Основной контент книги Как убедить мужа похудеть и при этом не поседеть
Matn

Hajm 34 sahifa

2025 yil

16+

Как убедить мужа похудеть и при этом не поседеть

mualliflar
Ясмина Сапфир,
ирина казадаева
5,0
67 baho
22 236,44 s`om
10% chegirma bering
Maslahat bering ushbu kitobni do'stingiz sotib olganidan 2 223,65 soʻm oling.

Kitob haqida

Кулинарно-медицинская юмористическая драма (а вот как хотите, так и понимайте).

В шутку и всерьез о нашем опыте и о том, как сбросить лишние кило, при этом улучшив показатели здоровья с комментариями терапевта и эндокринолога Ирины Борисовны Казадаевой, врача с более чем двадцатилетним стажем.

ВНИМАНИЕ! МЫ ПРОТИВ ГОЛОДОВКИ, ПРОТИВ МОНОДИЕТ, И ЛЮБЫХ ЭКСПЕРИМЕНТОВ!

Минимум исключения продуктов, никаких «не есть после шести» и голодным ложиться спать.

Это для женщины лист салата в день и стакан чая – диета, для мужчины – это настоящая пытка, после которой он съест все, что в холодильнике, возможно, вместе с самим холодильником…

Читайте, смейтесь, и получайте советы, рецепты, позитив. Смех и хорошие анализы продлевают жизнь…

Barcha sharhlarni ko'rish

Я была худенький девушкой 42-44 размер, в течении 5 лет нахожусь на гормональном лечении. в первые 2 года ещё вес могла каректировать держать в пределах 48 размера, но дабавилать ещё гормональный препарат и тут размер увеличился до 56 размера.

И автор в чате рассказала о диете Метаболическая тарелка.

сначала были сомнения, так как перепробовано уже многое, и разные диеты, и спорт зал, и бассейн. но толку небыло. плюс у меня началась Астма лечение без гормональное не давало результата , приступы были до госпитализации. ввели третий гормон.

и автор присылает фото их тарелки. сначало были сомнения ведь в тарелке почти не чего не изменилось но при всем при этом автор пишет о результатах, присылает следующую тарелку.

Я решаюсь. из того что я убрала из рациона это болгарский перец, так как я его не переношу. в рационе мясо, белок (грибы, бобы, мясо) много овощей и фруктов. злаки мне не особо нравятся но я с собой договорилась что если не любимые злаки добавляю овощи или белок.

с самой тарелки наедаешся, обычно ела все что в тарелке, теперь иногда остаётся. при этом вполне наедаешся. и иногда время обеда или ужина передвигается.

работаю в 3 смены в дневную смену могу с собой взять овощи нарезанные дольками или палочками, творог мягкий, и горсть сухофруктов и орехов.

сейчас на 3х Гермионах и вес 76

кг, встал и я теперь 52-54 размера биру одежду.

Kiring, kitobni baholash va sharh qoldirish uchun
Kitob Ясмины Сапфир, Ирины Казадаевой «Как убедить мужа похудеть и при этом не поседеть» — fb2, txt, epub, pdf formatlarida yuklab oling yoki onlayn o'qing. Fikr va sharhlar qoldiring, sevimlilarga ovoz bering.
Yosh cheklamasi:
16+
Litresda chiqarilgan sana:
23 aprel 2025
Yozilgan sana:
2025
Hajm:
34 Sahifa 10 illyustratsiayalar
Mualliflik huquqi egasi:
Автор
Yuklab olish formati:
Matn, audio format mavjud
Средний рейтинг 5 на основе 71 оценок
Matn
Средний рейтинг 4,7 на основе 168 оценок
Matn, audio format mavjud
Средний рейтинг 4,7 на основе 165 оценок
Matn
Средний рейтинг 4,8 на основе 160 оценок
Matn
Средний рейтинг 4,6 на основе 170 оценок
Matn, audio format mavjud
Средний рейтинг 5 на основе 94 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,9 на основе 70 оценок
Audio
Средний рейтинг 5 на основе 59 оценок
Audio
Средний рейтинг 5 на основе 181 оценок
Audio
Средний рейтинг 5 на основе 74 оценок
Matn
Средний рейтинг 4,9 на основе 67 оценок
Matn, audio format mavjud
Средний рейтинг 5 на основе 94 оценок
Matn, audio format mavjud
Средний рейтинг 4,9 на основе 116 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,9 на основе 78 оценок
Audio
Средний рейтинг 5 на основе 67 оценок
Audio
Средний рейтинг 5 на основе 111 оценок
Audio
Средний рейтинг 5 на основе 68 оценок