,25 soʻm
seriyasiga kiradi "Работа над собой. Книги сильных психологов"
Seriyadagi barcha kitoblar
Barcha sharhlarni ko'rish

Книга «Мозг и удары судьбы» я полагаю эту книгу непременно стоит прочитать каждому, кто стремится улучшить взаимопонимание и уважение в своих семейных, рабочих и межличностных отношениях.

Небольшая книга о личном опыте автора. Много полезных практических советов, особенно в моменте, как переключить себя с негативного мышления. Объясняется как мысли воздействуют на нашу реальность.

Kiring, kitobni baholash va sharh qoldirish uchun

То есть чувство на самом деле состоит из трех частей: А – событие, ситуация. Б – наши мысли, оценивающие ситуацию. В – наши чувства и действия.

сегодня нас подводит именно то, что мозг верит тому, что мы ему говорим. Наше подсознание не может отличить реальную опасность от выдуманной. Оно считает, что нас ждет абсолютная катастрофа, и мы находимся в большой опасности.

Подсознание посылает вам сильные эмоции, которые побуждают к активным действиям. Страх подгоняет покинуть опасную зону. Стыд заставляет исправить ошибку. Горе помогает оторваться от чего-то, что было в прошлом, но больше не поможет вам в настоящем или будущем. Гнев возникает тогда, когда ваши ценности и внутренние границы оказываются под угрозой.

Одно из величайших чудес природы заключается в том, насколько идеально человек приспособился к обстоятельствам. Достаточно было малейшего намека на опасность, чтобы в нас полностью автоматически включалась программа спасения. Когда доносился специфический звук, запах дичи или была видна чья-то тень, наш предок понимал: там хищник. Нейроны в самой старой части нашего мозга сразу же вызывали выброс адреналина.

наш внутренний критик становится перфекционистом. НЕЗАВИСИМО ОТ ТОГО, ЧТО ДЕЛАЮТ ДРУГИЕ, К НАМ САМИМ ПРИМЕНЯЮТСЯ БОЛЕЕ ВЫСОКИЕ СТАНДАРТЫ. Это очень сложно, потому что мы возлагаем на себя ожидания, которые никогда не оправдаются. Мы сможем только разочароваться в себе. И как следствие – стресс. Постоянный.

Kitob Йоханнеса Фрайтага «Мозг и удары судьбы. Как запрограммировать свой разум на устойчивость к любым испытаниям» — fb2, txt, epub, pdf formatlarida yuklab oling yoki onlayn o'qing. Fikr va sharhlar qoldiring, sevimlilarga ovoz bering.
Yosh cheklamasi:
16+
Litresda chiqarilgan sana:
10 iyun 2024
Tarjima qilingan sana:
2024
Yozilgan sana:
2021
Hajm:
123 Sahifa 6 illyustratsiayalar
ISBN:
978-5-04-205207-1
Matbaachilar:
Mualliflik huquqi egasi:
Эксмо
Yuklab olish formati:
Matn, audio format mavjud
Средний рейтинг 4,6 на основе 7 оценок
Matn, audio format mavjud
Средний рейтинг 4,4 на основе 28 оценок
Matn, audio format mavjud
Средний рейтинг 3,7 на основе 50 оценок
Matn
Средний рейтинг 4,4 на основе 10 оценок